En la serie «Pregunte a un terapeuta», responderé sus preguntas sobre todo lo relacionado con la salud mental y la psicología. Ya sea que esté luchando con una afección de salud mental, lidiando con la ansiedad por una situación de la vida o simplemente buscando la perspectiva de un terapeuta, enviar una pregunta. Esté atento a mis respuestas a sus preguntas todos los jueves en el Boletín Mente Sana.
Nuestro lector pregunta
“Mi hermana dejó de hablarme después de que le informé que ya no podía vivir conmigo porque me voy a casar y siento que demasiados adultos no pueden vivir bajo un mismo techo. ¿Me equivoco?»
la respuesta de amy
Puedes decidir qué tipo de límites saludables quieres establecer en tu vida. Y si crees que es mejor para ti no vivir con tu hermana, esa es tu elección. El hecho de que esté enojada contigo no significa que hayas hecho algo malo.
Tome la decisión correcta para usted
Puedes decidir qué reglas estableces en tu hogar. Y en su caso, decidió que no quería que demasiados adultos vivieran bajo un mismo techo. Eso tiene sentido. Es saludable para usted y su pareja querer un poco de privacidad después de casarse. Pedirle a su hermana que se mude es una solicitud razonable y es una decisión que probablemente sea buena para su matrimonio. Claramente, a tu hermana no le gusta que establezcas este límite. Ahora bien, ella está tratando de castigarte con el tratamiento silencioso o espera que su silencio te haga cambiar de opinión.
Probablemente te duela pensar que tu hermana no te hable. Después de todo, parece que tuviste la amabilidad de abrirle tu casa. Y su decisión de dejar de hablar contigo implica que tu relación es condicional: solo hablará contigo si le das un lugar para vivir. Ella está ignorando el hecho de que no sientes que eso sea lo mejor para ti en este momento.
Sin embargo, su decisión también podría conducir a mejores resultados para la vida de su hermana. Si está pasando por dificultades financieras, esta situación puede motivarla a crear cambios positivos para ella misma. O, si se siente sola viviendo sola, puede optar por hacer algunos cambios en su vida social. De cualquier manera, sus problemas no son necesariamente tu responsabilidad.
Puede que ella no te esté hablando ahora, pero eso no significa que no vaya a aceptarlo con el tiempo. Es posible que se sienta herida, avergonzada o ansiosa y elija actuar enojada contigo como una forma de evitar asumir la responsabilidad de esas emociones.
Mientras tanto, es posible que estés afligido por la pérdida de tener a tu hermana en tu vida. Podrían haber sido muy cercanos si estuvieran viviendo juntos. No tenerla cerca puede provocar una variedad de sentimientos.
No permita que sus emociones lo convenzan de retroceder
Ya sea que te sientas culpable, preocupado, triste o enojado, esos sentimientos están bien y no son señales de que hayas tomado una mala decisión. Es posible que esas emociones se hayan agitado debido a la reacción de su hermana, no por la elección que hizo.
Permitir que tu hermana se mude de nuevo podría aliviar temporalmente tu culpa o tu ansiedad, pero no parece que eso sea lo que quieras hacer. Por lo tanto, busque formas saludables de lidiar con esos sentimientos, como actividad física, llevar un diario o actividades de ocio.
Cuando demuestres que te tomas en serio apegarte a tus límites, es posible que tu hermana decida comenzar a hablarte nuevamente. Sin duda, puedes comunicarte con ella e invitarla a tener una conversación, pero no te sientas obligado a seguir tratando de hablar con ella si no está interesada.
Concéntrese en su matrimonio y siga adelante
Es mejor que pongas tu energía en tu nuevo matrimonio. Trabaja en establecer una conexión cercana con tu pareja y tal vez con el tiempo, tu hermana verá que todavía puede tener una relación contigo incluso cuando no vive en tu casa.
Manténgase alejado de la tentación de involucrar a otras personas. Acudir a familiares o amigos en común en un intento de ponerlos de su lado solo prolongará el problema.
Si alguien te pregunta por qué tu hermana se mudó, podrías darle una explicación rápida como “Me voy a casar” o simplemente decir “Decidimos que era lo mejor”. No es necesario que entables una conversación larga sobre por qué tu hermana está enojada. Y si alguien menciona que sabe que está enojada contigo, dile que lo sabes, pero no hables más sobre la tensión en tu relación.
Hablar con otras personas sobre la situación solo aumentará la distancia entre tú y tu hermana. Si encuentra que necesita a alguien con quien hablar, considere ir a terapia para que pueda obtener comentarios objetivos de un profesional de la salud mental.
