Hay muchas razones por las que es posible que desee volver a visitar una relación anterior. Quizás estés viendo a tu ex bajo una luz diferente o las circunstancias hayan cambiado en tu propia vida. Tal vez te mudaste de regreso a tu ciudad natal y quieres ver a un antiguo enamorado. Tal vez hayas crecido y te hayas dado cuenta de que tu último amor fue un guardián después de todo.
O para algunos de ustedes, tal vez están en un matrimonio a largo plazo que vale la pena revivir y solo necesitan consejos sobre cómo impulsarlo. De cualquier manera, estás buscando reavivar esos sentimientos especiales entre los dos.
Esto es lo que debe tener en cuenta si desea reavivar una relación con alguien a quien le tenía cariño, con quien salió, vivió o estuvo casado antes. Y, para aquellos de ustedes que actualmente tienen una relación desafiante pero aún están comprometidos con ella, aquí le mostramos cómo volver a encarrilar la relación.
Reiniciar una relación anterior
A veces, después de una ruptura, la persona que dejaste atrás se ve más atractiva. Ver a esa persona importante saliendo de nuevo y feliz podría volver a despertar tu interés. Tal vez te dejes llevar por los recuerdos de los momentos divertidos, las felices vacaciones y los años amorosos. Las terribles discusiones y los diferentes caminos por los que ambos se dirigían no ocupan un lugar central en esos recuerdos. Es posible que solo estés romantizando el tiempo que pasan juntos.
Considere las razones por las que se separó
Primero, pregúntese por qué rompieron ambos. ¿Fue tu decisión o la de ellos? ¿Cuál fue la razón para dejarlo? De acuerdo a Dra. Amy Keller, PsyD, MFT“Si se separan por razones aparentemente buenas (violencia doméstica, abuso de sustancias o infidelidad crónica), pregúntese si realmente quiere volver a meterse en la mezcla”.
Nuestras emociones nos ayudan a tomar decisiones y prosperar, pero también pueden apoderarse de nuestro pensamiento clarividente. Claramente, si la otra persona tuvo problemas complicados que no se abordaron, debes tener cuidado sobre por qué quieres volver a estar juntos.
Keller advierte: «Solo porque extrañar alguien no quiere decir que estás destinado a ser con ellos. Así es como funciona la memoria con la mayoría de las personas: recordamos lo bueno y lo malo se vuelve más borroso en la distancia”.
Pregúntese si cree que la relación realmente puede funcionar
¿Qué pasa si estás cuestionando su potencial? Tal vez tu interés amoroso se gana bien la vida, proviene de una buena familia o es un buen padre y, en general, es un ser humano decente y amable. Por otro lado, tal vez también sea un adicto al trabajo que no cumple sus promesas. ¿Te aferras a la esperanza de que esta persona cambie cuando no quiere cambiar?
Asegúrate de ver de manera realista a esta persona especial por lo que es en este momento y no verla a través de lentes color de rosa.
Además, si te encuentras dudando de ti mismo y haciendo preguntas de «si, entonces», es hora de mirar tu relación anterior de manera objetiva. Como recuerda Keller, mira si estás dudando de ti mismo. ¿Estás preguntando: «Si solo hubiera hecho más de algo (p. ej., sido más paciente, hice más terapia, etc.), entonces aún estaríamos juntos?»
Keller dice que es importante recordar que estos pensamientos son indicativos de la etapa de negociación. Aquí es donde podrías estar culpándote a ti mismo o deseando haber hecho o no haber hecho algo, pero es posible que nada de eso hubiera cambiado el resultado de tu relación.
En lugar de permitir que nuestras mentes analíticas intenten resolver el problema de tener dolor, pérdida y vacío, según lo anterior, Keller sugiere que transformemos el proceso pensando en lo que ella llama «dolor con un propósito». La idea es “usar el dolor, aprender del pasado y dejarlo pasar”.
¿Qué pasa si te duele el corazón?
Si te duele el corazón por tu ex, puedes pensar que es amor verdadero y que está destinado a serlo. Aunque nuestros corazones pueden estar dolidos, nuestros cerebros están muy involucrados en nuestros asuntos románticos. Con base en investigaciones sobre el amor, el cerebro está ocupado trabajando a través de hormonas y neurotransmisores cuando se trata de sexo, romance y apego en varias etapas de una relación.
Puede enlistar su cerebro en el pensamiento positivo y futuro y poner su atención menos en el pasado o el presente y en cambio en lo que desea en el futuro.
Piensa en qué tipo de relación queréis construir juntos. ¿Cómo sabrás que tienes este tipo de relación? ¿Es posible crear algo duradero y sólido con esta persona en particular?
Crear una dinámica saludable
Por lo tanto, no desea cortar los lazos a pesar de estar separado, separado o divorciado. O, tal vez actualmente estás en una relación que tiene dificultades. Tal vez sea un matrimonio a largo plazo, digamos, pero desea encontrar formas de revitalizarlo.
No importa la situación, usted está interesado en reparar lo que estaba mal en la relación y crear algo más saludable juntos.
Experto en relaciones e intimidad, Dra. Alexandra Stockwell dice: «Cuando las relaciones terminan, generalmente es por una buena razón (incluso si una o ambas partes no lo quieren en el momento)». Ella encuentra que el principal problema de reiniciar una relación es el peligro de que las personas regresen a una dinámica poco saludable e improductiva.
Dra. Andrea Stockwell
El único momento para considerar reavivar una relación es cuando ambas personas han crecido de manera significativa, lo que significa que las mismas personas ahora pueden crear una nueva relación dinámica.
— Andrea Stockwell, MD
Cómo crear una dinámica más saludable
Reflexiona si ambos desean las mismas cosas en la vida y tienen los mismos valores. Si ambos lo hacen, ambos pueden dar pequeños pasos, ya que conducen a grandes cambios. Además de pelear mejor, sí, eso es realmente importante, también puedes reavivar una relación recordando ser amable y generoso a pesar de los conflictos y el camino rocoso.
Por ejemplo, sorprenda a su ser querido con pequeñas cosas. Esto podría ser tan simple como hacer contacto visual para mostrar respeto, enviarles un mensaje de texto provocativo en el trabajo para agregar chisporroteo a su relación u ofrecerse a hacer un recado que sabe que su pareja no disfruta.
A menudo, las relaciones sufren porque damos por sentado a alguien y quedamos atrapados en nuestro trabajo o nuestras familias. A veces nos olvidamos de nutrir a nuestro ser querido o a nosotros mismos mientras estamos en la relación. Tómese el tiempo para recargar y dedicar algo de tiempo al cuidado personal. Luego, haga de su relación una prioridad.
Otras formas de animar y reiniciar una relación
Aquí hay algunas otras formas de fortalecer y reactivar una relación anterior o actual:
- Vaya por el carril de la memoria y discuta cómo se conocieron
- Vuelve a contar la historia de cómo te enamoraste
- Di ‘gracias’ más a menudo
- Sé más agradecido y apreciativo
- Enciende los aspectos sexuales de la relación.
- Libera tus resentimientos
- Desactive el conflicto cuando pueda
- Tratar la relación con energía y amor.
- Participar en una actividad emocionante juntos
- ser indulgente
- Centrarse en la curación
Si ambos ponen la energía y el tiempo, pueden esperar una relación maravillosa antes de lo que piensan.
