La desensibilización y el reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR, por sus siglas en inglés) es un tratamiento para el PTSD, así como para otras afecciones de salud mental (ver a continuación). El tratamiento reúne sus recuerdos traumáticos y un estímulo externo para ayudar a reducir la angustia derivada de su evento traumático. Con estos pensamientos e imágenes en mente, se le pedirá que también preste atención a un estímulo externo, como movimientos de los ojos o golpecitos con los dedos guiados por el terapeuta.
El tratamiento EMDR se enfoca en los aspectos relacionados con el PTSD de los principales períodos de su vida:
- El pasado: Eventos y recuerdos angustiosos, relacionados con el trauma
- El presente: Situaciones actuales que te están causando angustia
- El futuro: Desarrollo de habilidades y actitudes que puede utilizar para tomar acciones positivas
¿Qué sucede durante el tratamiento EMDR?
Paso 1. Su terapeuta de EMDR comenzará la sesión pidiéndole que traiga a su mente recuerdos, imágenes, pensamientos sobre usted mismo y sensaciones corporales emocionalmente desagradables que se derivan de su evento traumático. Luego, al mismo tiempo que mantiene estos pensamientos e imágenes en su mente, su terapeuta le pedirá que preste atención a un estímulo externo. Por ejemplo, se le puede pedir que mueva los ojos de un lado a otro para seguir los movimientos de la mano del terapeuta.
Paso 2. Respirará profundamente y luego discutirá con su terapeuta cualquier nuevo pensamiento angustioso que le haya venido a la mente durante el Paso 1.
Paso 3. Repetirá el Paso 1, esta vez concentrándose en los nuevos pensamientos que informó en el Paso 2, luego terminará como en el Paso 2.
Por lo general, este ciclo se repite hasta que se reduce su angustia. Durante el número prescrito de sesiones, puede obtener más información sobre la forma en que su evento traumático lo ha afectado, disminuir la angustia asociada con los recuerdos traumáticos, cambiar algunos de sus comportamientos y poder avanzar de manera más positiva hacia el futuro.
¿A quién más ayuda EMDR?
Tal vez le interese saber que, desde el primer estudio clínico de su eficacia en 1989, EMDR no solo ha ayudado a las personas con PTSD, sino que también se ha utilizado en otros tipos de afecciones de salud mental. Incluyen:
- Combate a los veteranos de la Segunda Guerra Mundial, la Guerra de Corea, la Guerra de Vietnam y las guerras en Irak y Afganistán.
- Personas con fobias, trastorno de pánico, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y trastorno de ansiedad generalizada
- Víctimas de delitos, policías y bomberos.
- Personas que sufren un dolor extremo
- Víctimas de agresión sexual
- Personas afectadas por disfunciones familiares, conyugales y sexuales
- Adultos y adolescentes diagnosticados con depresión.
Cómo funciona
Se cree que EMDR funciona mediante la construcción de nuevas conexiones en su memoria entre sus recuerdos traumáticos y la información positiva, lo que permite que la información positiva tenga más influencia en su pensamiento relacionado con el trauma.
Sin embargo, debe tener en cuenta que aún no se sabe con certeza cómo funciona EMDR.
EMDR puede funcionar de manera similar a una técnica llamada terapia de exposición, pero los investigadores aún no están seguros.
Además, ha habido algunas críticas a los estudios realizados para evaluar su eficacia.
Puede leer más sobre la desensibilización por movimiento ocular y la terapia de reprocesamiento en el Sitio web del Instituto EMDR.
