U obětí domácího násilí – fyzické útoky, emocionální týrání a jiné týrání si jistě vyberou daň na pohodě. Avšak zatímco hrůzy zneužívání jsou zjevné u primárních obětí – děti, které jsou svědky zneužívání svých matek, otců nebo jiných členů rodiny, jsou zasaženy. Tento článek se bude zabývat trvalými psychickými a fyzickými důsledky vystavení dítěte domácímu …
Klíčové věci Nedávná studie naznačuje, že sebevnímání stárnutí může hrát hlavní roli při udržování zdraví s přibývajícím věkem. Dvě zvláště cenné vlastnosti jsou optimismus a sebeúčinnost, protože se zaměřují na budoucnost pozitivním způsobem. Váš postoj a přesvědčení o stárnutí mohou hrát významnou roli v riziku rozvoje závažných zdravotních stavů spojených se stárnutím, podle nedávné studie …
Leer másTo, jak dobře stárnete, může souviset s očekáváním pozdního života
Selektivní pozornost je proces zaměření na určitý objekt v prostředí po určitou dobu. Pozornost je omezený zdroj, takže selektivní pozornost nám umožňuje vyladit nedůležité detaily a soustředit se na to, na čem záleží. To se liší od nepozorné slepoty, kdy se silně soustředíte na jednu věc a nevnímáte neočekávané věci, které vstupují do vašeho zorného …
Klíčové věci 15. srpna vstoupil Taliban do hlavního města Afghánistánu Kábulu a fakticky znovu získal kontrolu nad zemí. Veteráni, kteří sloužili v Afghánistánu, čelí novým problémům s duševním zdravím, jak se události vyvíjejí. Zvládací mechanismy, jako je terapie a spoléhání se na kolegy veterány, mohou pomoci se zpracováním zpráv. 15. srpna vstoupili bojovníci Talibanu do …
Leer másJak se veteráni dokážou vyrovnat se spouštěči duševního zdraví
V operantním podmiňování je plán s proměnlivým intervalem plán posilování, kde je odpověď odměněna po uplynutí nepředvídatelného množství času, což je opak plánu s pevným intervalem. Tento plán vytváří pomalou, stabilní rychlost odezvy. Jak si pravděpodobně vzpomínáte, operantní podmiňování může buď posílit nebo oslabit chování pomocí posilování a trestání. Tento proces učení zahrnuje vytváření asociace …
Mnoho lidí si nečerpá dovolenou dostatečně často. Jedna studie provedená US Travel Association zjistila, že američtí pracovníci měli v roce 2017 nevyužitých 768 milionů dní dovolené. Nyní s rostoucí frekvencí, když si lidé berou dovolenou, často si s sebou přinášejí práci. To udržuje lidi v podstatě stále v pracovním myšlení, kterému se snaží uniknout. To …
Klíčové věci Jazyk používaný k popisu duševních chorob a užívání návykových látek může přispívat ke stigmatizaci, která může představovat překážku v léčbě. Po opakovaných zkušenostech se stigmatem může být internalizováno, což může zhoršit problémy s duševním zdravím a látkami. Posuny v jazyce mohou snížit stigma a usnadnit přístup k léčbě duševních chorob a problémů s …
Leer másJak používání správného jazyka může destigmatizovat duševní nemoc
Sledujete svou výživu a cvičení – proč byste nesledovali svou náladu? Aplikace pro sledování nálady získávají na popularitě – je jich téměř 500na App Store společnosti Apple. Mohou je používat všichni, od těch, kteří mají problémy s duševním zdravím, jako je deprese nebo bipolární porucha, až po ty, kteří chtějí mít jen přehled o své …
Leer másJak může používání aplikace Mood Tracker pomoci vašemu duševnímu zdraví
Trauma může ovlivnit lidi různými způsoby a může mít dokonce trvalý dopad na mozek. V některých případech může vést k posttraumatické stresové poruše (PTSD), poruše související s traumatem a stresem, která vede k nesprávnému zpracování a ukládání traumatických vzpomínek. Kvůli způsobu, jakým jsou tyto vzpomínky uloženy, lidé s PTSD vykazují příznaky, jako jsou opakující se …
Topamax (topiramát) je lék proti záchvatům obvykle předepisovaný lidem s epilepsií, ale může být také předepsán, aby pomohl lidem závislým na alkoholu přestat pít. Výzkum zahrnující Topamax a alkohol odhaluje určité důkazy, že může snížit příjem alkoholu. Topiramát se používá off-label pro léčbu poruchy užívání alkoholu, což znamená, že není pro tento účel schválen FDA. …
Leer másJak se topiramát používá k léčbě poruchy užívání alkoholu
Psaní práce z psychologie může být pro studenty ohromujícím úkolem. Od výběru dobrého tématu až po nalezení vysoce kvalitních zdrojů k citování, každý krok v tomto procesu přichází s vlastními výzvami. Formátování papíru ve stylu APA může být také náročné, zvláště pokud jste tento formát nikdy předtím nepoužili. Naštěstí existují strategie, které můžete použít k …
Účelem úvodu v psychologické práci je zdůvodnit důvody pro psaní o vašem tématu. Vaším cílem v této části je představit téma čtenáři, poskytnout přehled předchozích výzkumů na toto téma a určit svou vlastní hypotézu. Než začnete: Začněte svůj psychologický úvod tím, že si prozkoumáte své téma Prohledejte databázi časopisů, jako je PsychInfo nebo ERIC, a …
Pokud vás váš instruktor požádal, abyste napsali esej ve formátu APA, může se to zpočátku zdát jako skličující úkol, zvláště pokud jste zvyklí používat jiný styl, jako je MLA nebo Chicago. Ale i tato pravidla zvládnete. Esej je jeden typ papíru, který lze napsat ve formátu APA; další zahrnují laboratorní zprávy, experimentální zprávy a případové …
Psychologické práce obecně sledují specifickou strukturu. Jedna důležitá část článku je známá jako část výsledků. Část výsledků psychologického dokumentu ve stylu APA shrnuje shromážděná data a provedené statistické analýzy. Cílem této části je podat zprávu o výsledcích bez jakékoli subjektivní interpretace. Co je sekce výsledků? V psychologické práci, ať už jde o studentskou nebo odbornou …
Část metod v psychologickém dokumentu formátu APA poskytuje metody a postupy používané ve výzkumné studii nebo experimentu. Tato část dokumentu APA je kritická, protože umožňuje ostatním výzkumníkům přesně vidět, jak jste provedli svůj výzkum, což umožňuje reprodukci experimentu a posouzení alternativních metod, které mohou přinést různé výsledky. Co přesně tedy musíte zahrnout při psaní sekce …
Co je bibliografie formátu APA? Bibliografie formátu APA je abecední seznam všech zdrojů, které lze použít k napsání akademické práce, eseje, článku nebo výzkumné práce – zejména práce, která pokrývá psychologii nebo témata související s psychologií. Formát APA je oficiální styl Americké psychologické asociace (APA). Tento formát používá mnoho profesorů psychologie, studentů a výzkumníků. I …
Pokud píšete psychologickou práci pro třídu nebo pro publikaci, můžete být požádáni, abyste zahrnuli přílohu ve formátu APA. Dodatek se nachází na konci příspěvku a obsahuje informace, které doplňují text, ale jsou příliš nemotorné nebo rušivé na to, aby byly zahrnuty do hlavní části příspěvku. Formát APA je oficiální styl psaní používaný Americkou psychologickou asociací. …
Formát APA je oficiální styl Americké psychologické asociace. Používá se písemně pro psychologii a další společenské vědy. Tyto pokyny pro styl specifikují různé aspekty prezentace a rozvržení dokumentu, včetně toho, jak jsou stránky strukturovány, jak jsou organizovány odkazy a jak jsou citovány zdroje. Tento formát také stanoví použití abstraktu určeného ke stručnému shrnutí klíčových detailů …
Titulní strana je první stránkou vaší psychologické práce. Abyste udělali dobrý první dojem, je důležité mít dobře naformátovanou titulní stránku ve správném formátu APA, která bude jasně reprezentovat váš papír. Používejte formát titulní stránky APA pro zprávy z psychologické laboratoře a další studentské práce. Váš instruktor vás také může požádat, abyste použili podobný formát pro …
Leer másJak napsat titulní stránku ve formátu APA pro knihu o psychologii
Rozhodněte se, jaký druh papíru budete psát PeopleImages.com / Digitální vidění / Getty Images Začněte tím, že zjistíte, jaký typ papíru od vás učitel očekává, že budete psát. Existuje několik běžných typů psychologických dokumentů, se kterými se můžete setkat. Původní výzkumná nebo laboratorní zpráva Prvním typem je zpráva nebo empirický dokument, který podrobně popisuje váš …
Zpráva z psychologické laboratoře je článek, který popisuje experiment organizovaný a napsaný podle stejného formátu, jaký se používá v odborných článcích v časopisech. Toto jsou základní prvky zprávy z psychologické laboratoře a to, co by každá měla obsahovat. Titulní strana Toto bude první stránka vaší laboratorní zprávy. Měl by obsahovat důležité informace, jako je název …
Kritické práce vyžadují, aby studenti provedli kritickou analýzu jiného textu, často knihy, článku v časopise nebo eseje. Bez ohledu na to, jaký je váš obor, pravděpodobně se od vás bude v určitém okamžiku očekávat, že napíšete posudek. Pro studenty psychologie je kritika odborné práce skvělým způsobem, jak se dozvědět více o psychologických článcích, psaní a …
Formát APA je soubor pokynů pro citování a formátování vytvořený Americkou psychologickou asociací neboli APA. Tyto pokyny jsou zdokumentovány v „Publikačním manuálu Americké psychologické asociace“ a používají je studenti a odborníci z různých oborů, včetně obchodu, ekonomie, ošetřovatelství a samozřejmě psychologie. The publikační manuál poskytuje spisovatelům konzistentní vzorec pro uznání děl druhých. Poskytuje také poměrně …
Pokud trpíte sociální úzkostnou poruchou (SAD), může být obtížné být během svatebního obřadu středem pozornosti. Zejména chůze uličkou s očima upřenýma na vás jistě vyvolá příznaky úzkosti – dokonce i ti, kteří si přirozeně užívají záři reflektorů, se pravděpodobně budou v tento velký den cítit trochu nervózní. S trochou předběžného plánování a pečlivého zvládání úzkosti …
Leer másProcházka uličkou na vaší svatbě se sociální úzkostí
Když jste naštvaní, je důležité mít způsoby, jak se vyrovnat se stresem. Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit stresu, a mezi ně patří to, co někdy nazýváme „sebeuklidňující“ dovednosti nebo techniky. Jsou to jednoduché věci, které můžete dělat, ať jste kdekoli a bez pomoci někoho jiného, které mohou přinést klid do vaší mysli a těla. …
Činy mluví hlasitěji než slova – pokud ovšem milostným jazykem vašeho partnera nejsou „slova potvrzení“. V tomto případě jsou slova vším. Ať už jsou psané nebo mluvené, člověk, jehož primárním jazykem lásky jsou slova potvrzení, bude klást velký důraz na to, co jim chcete říct. Vaše slova k nim budou hodně mluvit, i když chcete, …
Ať už pracujete od devíti do pěti, pracujete na dálku nebo zůstáváte doma s dětmi, každý potřebuje efektivní metodu, jak řídit svůj den. Koneckonců, perfekcionismus, prokrastinace a mýtus o multitaskingu jsou velmi reálná nebezpečí, která mohou i ty nejproduktivnější lidi držet na jednom místě. Jak tedy převzít kontrolu nad svým rozvrhem a skutečně věci dotáhnout …
Někdy, když se den zdá být stresující nebo ohromující, relaxace je jen pozitivním rámcem. Pozitivní přerámcové strategie odstraňují „stres“ ze stresorů – když přerámujeme, díváme se na stejnou situaci novým způsobem, který zdůrazňuje možnosti spíše než související „hrozby“. Nahlížení na naše stresory jako na výzvy, kterým můžeme čelit, dokonce jako příležitosti, spíše než jako pouhé …
Leer másJak používat pozitivní strategie přestavby pro úlevu od stresu
Hudba může působit na tělo mnoha zdraví prospěšnými způsoby, což je základem pro rostoucí obor známý jako muzikoterapie. Hudbu však můžete používat ve svém každodenním životě a sami dosáhnout mnoha výhod pro úlevu od stresu. Jednou z velkých výhod hudby jako odbourávání stresu je to, že ji lze používat, když provádíte své pravidelné aktivity, takže …
Založení krásné zahrady může být skvělý způsob, jak se zbavit stresu. Ať už máte malou terasu k výzdobě nebo obrovské množství prostoru k péči, akt proměny vašeho konkrétního úseku přírody na útočiště může být sám o sobě úlevou od stresu a zahrada, kterou vytvoříte, vám může přinést ještě více klidu. V jedné studii byly subjekty …
Leer másJak a proč je zahradničení přirozeným prostředkem proti stresu
Všimli jste si někdy, jak děti rády kopírují své rodiče? Ať už je to 4leté dítě, které baví předstírat, že si holí obličej vedle táty v zrcadle v koupelně, nebo je to 6leté dítě, které předstírá, že vysává obývák jako její rodiče, děti se učí, jak se chovat tím, že sledují rodiče. A i když …
Leer másJak používat modelování chování k výuce svého dospívajícího
Když můj otec vyrůstal, krájel ananas a nechával malé kousky v lednici, z každého trčelo párátko, protože věděl, že ananas je moje oblíbené ovoce. Tehdy jsem to nevěděl, ale můj otec projevil svou lásku prostřednictvím Acts of Service. Bez ohlášení by mi vzal auto a natankoval do něj benzín. Strávil hodiny mytím oken, čištěním kožených …
Pamatujete si, kdy jste naposledy zažili šťastnou náhodu — čas, kdy jste našli velmi konkrétní věc, kterou jste potřebovali, přesně ve chvíli, kdy jste ji potřebovali? Všichni pravidelně zažíváme náhodné náhody, ale někdy jsme příliš vystresovaní a zaneprázdnění, abychom si jich všimli nebo využili příležitostí, které nám poskytují. Věřící v zákon přitažlivosti tvrdí, že tyto …
Panická porucha je stav související s úzkostí, který se vyznačuje přetrvávajícími a často neočekávanými záchvaty paniky. Takové útoky se objevují zdánlivě nečekaně, když vás náhle přepadnou pocity strachu a obav. Během záchvatu paniky se často začnou zmocňovat nepříjemné fyzické pocity. Mezi nejčastější somatické pocity, které trpí panic, patří dušnost, zrychlený srdeční tep, nadměrné pocení a …
Každé pondělí Podcast Verywell Mindšéfredaktorka Amy Morin, LCSW, vede rozhovory s odborníky, autory, podnikateli, sportovci, hudebníky a dalšími inspirativními lidmi o strategiích, které jim pomáhají myslet, cítit a dělat v životě to nejlepší. Přihlaste se k odběru: Apple podcasty / Spotify / Podcasty Google / RSS Seznamte se s Dr. Judem Brewerem Dr. Jud Brewer …
„Probudili jste se na špatné straně postele“? Bude to „jeden z těch dnů“? Řekla ti máma, že budou takové dny? Všichni jsme měli špatné dny. A často se stává, že den, který začíná špatně, se stále zhoršuje a přechází do sněhové koule opravdu špatný den. To je běžná zkušenost – dlouhá denní cesta do stresu …
Každý pátek na The Verywell Mind Podcast sdílí šéfredaktorka Amy Morin, LCSW „Páteční opravu“ – krátkou epizodu s rychlým a praktickým tipem nebo cvičením, které vám pomůže zvládnout konkrétní problém nebo problém s duševním zdravím. Sledujte nyní: Apple podcasty / Spotify / Podcasty Google / RSS Páteční oprava: Epizoda 115 Všichni děláme chyby. Některé chyby …
Klíčové věci Online terapie se během pandemie koronaviru stala běžnější. Online léčba má své výhody a nevýhody a některé formy terapie fungují lépe prostřednictvím telefonu, e-mailu nebo videochatu než jiné. Odpovědi na několik klíčových otázek mohou usnadnit přechod na online terapii. Aby se zabránilo šíření koronaviru, Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje sociální …
Leer másJak přejít od osobní k online terapii během koronaviru
Pravděpodobně jste slyšeli něco o výhodách pozitivního myšlení. Výzkum naznačuje, že pozitivně smýšlející lidé mají lepší schopnosti zvládat stres, silnější imunitu a nižší riziko kardiovaskulárních onemocnění. I když to není všelék na zdraví, optimistický pohled spíše než přemítání o negativních myšlenkách může prospět vaší celkové duševní pohodě. Naštěstí existují věci, které můžete udělat, abyste se …
Experiment s konformitou může být zajímavým projektovým nápadem, pokud potřebujete provést nějaký druh experimentu na hodině psychologie. Zjistěte více o psychologii konformity a prozkoumejte některé nápady na experimenty s konformitou, které byste mohli chtít zvážit. Dějiny Během padesátých let provedl psycholog Solomon Asch sérii experimentů známých jako experimenty s konformitou Asch, které demonstrovaly dopad sociálního …
Testy na drogy Pokud máte podezření, že vaše dospívající dítě užívá marihuanu, odpověď vám může poskytnout domácí sada na testování drog. Většina souprav, které jsou k dispozici v lékárnách a online drogeriích, bude testovat na různé drogy, včetně marihuany. A i když pozitivní výsledky testů mohou být prvním krokem k získání pomoci vašemu dospívajícímu, testování …
Téměř každý čas od času zalže a lhaní z ohleduplnosti může dokonce pomoci chránit city někoho jiného nebo udržet stabilitu ve vašem vztahu. Nadměrné nebo destruktivní lhaní však může váš vztah s partnerem nenapravitelně poškodit. Jak tedy můžete zjistit, zda a kdy váš partner lže? Odhalit lež není snadné. Vaše vlastní podezření vám může stát …
Informace uvedené v tomto článku mohou být pro některé lidi spouštěcí. Pokud máte sebevražedné myšlenky, kontaktujte National Suicide Prevention Lifeline v 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním ohrožení, zavolejte na linku 911. Pokud si myslíte, že je vaše dítě v depresi, je důležité pečlivě sledovat …
Leer másJak zjistit, zda vaše dítě vykazuje příznaky deprese
Většina rodičů by přirozeně nechtěla zjistit, že jejich děti kouří marihuanu, když jsou malé. I když máte k marihuaně tolerantní postoj nebo ji možná kouříte – nebo jste ji kouřili – vy sami, pravděpodobně byste nechtěli, aby ji vaše malé děti užívaly, protože může způsobit poškození jejich mladých, vyvíjejících se mozků. Nebo můžete být jako …
Šikana na pracovišti je narůstající problém, se kterým se každý den potýká nespočet lidí. Někdy si ale lidé šikanu pletou s tvrdostí. Pokud pracujete pro šéfa, který si klade vysoké cíle a hodně očekává od vás i od zbytku týmu, neznamená to, že vás šéf šikanuje. Ve skutečnosti zaměstnanci často automaticky předpokládají, že drsní šéfové …
Zdravé vztahy se vyznačují vzájemnou poctivostí, důvěrou a závazkem mezi lidmi. V jednostranném vztahu však často máte pocit, že jeden člověk investuje většinu energie a úsilí do toho, aby vztah fungoval. V tomto typu vztahu má jeden člověk pocit, že je to on, kdo obvykle oslovuje druhého a dává ze sebe všechno. Problémem každého jednostranného …
Leer másJednostranný vztah: Příznaky, příčiny, následky, zvládání
Říkali vám někdy „adrenalinový feťák“? Tento termín byl poprvé populárně použit ve filmu z roku 1991 „Point Break“ v odkazu na lidi, kteří preferují vysoce rizikové aktivity pro spěch, který je doprovází. V souvislosti s tímto fenoménem mnoho lidí vyhledává prožitky s vysokou senzací pro neurofyziologické účinky. Když se však vytvoří závislost na těchto zkušenostech …
Jelikož jsme všichni ovlivněni měnící se ekonomikou, mnozí z nás pracují tvrději než kdy předtím a v důsledku toho se cítí přepracovaní. U některých však touha pracovat stále více a více jde hlouběji než jen potřeba platit účty – někteří jsou na práci závislí. Co je to ‘workoholik?’ Pracovní závislost neboli „workoholismus“ byl poprvé použit …
Leer másJste workoholik? Jak zjistit, zda jste závislí na práci
Ano, je možné se předávkovat antidepresivy, což znamená, že se můžete předávkovat léky na předpis, jako je Lexapro (escitalopram) a Celexa (citalopram). Když se někdo předávkuje antidepresivy, může se u něj objevit nevolnost, zrychlený tep, bolest hlavy a třes; v některých případech mohou mít záchvaty nebo dýchací potíže nebo upadnout do kómatu. Pokud poznáte nebo …
Rozhodli jste se, že změníte svůj život k lepšímu a přestanete kouřit. Někdy může být obtížné se orientovat v zacyklení vašich přátel a rodiny s tak velkou životní změnou. Možná netuší, co mohou očekávat, jak náročné to pro vás může být nebo jak být součástí vašeho úspěchu. Mohou dělat věci, které brání vašemu pokroku, aniž …
Příznaky ADD/ADHD a bipolární poruchy jsou některé podobnosti a překrývají se.Obojí může zahrnovat hyperaktivní nebo neklidné chování, roztržitost, špatnou koncentraci, impulzivitu a závodní myšlenky. O obou se také předpokládá, že mají silnou genetickou vazbu. Obojí může mít za následek poruchy spánku, špatné sociální vztahy, pocity úzkosti, deprese, frustrace a pochybnosti o sobě. Obojí může významně …
V době, kdy mnoho středoškoláků nosí telefony za 600 dolarů, které považují za samozřejmé, může výuka vděčnosti připadat jako těžký boj. Ale navzdory problémům, kterým můžete čelit, když pomáháte dětem cítit vděčnost ve světě, který si cení přebytku, může to stát za to. Výzkum a důkazy Studie z roku 2019 zveřejněná v Journal of Happiness …
Být v pozici, kdy se cítíte připraveni vysadit antidepresiva, je dobrá věc. Bohužel to není vždy jednoduché. Přestat s antidepresivy může být notoricky obtížné, protože jejich vysazení může vyvolat abstinenční příznaky označované jako „syndrom z vysazení“. Příznaky z vysazení jsou obvykle mírné a krátkodobé. U některých lidí však mohou být příznaky natolik závažné, že ovlivňují …
Depresi je těžké pochopit, když ji zažíváte, a ještě těžší je vysvětlit to svému okolí. Některé dny se můžete cítit jako sami sebou a jindy můžete mít problém dokončit každodenní úkol, jako je sníst plné jídlo nebo vynést odpadky. Velká depresivní porucha může být jednou z nejběžnějších poruch duševního zdraví ve Spojených státech, ale není …
Klíčové věci Současná válka mezi Ukrajinou a Ruskem může být pro děti děsivá a matoucí. Mluvit s dětmi o válce jim může pomoci ji zpracovat a otevřít komunikační linky. Vítání jejich emocí, poskytování přesných informací a ukazování dětem, jak mohou pomoci, jsou způsoby, jak jim pomoci zpracovat válku. S vypuknutím války na Ukrajině po nevyprovokované …
Zajímá vás, jak mluvit se svým lékařem o depresi? Pokud jste pociťovali příznaky, jako je špatná nálada, ztráta zájmu o aktivity nebo pocit beznaděje, možná se ptáte, zda stojí za to mluvit se svým lékařem. Na druhou stranu je možné, že se obáváte, že váš lékař odmítne vaše příznaky, nebo že byste si celou věc …
Pro děti žijící v domovech, kde dochází k zneužívání návykových látek rodiči, může být život obtížný, nepředvídatelný a matoucí. Někdy se dokonce domnívají, že zneužívání alkoholu nebo drog je jejich chyba. Vypořádání se s tímto chaosem a nepředvídatelností může v dětech zanechat pocit nejistoty a nejistoty. Navíc mohou dostávat nekonzistentní zprávy od svých rodičů. V …
Co je subjektivní pohoda? Subjective well-being (SWB), také známý jako self-reported well-being, odkazuje na to, jak lidé prožívají a hodnotí různé aspekty svého života. Často se používá k měření duševního zdraví a štěstí a může být důležitým prediktorem individuálního zdraví, pohody a dlouhověkosti. Stalo se užitečným měřítkem společenského zdraví. Kromě toho, že poskytuje psychologům způsob, …
Co je strukturální rodinná terapie? Strukturální rodinná terapie (SFT) je druh rodinné terapie, která se zabývá strukturou rodinné jednotky a zlepšuje interakce mezi členy rodiny. Tento přístup k terapii původně vyvinul Salvador Minuchin a stal se jednou z dominantních forem rodinné intervence. Naznačuje, že dysfunkční rodinné vztahy mohou vytvářet stres a psychické problémy členů této …
Leer másStrukturální rodinná terapie: definice, techniky a účinnost
Rozhodnutí říct lidem, které milujete, že bojujete s depresí, je velký krok. Nejen, že je náročné najít energii na oslovení lidí, ale přirozeně existují obavy, jak budou zprávy o vaší diagnóze přijaty. Bohužel existuje příliš mnoho mylných představ o duševním zdraví a o tom, co to znamená, a poslední věc, kterou potřebujete, je být kvůli …
Smrt George Floyda, Ahmauda Arberyho a dalších v létě 2020 si vybrala daň na černochech ve Spojených státech. Jsou zraněné, zmatené a vyčerpané – a potřebují vaši laskavost a soucit, zejména vaši přátelé a členové rodiny. Součástí toho, že jste dobrým spojencem černošské komunity, je uznání potřeby kontrolovat své černé přátele a členy rodiny. Potřebují …
Co je stresová kardiomyopatie? Stresová kardiomyopatie je stav, kdy silný emoční nebo fyzický stres způsobuje rychlé a někdy vážné oslabení srdečních svalů. Emocionální stresory, které způsobují tento stav, mohou být smutek, strach nebo překvapení, zatímco fyzické stresory, které mohou vést ke stresové kardiomyopatii, zahrnují astma nebo bolest z nehody. Stresová kardiomyopatie je také známá jako …
Co je terapie založená na silných stránkách? Terapie založená na silných stránkách je teoretická orientace a přístup k psychoterapeutické léčbě založený na pozitivní psychologii. Terapeut založený na silných stránkách se zaměřuje na klientovy stávající zdroje, odolnost a pozitivní vlastnosti ve snaze využít tyto schopnosti ke zlepšení kvality života a snížení problematických symptomů. Terapii založenou na …
Leer másTerapie založená na silných stránkách: Definice a techniky
Může být těžké mluvit otevřeně s terapeutem, pokud máte sociální úzkostnou poruchu (SAD). Důvod, proč chodíš na terapii, je, že se bojíš lidí; a přesto terapie vyžaduje, abyste se otevřeli a sdíleli své nejniternější pocity s úplně cizím člověkem. Zejména pro osoby s generalizovanou SAD může být terapie zpočátku stejně obtížná jako sociální situace, kterých …
Co je Stonewalling? Stonewalling zahrnuje odmítnutí komunikace s jinou osobou. Záměrné uzavření během hádky, známé také jako tiché zacházení, může být zraňující, frustrující a škodlivé pro vztah. Stonewalling je široce popsán následujícím chováním: Obecný nepohodlí při diskuzi o pocitech Odmítnout nebo minimalizovat obavy druhé osoby Odmítání odpovídat na otázky Odmítání navázání očního kontaktu nebo nabízení …
Někteří lidé mohou navázat konverzaci s kýmkoli – dokonce i s úplně cizími lidmi. Pro mnoho dalších je ale obtížné mluvit s cizím člověkem. To může být zvláště stresující, pokud máte sociální úzkostnou poruchu (SAD). Ale i když je pro vás společenský malý rozhovor těžký, je možné zlepšit své konverzační schopnosti a cítit se pohodlněji …
Klíčové věci Podle celosvětového průzkumu YouGov si asi 13 % Američanů myslí, že koronavirus pravděpodobně nebo rozhodně není skutečný. Když mluvíte s popíračem COVID, zaměřte se na porozumění a zapojení, ne na přesvědčování, říkají odborníci. Dát popíračům COVID vědět, že vám na nich záleží, může vést k zachování vztahu, i když nemůžete najít společnou řeč …
Stockholmský syndrom je stav, kdy rukojmí během zajetí rozvinou psychologické spojenectví se svými vězniteli. Oběti si se svými vězniteli vytvoří citová pouta a stanou se k nim soucitem. Nemohou uniknout, když dostanou příležitost, a mohou se dokonce pokusit zabránit svým věznitelům, aby čelili následkům za své činy. Původ Termín „Stockholmský syndrom“ byl vytvořen k popisu …
Co je Stigma? Stigma zahrnuje negativní postoje nebo diskriminaci vůči někomu na základě charakteristických znaků, jako je duševní choroba, zdravotní stav nebo postižení. Sociální stigmata mohou také souviset s jinými charakteristikami včetně pohlaví, sexuality, rasy, náboženství a kultury. Bohužel, stigma kolem duševního zdraví je stále běžné. I když se stigma neomezuje na duševní stavy, postoje …
V dnešní době najít člověka, kterého milujete a přitahujete, může být úžasný. To platí zejména tehdy, když k vám cítí totéž a jsou až příliš rádi, že to mohou světu ukázat. Ale zatímco začátky takových romantických příběhů mohou často nechat hlavu v oblacích, jsou chvíle, kdy je nutné vrátit se na pevnou půdu a plánovat …
Stalking je slovo, které často používáme v žertu, například když řeknete příteli, že jste „pronásledovali“ jeho profil na sociálních sítích. Skutečné pronásledování je však vážný a nebezpečný zločin, který může mít pro své oběti hrozné následky. Asi 8 % žen a 2 % mužů je v určité fázi svého života pronásledováno a lidé, kteří pronásledují, …
Pro lidi s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) může být obtížné sdílet zprávu o své diagnóze s ostatními, ale nemusí. Zatímco jedinci s posttraumatickou stresovou poruchou nemusí nikomu a všem sdělovat svou diagnózu, je důležité nezamlčovat tento stav před blízkými. Vaši blízcí totiž pravděpodobně uvidí příznaky poruchy a to, jak na vás působí. Kromě toho mohou …
Pokud se potýkáte se správou svého duševního zdraví, víte, že může být obtížnější držet krok s pracovními povinnostmi, kromě jiných povinností na talíři. I když tyto rozhovory nejsou vždy snadné, může být užitečné promluvit si se svým zaměstnavatelem o svých potížích, abyste se mohli spojit se svým šéfem, spolupracovníky, přímými podřízenými nebo oddělením lidských zdrojů …
Leer másJak mluvit o svých problémech v oblasti duševního zdraví v práci
Problémy se sexem a sexuálním uspokojením mohou způsobit vztah a manželské utrpení. I když je to běžný problém, mluvit o sexu s partnerem může být skličující. Sdílení problémů s cizími lidmi online pro vás může být dokonce jednodušší, než o nich diskutovat přímo se svým partnerem, což může vysvětlovat, proč se na online fórech o …
Zatímco rasa byla v této zemi vždy extrémně důležitá, po vraždě George Floyda z rukou Dereka Chauvina a protestech, které následovaly, se o ní více diskutovalo. Bohužel, vzhledem k tomu, jak málo americký veřejný vzdělávací systém investoval do rozvoje dovedností pro zkoumání rasových témat eticky, takové diskuse riskují přemrštěné emocionální pracovní nároky BIPOC folx. S …
Vždy si zapište klíčové body Při psaní psychologických poznámek je důležité si uvědomit, že nemusíte zapisovat každou jednotlivou věc, kterou instruktor říká. Místo toho se zaměřte na záznam hlavních bodů. Měli byste si také zapsat klíčové pojmy a jakékoli otázky nebo koncepty, se kterými se stále potýkáte. Někdy může být obtížné určit, zda je něco …
Pokud vám lékař předepsal léky proti bolesti, měli byste si být vědomi toho, že léky proti bolesti mohou být bezpečné. Léky proti bolesti, ať už jsou na předpis nebo bez předpisu, vám mohou pomoci cítit se lépe. Ale z různých důvodů mohou být léky proti bolesti také nebezpečné. Jak pravděpodobně víte, někteří lidé se stávají …
Co je spiritualita? Spiritualita je široký koncept víry v něco, co přesahuje naše já. Může zahrnovat náboženské tradice soustřeďující se na víru ve vyšší moc, ale může také zahrnovat holistickou víru v individuální spojení s ostatními a se světem jako celkem. Spiritualita nabízí pohled na svět, který naznačuje, že v životě je víc než jen …
Co je somatická terapie? Somatická terapie, známá také jako somatické prožívání a somatická prožitková terapie, zahrnuje mysl, tělo a ducha do terapeutické léčebné práce. Somatická terapie se zaměřuje na léčbu účinků PTSD a dalších problémů duševního a emočního zdraví prostřednictvím propojení mysli a těla a využívá přístup zaměřený na tělo. Na rozdíl od standardních typů …
Každý pátek na The Verywell Mind Podcast sdílí šéfredaktorka Amy Morin, LCSW „Páteční opravu“ – krátkou epizodu s rychlým a praktickým tipem nebo cvičením, které vám pomůže zvládnout konkrétní problém nebo problém s duševním zdravím. Přihlaste se k odběru: Apple podcasty / Spotify / Podcasty Google / RSS Páteční oprava: Epizoda 61 Je nemožné cítit …
