Todos los lunes en El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.
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Conoce a Danica McKellar
Quizás recuerdes a Danica McKellar como Winnie Cooper del programa de televisión. Los años maravillosos. Pero ha logrado mucho más desde sus días como actriz infantil, incluso convertirse en una New York Times el autor mas vendido.
En la universidad, Danica descubrió que era muy buena en matemáticas. Así que comenzó a escribir libros que ayudan a los jóvenes (y a sus padres) a descomponer principios matemáticos complejos en ecuaciones divertidas y fáciles de entender.
Por qué Danica McKellar es mentalmente fuerte
Sin embargo, su condición de autora de éxitos de ventas no ha acabado con su carrera como actriz. Danica continúa protagonizando programas de televisión y películas, incluidas las populares películas navideñas de Hallmark. Ella usa su plataforma para hablar sobre salud mental, incluidas sus propias luchas personales.
Lo que escucharás en el programa
- Cómo se reinventó
- Cómo lidia con el miedo al fracaso
- Por qué se considera un trabajo en progreso
- Cómo las niñas reciben el mensaje de que su principal valor proviene de su apariencia
- Consejos para padres que educan a sus hijos en casa
- La estrategia que la ayuda a sentirse mejor cuando está deprimida
- Las tres cosas que necesitas para descubrir tu propósito
- La mejor estrategia para lograr algo grande
Lo que aprenderá sobre reinventarse a sí mismo y la fortaleza mental
Es difícil obligarte a tomar medidas cuando no tienes ganas, pero definitivamente puede ayudarte a fortalecerte. Podrías pensar: “Iré al gimnasio cuando me sienta motivado” o “Me reuniré con mis amigos cuando me sienta menos deprimido”. Pero a veces primero tienes que cambiar tu comportamiento, y tus sentimientos seguirán.
Citas de Danica
Danica McKellar
No espere hasta estar listo porque es posible que nunca se sienta listo.
— Danica McKellar
- «Me siento súper deprimida… Soy actriz. Soy empática y me pesa como una tonelada de ladrillos…».
- «Una de las cosas que hago cuando me siento mal es preguntarme qué puedo hacer para marcar la diferencia».
- «La gente renuncia a sus sueños porque tiene miedo de fracasar».
- “Me conocían como “esa chica del programa” una y otra vez. Tuve que lidiar con el hecho de que el mundo no había avanzado”.
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
