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Cómo tener mejores conversaciones con la autora superventas Celeste Headlee

Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.


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Conoce a Celeste Headlee

Celeste Headlee es periodista, autora, oradora y coanfitriona de Retro Report, una serie semanal de PBS.

Es autora de varios libros, entre ellos Tenemos que hablar: cómo tener conversaciones que importen y Hacer nada.

Su charla TEDx, «10 maneras de tener una mejor conversación», es una de las charlas más vistas de todos los tiempos. Es una respetada experta en comunicación y en cómo mantener conversaciones incómodas.

¿Por qué Celeste Headlee es mentalmente fuerte?

Muchos problemas de relación y problemas de salud mental se derivan de problemas de comunicación. Los errores de comunicación, como evitar temas incómodos y dar malas noticias de manera poco útil, contribuyen a mucho sufrimiento en la vida.

Celeste se dedica a enseñar a las personas cómo comunicarse de manera diferente. Aborda temas incómodos y quiere que otras personas sepan que hablar sobre temas difíciles puede ser la clave para la curación.

Lo que escucharás en el programa

  • Por qué las reuniones de Zoom son malas para tu cerebro (y qué hacer al respecto)
  • Cómo mantener conversaciones difíciles con la gente
  • Por qué nos gusta tanto hablar de nosotros mismos
  • Cómo mejorar en la conversación
  • Por qué deberíamos dejar de usar la palabra ‘introvertido’
  • Qué hacer cuando te sientes ansioso por una situación social
  • Cómo afecta la soledad a tu cerebro
  • Cómo dar malas noticias
  • Cómo comenzar a abordar la raza en las conversaciones

Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental

Ya sea que quieras crear un límite con tu madre que te da consejos no solicitados o quieras sacar a relucir tu preocupación sobre el consumo de drogas de tu amigo, es tentador evitar los temas difíciles. Pero evitar esas conversaciones puede afectar gravemente su bienestar emocional.

Se necesita fuerza mental para hablar y escuchar a otros que no comparten sus puntos de vista. Y aunque esas conversaciones pueden ser angustiosas, pueden ayudarte a sentirte mejor a largo plazo.

Mantener conversaciones incómodas puede mejorar tus relaciones. Sin embargo, también pueden crear cambios positivos que podrían reducir su angustia.

Afortunadamente, hay habilidades que puedes aprender para ayudarte a mantener mejores conversaciones. Y Celeste le está enseñando a la gente cómo desarrollar esas habilidades para abordar temas incómodos y convertirse en mejores comunicadores.

Citas de Celeste

Celeste Headlee

Todos los demás problemas que tenemos, sin importar cuán trágicos, transitorios y difíciles, ya sea el cambio climático, las vacunas, el período pandémico, todas esas cosas son imposibles de resolver sin una buena comunicación.

—Celeste Headlee

  • «Puedes ver los escáneres cerebrales de personas que saltan de una reunión a otra y ver cómo el cerebro se vuelve cada vez más ansioso y estresado».
  • «Puedes ser muy, muy torpe en una conversación y, después del entrenamiento, volverte atractivo e interesante y un gran conversador».
  • «La gente piensa que es mucho mejor leyendo a otras personas que ellos mismos. Y esto causa muchos problemas de comunicación».
  • «Si vas a llamar a alguien, en lugar de decir, ‘eres un racista’, di, ‘eso fue algo racista de decir'».

Más sobre el podcast

El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.

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