Si usted o alguien que conoce tiene depresión unipolar o bipolar, debe reconocer los síntomas de la depresión y comunicarse con un médico si continúan o se vuelven más graves.
Señales de advertencia
- Si comienza a tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, lleve un registro y esté atento a otros síntomas de depresión.
- Esté alerta si alguien comienza a dormir en exceso. Las personas gravemente deprimidas pueden dormir hasta 20 horas al día en algunos casos.
- Preocúpese si alguien comienza a cancelar compromisos sociales y mira programas de televisión que de otro modo no vería.
- Observe si el correo se acumula sin abrir u otras tareas comunes como lavar la ropa, sacar la basura, etc., no se están haciendo.
- Un cambio marcado en el apetito (aumento o disminución) o un aumento o una pérdida de peso significativos pueden significar muchas afecciones, incluida la depresión; considerarlo a la luz de otros síntomas del episodio depresivo.
- Lleve un registro de los episodios de llanto inexplicable y descontrolado.
- Documente los sentimientos de tristeza, culpa, inutilidad o desesperación que duran una parte importante del día o varios días.
- Esté alerta si usted o su ser querido muestran signos inusuales de preocupación, ira, negatividad, impotencia o desesperanza.
- Preste atención si usted o un ser querido comienza a tener dificultades para tomar decisiones incluso simples. Este es uno de los síntomas más comunes de la depresión.
- Sea sensible a los cambios de comportamiento, como la desorganización, la incapacidad para concentrarse o la indiferencia hacia las tareas diarias necesarias.
- Observe si las acciones y los pensamientos parecen estar más lentos (retraso psicomotor) o inquietud y movimientos sin propósito (agitación psicomotora).
- Observe a su ser querido en busca de síntomas físicos de depresión, como postura encorvada, fruncir el ceño, disminución del contacto visual, suspiros frecuentes, habla suave o lenta o disminución de los deseos sexuales.
- Si aparecen síntomas de depresión después de un cambio en la medicación, comuníquese de inmediato con el médico que lo recetó.
- Póngase en contacto con el médico rápidamente si experimenta o alguien informa pensamientos recurrentes de muerte y suicidio.
Una palabra de Psyathome
Los síntomas de la depresión pueden aparecer lentamente o surgir rápidamente. Si aparecen lentamente, puede ser más difícil notarlo, especialmente en usted. Adquiera el hábito de observarse a sí mismo si tiene episodios depresivos.
Haga un pacto con su amigo o ser querido de que si uno de ustedes ve un grupo de síntomas de depresión en el otro, la persona afectada tomará las medidas apropiadas, como contactar a un médico. O haz un pacto contigo mismo.
Esta no es una lista exhaustiva de los síntomas de la depresión. Encontrará más al observar su propia experiencia y leer sobre la depresión. ¡Agregue más señales de alerta a su lista personal de síntomas de depresión oa la de su ser querido a medida que las detecte!
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