Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida.
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Conoce a Mariel Buque
Mariel Buqué es psicóloga entrenada en la Universidad de Columbia y sanadora de meditación de baño de sonido. Se especializa en ayudar a las personas a curar las heridas que surgen del trauma intergeneracional.
Trabaja como terapeuta y brinda contenido educativo en las redes sociales sobre cómo detener el ciclo del trauma intergeneracional.
Por qué Mariel Buqué es mentalmente fuerte
Ha compartido sobre su propio viaje de trauma intergeneracional y algunas de las cosas que ha aprendido sobre ella y su familia en el camino.
En sus perfiles de redes sociales, es abierta sobre las luchas que ha enfrentado y las cosas en las que está trabajando. Ella también está tomando lo que ha aprendido y está ayudando a otros a sanar su dolor también.
Lo que escucharás en el programa
Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental
El trauma deja huellas tanto biológicas como psicológicas en nosotros. Por eso es importante aprender a sanar tanto la mente como el cuerpo.
Aprender acerca de un historial familiar de trauma puede ayudarlo a comprender algunas de las cosas que experimenta. Por ejemplo, podría entender mejor por qué su madre era tan sobreprotectora y podría darle una idea de por qué tiene ansiedad ahora. O bien, podría ayudarlo a comprender por qué su padre tenía tan mal genio y puede reconocer cómo esto lo llevó a convertirse en un complaciente con la gente.
Sanar las heridas emocionales es clave para crecer mentalmente más fuerte. Y a veces, al principio no es obvio de dónde vienen esas heridas o por qué las tienes. Comprender el trauma intergeneracional puede ayudarlo a sentirse mejor y fortalecerse.
Frases de Mariel Buque
Dra. Mariel Buque
Estamos empezando a comprender ahora más que nunca que el cuerpo es un gran depósito de trauma.
— Dra. Mariel Buqué
- «El caos interior es tan abundante en las personas que están experimentando un trauma intergeneracional».
- «Tienes que participar en una rutina continua e intencional sobre cómo cuidar tu mente, cuerpo y espíritu para ver algún efecto nivelador en tu mente».
- «Gran parte del trabajo duro en torno al trauma intergeneracional debe hacerse con un terapeuta informado sobre el trauma».
Más sobre el podcast
El podcast de la mente de Psyathome está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
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