Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida.
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Conoce a Jared Watson
Jared Watson es el cofundador y vocalista principal de la banda Dirty Heads. Dirty Heads es una banda de reggae, hip-hop y rock de Huntington Beach, California.
La banda ha tenido varios grandes éxitos, incluido «Lay Me Down», que llegó a la lista de canciones alternativas de Billboard en 2010. Su álbum, Sound of Change, debutó en el número 8 en el Billboard Top 200 en 2014.
El éxito de la banda ha significado que Jared haya pasado gran parte de su vida adulta de gira. Él dice que «se ganaba la vida de fiesta», lo que lo llevó a un problema de drogas y alcohol. Desde entonces, se ha vuelto sobrio y ha allanado su propio camino hacia el bienestar.
¿Por qué Jared Watson es mentalmente fuerte?
Jared habla abiertamente sobre sus luchas pasadas con la adicción y cómo se puso sobrio. Deja en claro que no solo adoptó las estrategias o formas de pensar de otra persona, sino que experimentó hasta encontrar lo que funciona mejor para él.
Se necesita mucho trabajo duro y paciencia para identificar las estrategias que funcionan mejor para usted. Pero Jared está compartiendo cómo descubrió lo que funciona para él para que otras personas puedan descubrir lo que funciona mejor para ellos.
Lo que escucharás en el programa
- Por qué Jared nunca dudó si su banda tendría éxito
- Cómo se desarrolló la adicción de Jared al alcohol y las pastillas
- ¿Qué lo hizo querer estar sobrio?
- Cómo allanó su propio camino hacia la recuperación
- Por qué comenzó a tratarse a sí mismo como un experimento científico
- Cómo descubrió la mejor dieta, ejercicio y rutina de autoayuda para sí mismo
- Por qué cree en los baños de hielo y qué hace por él
- Los pasos que está tomando para mantenerse sobrio
- Por qué cree que la respiración es tan importante
- Cómo se obliga a sí mismo a hacer cosas que no quiere hacer
- Cómo maneja su salud mental con dieta, ejercicio y estrategias de autoayuda
Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental
Si bien hay muchos consejos sobre lo que debes hacer para convertirte en la mejor versión de ti mismo, las mismas cosas no funcionan para todos.
Es importante descubrir qué funciona mejor para usted y eso requiere una buena cantidad de prueba y error.
Es posible que deba mezclar y combinar varias estrategias de autoayuda para convertirse en la mejor y más fuerte versión de sí mismo. Jared brinda una excelente hoja de ruta para identificar cómo puede descubrir qué funciona mejor para su cerebro y su cuerpo.
Citas de Jared
jared watson
Cada ser humano es diferente. Depende de usted encontrar lo que ayuda a su cuerpo a sentirse bien.
—Jared Watson
- «No estaba bebiendo para sentirme bien. Estaba bebiendo para pasar el día, como si estuviera bebiendo para mantenerme. No había más euforia. No había más diversión».
- «Voy a hacer algo que apesta mucho hoy. Y puede que solo me tome 30 minutos, pero lo haré. Y por otro lado, me sentiré mejor y seré un mejor persona para todos los que me rodean».
- «Todo ese cuento de esposas en el que tu abuela y tu madre decían que la mayoría de tus problemas se deben a que no bebes suficiente agua es cierto. Es increíblemente cierto. Especialmente para la salud mental».
- «Quiero saber exactamente qué funciona. ¿Qué es óptimo para mí?»
- «Cada ser humano es diferente. Depende de ti encontrar lo que ayuda a que tu cuerpo se sienta bien».
- «Puedo ser simplemente el conejillo de indias. Como si fuera a hacerme todas estas cosas raras y ver qué funciona».
Más sobre el podcast
El podcast de la mente de Psyathome está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
