No todas las personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) experimentan la fusión de pensamiento y acción, pero aquellos que sí lo hacen, pueden sentir que están enterrados bajo una montaña de miedo.
Entendiendo la Fusión Pensamiento-Acción
La fusión pensamiento-acción es cuando crees que simplemente pensar en una acción tiene el mismo peso que llevar a cabo esa acción. Por ejemplo, si le viene a la mente un pensamiento aleatorio sobre algo inaceptable, como agredir físicamente a alguien, puede creer que esto es tan malo moralmente como dañarlo, lo que lo hace sentir como una persona inmoral.
La fusión de pensamiento y acción también puede llevar a las personas a creer que pensar en un evento no deseado hace que sea más probable que suceda. Por ejemplo, podrías pensar que imaginar a un ser querido muriendo en un accidente aéreo de alguna manera aumenta las posibilidades de que esto realmente suceda.
En casos severos, otro resultado de la fusión pensamiento-acción es creer que solo pensar en algo significa que va a suceder como si no tuvieras control. Por ejemplo, puede estar preocupado de que va a comenzar a gritar obscenidades en una habitación llena de gente, lo que lo lleva al siguiente pensamiento, que gritará obscenidades, incluso si no quiere, seguidas de gritar obscenidades.
La fusión de pensamiento y acción parece ser más frecuente en las personas que padecen una forma de TOC que se llama «TOC obsesivo puro».
También conocido como «Pure O», «Pure Obsession OCD» ocurre cuando la persona no se involucra en el aspecto de compulsión del TOC, sino que se ocupa de los pensamientos, imágenes y sentimientos asociados con el aspecto de obsesión.
Por qué la fusión pensamiento-acción es peligrosa
La fusión pensamiento-acción puede funcionar para causar y mantener los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo al promover la supresión del pensamiento, el acto de hacer a un lado los pensamientos. Es decir, la fusión pensamiento-acción hace que los pensamientos parezcan más peligrosos, lo que a menudo conduce a suprimirlos. Aunque alejar estos pensamientos peligrosos parece tener sentido, la investigación ha demostrado que suprimir los pensamientos solo los empeora, particularmente en personas con TOC que luego se obsesionan y se obsesionan con el pensamiento «prohibido» aún más. La supresión del pensamiento en realidad puede ser en parte la forma en que se forman las obsesiones.
Nueva investigación
Aunque la investigación sobre la fusión de pensamiento y acción se ha asociado principalmente con el TOC, también se han realizado investigaciones más recientes para estudiar los efectos de la fusión de pensamiento y acción en otros trastornos de ansiedad. Los resultados mostraron que la fusión pensamiento-acción también tiende a estar presente en estos trastornos, particularmente en el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). La investigación demostró que la fusión pensamiento-acción responde bien al tratamiento y, por lo tanto, también debe evaluarse y posiblemente incluso tratarse para otros trastornos además del TOC.
Evaluación
Hay varias escalas y/o pruebas de diagnóstico diferentes que los profesionales de la salud mental pueden usar para saber cuán significativamente le está afectando la fusión pensamiento-acción.
Tratamiento
Abordar la fusión pensamiento-acción es un componente clave de muchos tratamientos psicológicos orientados al comportamiento cognitivo para el TOC y generalmente se logra a través de ejercicios de terapia de exposición y atención plena. Se ha demostrado que la psicoterapia es muy beneficiosa para ayudar a las personas que sufren de fusión pensamiento-acción a identificar los pasos para confrontar sus pensamientos y comportamientos irracionales, así como para aprender a dejar de reprimir sus pensamientos.
