Conclusiones clave
- Innumerables usuarios de TikTok están compartiendo sus resultados después de realizar la prueba de ira multidimensional.
- La prueba se basa en investigaciones creíbles sobre las diversas dimensiones de la ira y la reactividad.
- Si bien es una buena herramienta para comprenderse mejor a sí mismo y sus emociones, no debe usarse como diagnóstico.
Hay mucho por lo que estar enojado en este momento. Y las redes sociales ciertamente se han convertido en un lugar donde las personas intentan compartir o procesar esa ira. Pero una nueva tendencia en TikTok hace que las personas también intenten comprender su enojo, ya que innumerables usuarios comparten sus resultados después de tomar la prueba de ira multidimensional.
La prueba se basa en parte en la investigación realizada por la psicóloga Judith Siegel, cuyo trabajo sobre el trauma y la reactividad es muy respetado en los campos de la psicología, el asesoramiento y el trabajo social, dice Allison Kent, LSWun trabajador social con licencia con sede en Pittsburgh.
En 1986, Siegel desarrolló el inventario de ira multidimensional (MAI), que evalúa varias dimensiones de la ira, incluidas la frecuencia, la duración, la magnitud, el modo de expresión, la perspectiva hostil y la variedad de situaciones que provocan la ira. La prueba original se desarrolló con el interés de ayudar a los investigadores a comprender mejor la conexión entre la ira y la enfermedad coronaria.
Si bien la prueba que es tendencia en las redes sociales no fue creada directamente por Siegel, el sitio web incluso dice «El IDR-MAT© no es el equivalente del MAI ni debe confundirse con él», su investigación, entre otras, es su principal influencia.
El nivel de accesibilidad y la facilidad para realizar el examen pueden explicar en parte su popularidad. Se compone de 38 afirmaciones, como «A menudo me siento más enojado de lo que creo que debería» y «A menudo escondo mi enojo de los demás y luego me siento mal por eso», a lo que se le pide que esté de acuerdo o en desacuerdo usando un cinco- escala de puntos
Una vez que haya terminado la prueba, obtendrá sus resultados con respecto a varias facetas de la ira en comparación con el promedio de la población, y recibirá un porcentaje de cuánto más susceptible es usted a la ira que la persona promedio.
Si bien medir su predisposición y susceptibilidad a la ira puede ser un experimento divertido, Pablo Poulakos, D.O.un psiquiatra certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York, desaconseja el uso de la prueba como diagnóstico.
«Si uno se ve obligado a realizar la prueba por diversión porque piensa que puede enojarse rápidamente o simplemente tiene curiosidad sobre cómo puede obtener una puntuación, debe discutir sus resultados con su médico antes de sacar conclusiones», dice Poulakos.
La prueba como punto de partida
La prueba de ira multidimensional es excelente para medir la respuesta de ira, la responsabilidad emocional y la reactividad, y Kent señala que en realidad puede ayudar a las personas a conectarse con sus sentimientos a través de la validación. Pero también señala que un análisis preciso requiere un nivel de autoconciencia emocional en el encuestado.
Allison Kent, LSW
La preocupación es que estas pruebas se basan en gran medida en el autoinforme, por lo que si una persona tiene dificultades para reflexionar sobre su propio comportamiento o niega su comportamiento, los resultados de la prueba pueden no ser tan precisos.
— Allison Kent, LSW
«La preocupación es que estas pruebas se basan en gran medida en el autoinforme, por lo que si una persona tiene dificultades para reflexionar sobre su propio comportamiento o niega su comportamiento, los resultados de la prueba pueden no ser tan precisos», dice Kent.
También es importante tener en cuenta que una prueba que se basa en una investigación como esta solo puede reflejar resultados relacionados con la muestra de investigación original o la población objetivo, dice Kent. Por lo tanto, existe la posibilidad de sesgo.
«Si una mujer expresa enojo, la sociedad a menudo la ve como emocionalmente volátil o histérica», dice Kent. «Si un hombre expresa ira, a menudo se considera aceptable o comprensible… Esto también podría aplicarse a diferentes culturas. Lo que algunas culturas podrían considerar expresiones normales de frustración, otras culturas podrían considerarlo ofensivo o enojado».
A medida que más y más personas realizan la prueba y comparten sus resultados en TikTok, es importante tener en cuenta que solo porque las redes sociales están llenas de innumerables videos y publicaciones sobre diversos temas psicológicos, no siempre es una fuente confiable.
«Aunque es genial que, como sociedad, estemos más abiertos a hablar sobre la salud mental, debemos ser cautelosos en la forma en que obtenemos nuestra información y si la entrega la proporciona o no alguien que esté calificado para hacerlo», dice Poulakos. .
Y si bien las pruebas y encuestas como estas son un buen punto de partida para comprender mejor cómo manejamos emociones como la ira, no deben considerarse un reemplazo para buscar ayuda de un profesional de salud mental con licencia. Kent recomienda incluso discutir los resultados con un profesional que puede ayudarlo a desarrollar su percepción de su propio comportamiento.
«Haz la prueba, pero no te la tomes demasiado en serio», dice Kent. «Si los resultados le causan algún sentimiento de incomodidad, considere comunicarse con su sistema de apoyo o buscar el apoyo de un profesional de salud mental con licencia… Como trabajador social, me encanta trabajar con clientes que vienen a la sesión y me dicen sobre su propia investigación, incluso usando cuestionarios como estos».
Lo que esto significa para ti
Si tiene curiosidad acerca de su propia susceptibilidad a la ira, la prueba de ira multidimensional puede ser una herramienta útil para su propia comprensión. Pero no debería reemplazar el aporte de un profesional de la salud mental si tiene serias preocupaciones.
