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Cómo saber si tienes depresión existencial con Melissa Bernstein

Todos los lunes en El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.

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Conoce a Melissa Bernstein

Si alguna vez te has encontrado con un juguete de Melissa & Doug, sabes quién es Melissa Bernstein. Ella es la cofundadora de la compañía que diseña todos sus increíbles juguetes.

Lo que quizás no sepa sobre Melissa es que ella también ha luchado contra la depresión toda su vida. Nunca entendió lo que le estaba pasando hasta que se enteró de la depresión «existencial».

Cuando supo que sus luchas tenían un nombre, instantáneamente se sintió mejor. Y comenzó a conocer a otras personas que podían identificarse con su experiencia.

Ahora, escribió un libro llamado Lifelines y lanzó un sitio web para ayudar a otras personas que pueden estar experimentando depresión existencial.

¿Por qué Melissa Bernstein es mentalmente fuerte?

Se necesita mucha fuerza mental para combatir la depresión. Y cuando te sientas deprimido, tu cerebro tratará de convencerte de que no hay esperanza y que nada funcionará.

Melissa eligió hablar con un terapeuta. También decidió escribir un libro y crear un sitio web que ofrezca recursos gratuitos a otras personas.

Su deseo de seguir creciendo y aprendiendo y su voluntad de compartir lo que está aprendiendo es prueba de que es mentalmente fuerte.

Lo que escucharás en el programa

  • Cómo ser dueño de una empresa de juguetes no le dio paz interior a Melissa
  • Los pensamientos que alimentaron la depresión de Melissa
  • Qué significa tener ‘depresión existencial’ y cómo Melissa se enteró
  • Lo que aprendió sobre la creatividad y la depresión existencial
  • Lo que ganó al hablar con un terapeuta
  • Cómo sus sentimientos de soledad alimentaron su depresión
  • Las cosas específicas que la han ayudado a manejar su depresión.
  • Lo que está haciendo ahora para ayudar a otras personas de forma gratuita.

Lo que aprenderá sobre la depresión existencial y la fortaleza mental

No estás ni “deprimido” ni “no deprimido”. La depresión viene en varias formas y severidades diferentes.

La depresión existencial no es un diagnóstico clínico que se pueda encontrar en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales pero eso no quiere decir que no exista.

Como descubrió Melissa, la depresión existencial es muy real. Y le costaba entenderlo a pesar de que lo estaba viviendo.

Sin embargo, aún puede desarrollar fortaleza mental cuando está luchando contra un problema de salud mental como la depresión. Se trata de las elecciones que haces todos los días.

Citas de Melissa

melissa bernstein

Si no ha llenado el vacío interior y realmente no se ha aceptado a sí mismo por lo que es y todo lo que es, sus altibajos, sus puntos intermedios, sus peculiaridades, nunca estará realmente en paz.

—Melissa Bernstein

  • Gran parte de mi vida ha dado un giro completo al conectar todos estos puntos que en ese momento nunca me di cuenta de que eran estos puntos profundos los que iban a darle sentido a mi vida. Pero ahora lo veo muy claro.
  • Absolutamente hemos logrado un éxito convencional en lo que ahora tenemos: una empresa de juguetes de 500 millones de dólares. No me trajo ese sentido de valor y validación y paz interior que tanto anhelaba.
  • Saber que sufría de algo que era muy común entre las personas altamente creativas validó toda mi experiencia y me hizo ver que mi creatividad no estaba exenta de maldición.
  • Estás fingiendo que eres alguien que no eres. Y estás negando quién eres realmente. Entonces, ¿quién no estaría deprimido por eso?
  • Todos estamos buscando esa solución rápida y hacer el trabajo es realmente difícil y doloroso y no una solución rápida inmediata.

Más sobre el podcast

El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.

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