Psyathome

El racismo sistémico afecta la salud mental de BIPOC

¿Qué es el racismo sistémico?

El racismo sistémico se refiere a las estructuras sociales, políticas e instituciones que sirven para oprimir a las personas de color. También conocido como racismo estructural o institucional, el racismo sistémico en los Estados Unidos es anterior a la fundación del país en 1776.

Cuando los colonos europeos se establecieron en lo que ahora es EE. UU., declararon la propiedad de la tierra que habitaban los nativos americanos y esclavizaron a los afroamericanos durante generaciones, el racismo sistémico estaba en juego.

Las políticas instituidas por los colonos hace siglos continúan afectando a BIPOC en la actualidad. El racismo sistémico no solo pone a los grupos marginados en desventaja socioeconómica, sino que también afecta su salud mental.

Las políticas sentaron las bases para los efectos negativos que estamos experimentando hoy. Nunca hubo ninguna forma de expiación significativa y, como resultado, muchos eventos modernos que tienen lugar son vestigios modernos de eventos pasados.

Esclavitud y racismo

La historia de los Estados Unidos ha llevado a los estadounidenses de ambos lados del espectro político a citar el racismo como parte del pecado original de la nación. Otra gran parte de este pecado original fue el genocidio de los pueblos indígenas.

En 2017, la exsecretaria de Estado de EE. UU. Condoleezza Rice, una republicana negra, le dijo a CBS News: «En Estados Unidos olvidamos cuánto tiempo nos ha llevado hacer que ‘Nosotros, la gente’ signifique gente como yo. Y, de hecho, creo que Estados Unidos nació con un defecto de nacimiento, fue la esclavitud”.

Rice continuó diciendo que la fundación de Estados Unidos no estuvo realmente completa hasta que el movimiento de derechos civiles condujo a la abolición de las leyes Jim Crow que imponían la segregación racial hasta la década de 1960. Solo entonces los negros como ella podrían ejercer todos sus derechos como ciudadanos votando.

El año anterior a los comentarios de Rice, Michelle Obama pronunció su último discurso en la Convención Nacional Demócrata como Primera Dama. Reflexionando sobre su tiempo en la Casa Blanca, Obama dijo que ella «despierta[s] levantarse cada mañana en una casa que fue construida por esclavos”, aludiendo al hecho de que los afroamericanos esclavizados construyeron la Casa Blanca, que fue construida durante la década de 1790 y reconstruida después de la Guerra de 1812.

Los presidentes de EE. UU. son ampliamente conocidos como los «líderes del mundo libre», incluso cuando viven en una casa construida por personas que estuvieron en cautiverio. De hecho, 12 presidentes de EE. UU. fueron dueños de esclavos, lo que hace que los comentarios de la primera dama negra sobre la historia de la Casa Blanca sean aún más convincentes.

El racismo afecta la salud física y mental

El legado de esclavitud y colonización de la nación se puede vincular con el estado actual de los afroamericanos y los nativos americanos. El racismo es profundo en términos de deshumanización y destrucción de las personas.

Habiendo sido históricamente desarraigados de su tierra, separados de sus familiares, obligados a asimilarse culturalmente y negados su humanidad bajo las políticas que promulgó el gobierno federal, los pueblos negros e indígenas ahora enfrentan altos índices de pobreza, enfermedad y violencia policial, entre otros problemas. .

Los sistemas de empleo, médico y de justicia penal contribuyen a resultados debilitantes y tienen efectos psicológicos adversos en las personas de color, con numerosos estudios de investigación que encuentran conexiones entre el racismo sistémico y la mala salud mental.

Racismo sistémico y mala salud mental

Una persona de color no tiene que experimentar directamente el racismo para sufrir problemas de salud mental. El simple hecho de presenciar o escuchar sobre el racismo y la violencia racial puede tener un impacto negativo en la salud mental.

El impacto del asesinato de George Floyd en las comunidades BIPOC

Después de que las imágenes del asesinato policial del hombre negro desarmado George Floyd el 25 de mayo de 2020 circularan ampliamente en las noticias, se dispararon los informes de una peor salud mental.

Aumentó la ansiedad y la depresión en las comunidades negras, asiáticas y nativas americanas. Eventos como el asesinato de George Floyd reciben mucha atención, pero también es importante reconocer que la gente ha estado prestando atención a estos temas durante mucho tiempo. Cada vez que ocurre un evento relacionado, trae sentimientos de trauma a la superficie.

afroamericano

Tras el asesinato de Floyd, la ansiedad y la depresión dentro de la comunidad negra aumentaron drásticamente, según la Encuesta de Pulso Doméstico de la Oficina del Censo de EE. UU.

Además, en la semana posterior a la publicación del video del asesinato de Floyd, el porcentaje de afroamericanos con signos clínicos de ansiedad o depresión aumentó del 36 % al 41 %, lo que representa 1,4 millones de personas adicionales con estos síntomas.

Ser testigo de este evento traumático puede haber llevado a los afroamericanos a revivir sus propias experiencias de trauma racial y reavivar las preocupaciones sobre el sistema policial en los Estados Unidos. El racismo en la vigilancia ha afectado a los afroamericanos durante generaciones, y la criminalización de los negros se remonta a la esclavitud cuando las patrullas de esclavos perseguían a los fugitivos por tratar de escapar de su cautiverio.

Los jóvenes negros también sufren problemas de salud mental como resultado del racismo sistémico, particularmente en instituciones como las escuelas. Un estudio de 2020 encontró que durante un período de dos semanas, los adolescentes negros experimentaron algún tipo de comportamiento racista, incluido el acoso, las agresiones físicas, los insultos en línea y los sutiles comentarios y acciones racistas conocidos como microagresiones, al menos cinco veces al día en promedio.

Los investigadores también preguntaron a estos jóvenes sobre la depresión y encontraron un empeoramiento de los síntomas en los adolescentes que experimentaron más incidentes de discriminación. Los síntomas de depresión pueden incluir problemas para dormir, concentrarse y desinterés en las actividades que solían disfrutar.

asiático-americanos

Los estadounidenses de origen asiático también tuvieron más síntomas de ansiedad y depresión en el período posterior al asesinato de Floyd. Los signos de estos trastornos de salud mental aumentaron del 28 % al 34 % entre este grupo demográfico, lo que representa un aumento de aproximadamente 800 000 personas.

Los estadounidenses de origen asiático pueden haber estado más angustiados por el asesinato de Floyd y el racismo en general durante este período porque los informes de crímenes de odio contra los asiáticos aumentaron después de que el coronavirus se propagó en los EE. UU.

Nativos americanos

Los nativos americanos representan solo el 1,3% de la población de EE. UU., pero comprenden un porcentaje desproporcionado de estadounidenses que enfrentan violencia policial. Son asesinados por la policía a tasas más altas que cualquier otro grupo racial, incluidos los afroamericanos.

Según un análisis de datos de CNN de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, «por cada millón de nativos americanos, un promedio de 2,9 de ellos murieron anualmente entre 1999 y 2015 como resultado de una intervención legal».

Los efectos de la opresión sistémica en las comunidades nativas también contribuyen a sus problemas de salud mental. El nueve por ciento de los nativos americanos mayores de 18 años tienen una enfermedad mental y un trastorno por uso de sustancias concurrentes, que es casi tres veces la tasa de la población general, encontró la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.

Además, el suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los pueblos indígenas de 10 a 34 años, y los niños y adolescentes indígenas tienen tasas más altas de depresión que cualquier otro grupo racial.

Presiona Play para obtener consejos sobre cómo lidiar con la ansiedad

Presentado por la editora en jefe y terapeuta Amy Morin, LCSW, este episodio de The Psyathome Mind Podcast, con el locutor de radio Charlamagne Tha God, comparte cómo manejar la ansiedad. Haga clic a continuación para escuchar ahora.


Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / RSS

Lucha contra el racismo sistémico

El racismo sistémico ha existido en los Estados Unidos desde la fundación del país, lo que significa que es poco probable que un individuo pueda desafiarlo de manera efectiva. El viejo adagio de que la unión hace la fuerza se aplica en este contexto.

Desde el movimiento abolicionista del siglo XIX hasta el movimiento de derechos civiles del siglo XX y el movimiento Black Lives Matter del siglo XXI, hacer que las masas luchen colectivamente contra una institución, ya sea la esclavitud, la policía o la educación, ha demostrado ser un diferencia.

Después del asesinato policial de George Floyd, los manifestantes de todo el país marcharon día tras día y el Ayuntamiento de Minneapolis votó poco después para derogar el requisito de un departamento de policía de los estatutos de la ciudad. La medida tuvo un efecto dominó, con ciudades como Los Ángeles desviando $150 millones que había destinado a la policía a otras agencias.

La lucha contra el racismo institucional puede implicar:

  • escribir peticiones
  • campañas de envío de cartas
  • Ponerse en contacto con los funcionarios electos
  • Organización de sentadas
  • De marcha
  • protestando
  • Unirse a un grupo político

Es importante que estos esfuerzos cuenten con el apoyo del grupo porque una gran cantidad de activistas atraen a los medios de comunicación y son más difíciles de ignorar que una sola persona que participa en una protesta.

Contribuya al cambio en su comunidad

Las personas también pueden mirar directamente a su esfera de influencia para descubrir cómo marcar la diferencia. Puede examinar las desigualdades dentro de su comunidad (su escuela, lugar de trabajo u otro entorno) para saber qué acciones tomar.

En la escuela

Si los estudiantes con más probabilidades de ser suspendidos o expulsados ​​de su escuela son negros y morenos, por ejemplo, escriba sobre ello en el periódico de su escuela, plantee el problema con un club en el campus o hable con la administración o la junta escolar sobre esta disparidad.

En el lugar de trabajo

Si aborda un problema en el trabajo, existe la posibilidad de represalias, pero eso no significa que no tenga derechos. Cuando el COVID-19 se propagó por los EE. UU., los trabajadores hablaron sobre las políticas de la empresa que los ponían en riesgo, exigieron un pago por riesgos por trabajar durante una pandemia y continuaron luchando por salarios justos.

Muchos de estos trabajadores eran personas de color en trabajos mal pagados, y algunos de ellos enfrentaron represalias, pero llamaron la atención sobre los cambios en el lugar de trabajo que se necesitaban desesperadamente.

El cuidado personal es importante

Contrarrestar el racismo sistémico no se trata solo de huelgas en el lugar de trabajo y marchas en las calles. Para BIPOC en particular, implica el cuidado personal, que la difunta escritora feminista Audre Lorde declaró que «no es autocomplacencia» sino «autoconservación». Lorde señaló que preservarse en una sociedad hostil a la propia existencia “es un acto de guerra política”.

Entonces, sepa que comer y dormir bien, salir de ambientes de trabajo y relaciones tóxicas, hacer ejercicio, hacerse chequeos médicos e ir a terapia son todos actos de resistencia. Por supuesto, muchas personas carecen de los recursos para hacer estas cosas, por lo que es importante definir el autocuidado de la manera que mejor se adapte a sus necesidades y circunstancias.

Una palabra de Psyathome

El racismo sistémico impacta negativamente el bienestar físico y mental de las comunidades BIPOC. Las investigaciones han demostrado que el racismo conduce a un aumento de la ansiedad y la depresión.

El trabajo contra el racismo no se puede hacer solo y, en ocasiones, el progreso puede ser muy lento. Es completamente comprensible si te sientes estresado, abrumado, agotado y enojado.

Si bien es importante hablar y usar su voz si usted u otra persona está experimentando racismo, también es importante recordar que en su lucha por el cambio social, se toma el tiempo para recuperarse y descansar buscando una red de apoyo, llegando a un terapeuta, o tomarse un tiempo para usted mismo.

Obra de arte de Catherine Song

Deja un comentario

Comprender el miedo a los gatos

¿Qué es la gatofobia? Conocido como gatofobia y ailurofobia, el miedo a los gatos no es tan común como el miedo a los perros.No obstante,