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Comprender el miedo a las mariposas y las polillas

El miedo a las mariposas y las polillas se llama lepidopterofobia. Mottephobia, o el miedo a las polillas solo, está estrechamente relacionado con esta fobia. Los que sufren generalmente se llaman a sí mismos mottephobes.

La lepidopterofobia se deriva de la palabra lepidópteros, las más de 155 000 especies de insectos, incluidas mariposas, polillas y saltamontes. Puede ser difícil de pronunciar, pero no es difícil de encontrar.

Si bien el miedo a las arañas, o aracnofobia, es el miedo a los insectos más común que la gente encuentra, el miedo a las mariposas y las polillas también es una fobia bastante común.

Si bien muchas personas ven a las mariposas como criaturas lindas e inofensivas, algunas personas tienen miedo de cómo se ven y se asustan por su comportamiento. Incluso la actriz Nicole Kidman afirma tener este miedo y programas como «My Extreme Animal Phobia» de Animal Planet relatan las experiencias de las personas que pueden resultar en un miedo y una ansiedad debilitantes que afectan su vida social y personal.

Miedo al origen de las mariposas

Muchas personas desarrollan fobias a partir de eventos únicos o repetidos en los que se encontraban en un entorno que no era familiar o sobresaltados por una interacción impredecible o descontrolada con mariposas o polillas o estos animales estaban presentes durante el evento incómodo o desafortunado.

Por ejemplo, una mujer compartió que una mariposa voló por su ventana y se posó en su pecho cuando tenía 8 años y el evento inesperado fue un desencadenante de su fobia. Otros asocian el comportamiento de las mariposas y las polillas con ser atacados o vencidos por insectos, por lo que el miedo es menos por ser lastimados, pero más por no poder controlar o escapar del medio ambiente.

Miedo a revolotear

Muchas personas con fobia a las mariposas o polillas informan que tienen miedo del aleteo constante de las criaturas. Algunos temen la sensación de una mariposa revoloteando volando en sus caras o rozando sus brazos, mientras que otros se sienten incómodos con su aspecto cuando viajan por el aire.

La falta de previsibilidad del movimiento está asociada con el miedo de que las personas no saben si la mariposa o la polilla se posará sobre ellos o en qué parte de su cuerpo tocarán.

Miedo a las criaturas voladoras

Algunas personas afirman tener miedo no solo de las mariposas y las polillas, sino también de los pájaros. Pueden temer el comportamiento de vuelo o preocuparse de que una criatura voladora aterrice sobre ellos. Algunos solo temen a las aves más pequeñas que baten rápidamente sus alas, como los colibríes, pero no les temen a las aves más grandes que baten más lentamente.

Todo se reduce a su percepción de la «amenaza» de sorpresa y la falta de control que tienen sobre su entorno.

Miedo a enjambrar

Tanto las mariposas como las polillas son criaturas sociales y, a menudo, viajan en grupos. Algunas personas que les temen le tienen menos miedo a una sola mariposa o polilla que a un grupo grande. Los enjambres, en los que muchas mariposas o polillas vuelan en formación cerrada, pueden ser un desencadenante particular. Las personas cuyo miedo es específicamente a los enjambres a menudo tienen miedo incluso cuando los insectos están en reposo, ya que a menudo descansan en grupos.

Cómo superar una fobia a las mariposas

No importa cuál sea el origen, existen formas comprobadas de ayudar a las personas con lepidopterofobia e implican enfrentar su miedo. La investigación de un método, llamado MEE, o mero efecto de exposición, ha demostrado que la exposición al objeto de su miedo en un ambiente controlado e intencional es una buena manera de ayudar a neutralizar la fobia.

Si bien es posible que el miedo nunca desaparezca por completo, interactuar o exponerse deliberadamente a las mariposas, por ejemplo, en un zoológico donde hay exhibiciones de mariposas y polillas, o ir a un jardín, puede ser una buena manera de enfrentar su miedo.

Una sensación de falta de control puede contribuir a la ansiedad que resulta de la fobia y al interactuar intencionalmente con ellos, asumes un mayor control y esto puede aliviar algo de tu miedo. Algunas personas se unen a proyectos de conservación de mariposas, otras prueban la terapia de inmersión y otras encuentran consuelo creando arte con sus temas temidos.

Intente lo que intente, nunca permita que su fobia le impida socializar o disfrutar del tiempo con amigos y familiares. Si descubre que su fobia lo está conduciendo a esto, obtenga la ayuda que necesita y reclute a su comunidad de apoyo para que lo acompañe en el viaje.

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