¿Cuáles son los cinco lenguajes del amor?

Los lenguajes del amor describen cinco formas en que las personas reciben y expresan amor en una relación. Conocer el lenguaje de amor de su pareja y hacerle saber el suyo puede ayudarlos a sentirse amados y apreciados.

Casi todos quieren mostrarle a su pareja que se preocupan por ellos. Sin embargo, muchas personas luchan por hacerlo de una manera que hable al corazón de sus seres queridos. Si encuentra que esto describe su situación, es posible que desee obtener más información sobre los cinco lenguajes del amor, que fueron desarrollados por el autor, pastor y consejero Gary Chapman, PhD.

¿Cuáles son los cinco lenguajes del amor?

Aunque el libro del Dr. Chapman «Los 5 lenguajes del amor» se escribió originalmente en 1992, continúa ayudando a las parejas en la actualidad. Antes de escribir el libro, el Dr. Chapman pasó años tomando notas con las parejas a las que asesoraba cuando reconocía un patrón. Se dio cuenta de que las parejas no se entendían bien y no entendían las necesidades del otro.

Después de revisar sus notas, se le ocurrieron cinco lenguajes de amor a los que la gente puede responder:

Palabras de afirmación

Las palabras de afirmación consisten en expresar afecto a través de palabras habladas, elogios o aprecio. Cuando este es el lenguaje de amor principal de alguien, disfrutan de palabras amables y aliento, así como de citas edificantes, notas de amor y mensajes de texto lindos. Puedes alegrarle el día a esta persona felicitándola o señalándole lo que hace bien.

Tiempo de calidad

El amor y el afecto se expresan por alguien con este lenguaje de amor a través de una atención indivisa. La persona se siente amada si estás presente y centrado en ella. Esto significa dejar el teléfono celular, apagar la tableta, hacer contacto visual y escuchar activamente. Afirme lo que la otra persona está diciendo y absténgase de ofrecer consejos.

Toque físico

Una persona que tiene el contacto físico como su principal lenguaje de amor se siente amada a través del afecto físico. Aparte del sexo, se sienten queridos cuando su pareja les toma la mano, les toca el brazo o les da un masaje al final del día, por ejemplo. La idea de esta persona de una cita perfecta podría incluir acurrucarse en el sofá con una copa de vino y una buena película. Simplemente quieren estar cerca de su pareja físicamente.

Actos de Servicio

Para los actos de servicio, una persona se siente amada y apreciada cuando alguien hace cosas buenas por ella, como por ejemplo:

• Ayudando con los platos
• Haciendo unos mandados
• Pasar la aspiradora
• Poner gasolina en el coche

Les encanta cuando las personas hacen pequeñas cosas por ellos y, a menudo, se les puede encontrar haciendo estos actos de servicio para los demás.

Recibir regalos

La entrega de regalos es un símbolo de amor y afecto por alguien con este lenguaje de amor. Atesoran no solo el regalo en sí, sino también el tiempo y el esfuerzo que el donante puso en él.

En otras palabras, cuando te tomas el tiempo de elegir un regalo específicamente para ellos, les dices que realmente los conoces. Las personas con este lenguaje del amor a menudo pueden recordar cada pequeño regalo que han recibido de sus seres queridos porque tiene un gran impacto en ellos.

Identifica tu lenguaje de amor

Si o cuando estás en una relación, te sientes más amado cuando tu pareja:

• ¿Te dice «te amo» o elogia algo que hiciste?
• ¿Te sorprende con un regalo significativo?
• ¿Se va de viaje solo contigo?
• ¿Hace los mandados o lava la ropa?
• ¿Te toma de la mano mientras caminas?

Responder a estas preguntas podría darte una pista sobre cuál podría ser tu lenguaje de amor. Según el libro del Dr. Chapman, también podría intentar recordar qué tipo de cosas pide en una relación o considerar cómo expresa amor a su pareja.

Es poco probable que el lenguaje de amor de tu pareja sea el mismo que el tuyo. Cuando las parejas tienen diferentes idiomas primarios, es probable que haya malentendidos. Sin embargo, si su pareja aprende a hablar su lenguaje de amor, a menudo se sentirá amado y apreciado y, en última instancia, más feliz en la relación.

Cómo los lenguajes del amor benefician las relaciones

Todos expresamos y recibimos amor de manera diferente. En consecuencia, comprender esas diferencias puede tener un impacto serio en su relación. De hecho, según el Dr. Chapman, este ejercicio es una de las formas más sencillas de mejorar sus relaciones. Aquí hay algunas otras formas en que podría ser beneficioso.

Promueve el desinterés

Cuando te comprometes a aprender el lenguaje de amor de otra persona, te enfocas en sus necesidades y no en las tuyas. Esta es la premisa central de la teoría del Dr. Chapman. Las parejas deben esforzarse por aprender el lenguaje del amor de su pareja en lugar de tratar de convencer a su pareja de que aprenda el suyo. Idealmente, ambas personas querrán expresar amor de una manera que sea significativa para el otro.

Crea Empatía

A medida que alguien aprende más sobre cómo su pareja experimenta el amor, aprende a empatizar con esa persona. Les ayuda a salir de sí mismos por un momento y echar un vistazo a lo que hace que otra persona se sienta importante y amada.

En consecuencia, cuando las parejas se comprometen a aprender y utilizar los lenguajes del amor, aumentan su inteligencia emocional y aprenden a anteponer las necesidades de los demás a las propias. En lugar de hablar su propio lenguaje de amor a su pareja, aprenden a hablar en un idioma que su pareja entiende.

Mantiene la intimidad

Si las parejas hablan regularmente sobre lo que mantiene llenos sus tanques de amor, esto crea más comprensión y, en última instancia, intimidad en su relación. No solo aprenden más unos de otros, sino que también se conectan de maneras más profundas y significativas. Cuando esto sucede, su relación comienza a sentirse más íntima.

Ayuda al crecimiento personal

Cuando alguien se enfoca en algo o alguien fuera de sí mismo, puede conducir al crecimiento personal. Con demasiada frecuencia, se alienta e incentiva a las personas a estar absortas en sí mismas y sin darse cuenta de nada ni de nadie fuera de ellas mismas. Pero debido a que los cinco lenguajes del amor del Dr. Chapman requieren que las personas amen a los demás de maneras que pueden estar fuera de su zona de confort, se ven obligados a crecer y cambiar.

Comparte el amor de maneras significativas

Cuando las parejas comienzan a hablar el lenguaje del amor del otro, las cosas que hacen el uno por el otro no solo se vuelven más intencionales sino también más significativas. Parte de esto tiene que ver con el hecho de que están diciendo «Te amo» en formas que tienen sentido para su pareja. Cuando hacen eso, sus parejas se sienten contentas y felices.

Lenguajes del amor en la vida cotidiana

Según Chapman, los lenguajes del amor también se aplican a las relaciones entre padres e hijos, compañeros de trabajo e incluso amigos. Por ejemplo, su hijo puede tener palabras de afirmación como su principal lenguaje de amor, por lo que le gustaría escuchar elogios verbales o «Te amo». Un compañero de trabajo puede sentirse más apreciado en un sentido que en otro.

La clave es comunicarse regularmente y preguntarle a su pareja qué necesita para mantener lleno su tanque de amor. Entonces, pon esto en práctica.

Críticas a la teoría del lenguaje del amor

Aunque los lenguajes del amor ayudan a muchas personas a aprender cómo comunicarse mejor con sus parejas, existen limitaciones en la teoría y en cómo las personas la aplican a sus relaciones.

Mucha gente hace mal uso de los idiomas

Algunas personas se vuelven un poco competitivas al usar lenguajes de amor, lo que en realidad puede agregar tensión a una relación. Por ejemplo, los socios pueden comenzar a realizar un seguimiento de todas las veces que usan el lenguaje de amor de su pareja y compararlo con cuántas veces su pareja usó el suyo.

Si bien los lenguajes del amor pueden ser una forma de abrir la comunicación y la compasión, no deben usarse como un juego o un arma contra tu pareja. Algunas personas pueden continuar usando su propio idioma (en lugar del de su pareja) para demostrar que les importa, y eso está bien.

La idea no es que no puedas tener una relación con alguien que no comparta tu lenguaje de amor. En su lugar, trate de ser comprensivo y abierto; puedes reconocer y apreciar las acciones de tu pareja incluso si no coinciden perfectamente con tu propio idioma.

No solucionan otros problemas de relación

Los cinco lenguajes del amor no solucionarán todos los problemas de su relación; son simplemente una herramienta de muchas que puede usar para ayudar a la comunicación en su relación.

Las investigaciones han demostrado que las parejas que usaban los lenguajes de amor del otro se sentían más felices en sus relaciones cuando también usaban herramientas de autorregulación para manejar sus propias emociones. Entonces, si bien los lenguajes del amor fueron una herramienta, la responsabilidad de las parejas por sus emociones y cambios de comportamiento contribuyó más a su felicidad general. Necesitas más que una sola herramienta para una relación exitosa.

Su lenguaje de amor también puede cambiar: es importante aceptar y esperar que los lenguajes de amor de usted y su pareja puedan cambiar con el tiempo, especialmente durante los factores estresantes de la vida o cambios importantes como tener hijos.

Pueden generar presión sobre los socios

Mucha gente habla de los lenguajes del amor, ya que se utilizan dentro de las relaciones comprometidas o el matrimonio. Es importante recordar que aprender y comprender su propio lenguaje de amor es una herramienta importante para practicar el amor propio.

Un estudio encontró que el mayor obstáculo para las parejas que usaban los lenguajes de amor del otro era que, a menudo, el destinatario ni siquiera reconocía que su pareja estaba tratando de usar su lenguaje de amor. Por lo tanto, es crucial que el destinatario reconozca los esfuerzos de su pareja, incluso si no cumple exactamente con las expectativas.

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Perpetúan la heteronormatividad

El modelo original de Chapman se centra en las parejas heterosexuales, aunque la teoría se puede aplicar a cualquier pareja, independientemente de su orientación sexual. Si estás leyendo «Los 5 lenguajes del amor» y no estás en una relación heterosexual o no eres heteronormativo, puede ser frustrante ser excluido del texto. Recuerde, sin embargo, que las herramientas de este libro pueden ser utilizadas por cualquier persona que desee practicarlas.

Una palabra de Psyathome

Una vez que usted y su pareja conocen el lenguaje del amor del otro, ambos pueden beneficiarse. Hablar el lenguaje de amor de tu pareja puede requerir un poco de esfuerzo e intención, especialmente si es diferente al tuyo. Recuerda, las relaciones saludables no nacen, se desarrollan a través de la atención y el esfuerzo.

La buena noticia es que puedes mejorar tu relación aprendiendo el lenguaje del amor de tu pareja y poniéndolo en práctica. Y, si ambos están comprometidos a amarse el uno al otro de la manera que le habla al otro, se encontrarán no solo profundamente enamorados, sino también en una relación feliz y satisfactoria.