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Cómo podrían cambiar las relaciones románticas después de la pandemia

Para algunas parejas, la pandemia facilitó la oportunidad de pasar más tiempo juntos en casa. La responsabilidad adicional de ayudar a los niños a lidiar con la escuela que se imparte en línea y las limitaciones de vivir en apartamentos pequeños en la ciudad sin duda crearon complicaciones. Sin embargo, el tiempo compartido acercó aún más a muchas parejas.

Para otros en relaciones románticas, el trabajo durante la pandemia los obligó a pasar más tiempo separados de sus parejas. Los trabajadores esenciales, por ejemplo, pasaron largos días y noches en hospitales y supermercados durante la pandemia. Pasar menos tiempo juntos combinado con la preocupación incesante de que un ser querido esté expuesto al virus afectó negativamente algunas relaciones.

Cualquiera que sea la situación específica, la dinámica en las relaciones románticas se ha visto afectada por el COVID-19. Con el aumento de los que se han vacunado con éxito y la apertura generalizada del comercio en las ciudades, muchos han vuelto a la nueva normalidad. Aquí hay algunos cambios que puede encontrar en sus relaciones románticas.

Buenas noticias para la mayoría de las parejas

El aumento del tiempo juntos en casa para las parejas se ha percibido, en general, como una ventaja durante esta pandemia. Entonces, podría ser más fácil avanzar con una relación más fortalecida.

Según datos recopilados de la Encuesta de la familia estadounidense, alrededor del 58% de los participantes dijeron que debido a la pandemia habían aumentado el aprecio por sus parejas. Casi la mitad dijo que «ayudó a profundizar sus compromisos con su relación».

La tasa de divorcio también es más baja. Residencia en información de datos del censo reciente, no solo han disminuido las solicitudes de divorcio en algunos estados, sino que incluso si las tasas aumentan un poco justo después de COVID-19, se espera que continúe la caída en la tasa de divorcios. De hecho, la “disminución general de los divorcios parece ser una tendencia constante”.

Extrañar a tu pareja después de un tiempo prolongado juntos puede convertirse en un problema. Una pareja nueva que se puso en cuarentena junta, por ejemplo, puede tener dificultades para reajustarse a no verse cada minuto de cada día, especialmente si uno se muda de nuevo. Pero la mayoría estaría de acuerdo en que no es el desafío más difícil de enfrentar.

Nuevas ventajas de relación

Durante la pandemia, los solteros en EE. UU. fueron más cautelosos al elegir las fechas. Además, una vez que las parejas salían, se enfocaban más en problemas serios durante el COVID. Quizás establezcan relaciones más sólidas debido a esto y puedan capear mejor los cambios después de la pandemia.

Por qué algunas relaciones pueden terminar

Si desarrolló una relación durante la pandemia que no parece mantenerse durante la reapertura de la sociedad después de COVID, es posible que la relación no fuera lo suficientemente fuerte y funcional para empezar.

Además, la pandemia aceleró en ocasiones la velocidad natural que tomaban las parejas para conocerse. Cuando dos personas realmente se querían, es posible que se hayan «acoplado» y hayan decidido mudarse a vivir juntos más rápido de lo que lo hubieran hecho antes de COVID-19.

Para algunos, la vida hogareña podría haberse convertido en una prisión. Atrapados juntos, sin poder reunirse con amigos en bares o cafeterías cercanos, pero sin poder irse debido a las restricciones del virus, las relaciones podrían haberse desviado por un precipicio.

Pobre satisfacción con las relaciones al comienzo de la pandemia

En las primeras etapas de la pandemia (finales del invierno de 2019 y principios de la primavera de 2020), 654 personas involucradas en una relación proporcionaron datos sobre la satisfacción de la relación para un estudio.

La investigación mostró “pequeños efectos de moderación en el afrontamiento y conflicto de relaciones durante la pandemia, revelando que la satisfacción aumentó y las atribuciones desadaptativas disminuyeron en las parejas con un funcionamiento más positivo, y la satisfacción disminuyó y las atribuciones desadaptativas aumentaron en las parejas con un funcionamiento más bajo”.

En otras palabras, las parejas en una relación fuerte encontraron que experimentaron más interacciones positivas que negativas. Lo contrario era cierto para aquellos que ya estaban en relaciones menos que satisfactorias.

Tiene sentido que te sintieras menos satisfecho con una relación que no funcionaba bien y que era más débil, inestable o improductiva. Como resultado, este tipo de relación podría quedarse en el camino.

falta de entusiasmo

Desafortunadamente, los días se mezclaron durante el año para muchos de nosotros. Aquellos con oficinas en el hogar usaban yoga y pantalones de chándal y no se preocupaban por crear fechas u horarios emocionantes juntos. La novedad y la emoción son importantes para que una relación prospere.

Si ha notado que pasó menos tiempo cultivando la atracción y la anticipación romántica en su relación, es posible que su vínculo se haya debilitado con el tiempo.

Falta de capacidad de respuesta de los socios

Las noticias sobre el virus seguían cambiando. Por ejemplo, una vez que nos preocupamos por contraer COVID-19 de las superficies, entonces no tanto. Al principio, el peligro era principalmente para los ancianos, especialmente en los hogares de ancianos; más recientemente, el peligro es principalmente para los jóvenes debido a mutaciones de virus virulentos.

Los muchos cambios, además de la pérdida de trabajo y vivienda, así como la inseguridad alimentaria, acumularon mucho estrés. No es de extrañar que algunas parejas no fueran tan pacientes o comprensivas con sus seres queridos.

Percibir que su pareja responde es particularmente importante para minimizar la discordia y mantener la intimidad y la calidad de una relación durante tiempos estresantes como una pandemia. Por lo tanto, las relaciones más fuertes seguirán siendo fuertes y las más débiles tendrán más probabilidades de romperse.

Las investigaciones muestran que si no sentías que tu pareja estaba ahí para ti, no te sentías tan seguro ni capaz de regular las emociones negativas.

Consideraciones para las relaciones en el futuro

Para aquellos que se aislaron solos y tuvieron citas a larga distancia o en línea, es posible que ahora se estén adaptando a las citas en persona. Tal vez tus habilidades sociales estén oxidadas o dudes en volver a salir al mundo. Interactuar puede requerir un tiempo de transición.

Los introvertidos pueden estar menos ansiosos por volver a la forma en que eran las cosas antes de COVID que los extrovertidos. Finalmente, podrían trabajar desde casa, evitar la política de oficina y los grandes grupos. Los horarios sobrecargados de ver amigos y obligaciones familiares se fueron por la ventana.

Si bien no son necesariamente tímidos, los introvertidos disfrutan socializando por cortos períodos de tiempo. Disfrutan de momentos de tranquilidad para observar y reflexionar. También es posible que necesiten regresar a su espacio tranquilo después de interactuar. Entonces, espere un tiempo de ajuste en la relación si uno de ustedes es introvertido.

Adaptarse a un nuevo equilibrio entre el trabajo y la vida

Ya sea que 2020 haya sido un año en el que su relación se volvió aún más cercana o más distante, la sensación de volver a la normalidad en su conjunto puede llevar un tiempo.

Para Socios de Trabajadores Esenciales

Si su pareja es un trabajador esencial, tenga en cuenta que puede estar agotado por las largas horas y las situaciones estresantes en las que se ha visto involucrado.

Desde el empleado de la farmacia que tuvo que lidiar con clientes enojados que se negaron a usar máscaras hasta la enfermera que trabajó las 24 horas en un ala de un hospital de COVID y vio tanta muerte y dolor, su pareja podría estar en un punto bajo.

Su puro agotamiento podría requerir que descansen y se recarguen tomando vacaciones o días personales. O como resultado de las situaciones en las que se encontraban y de lo que experimentaron, es posible que deban tomar medidas para abordar su ansiedad y encontrar formas de sobrellevar su dolor.

Para socios de personas que trabajan desde casa (WFH)

Si su interés amoroso es un trabajador profesional que tuvo el lujo de trabajar desde casa, ellos también tendrán que hacer un reajuste. Es probable que estén agotados por tantas reuniones en Zoom y Google Meets. Esta fatiga es real, pero según la Clínica Cleveland, hay formas de combatirlo.

Tener parientes y familias extendidas viviendo juntos durante la pandemia probablemente ofreció ventajas. Es posible que una suegra haya ayudado a preparar las comidas y que un estudiante universitario que regresó a casa se haya encargado de los mandados que le permitieron a usted o a su pareja trabajar más horas.

Pero el hogar más grande de lo normal podría haber afectado negativamente su relación. Otros parientes podrían haber aumentado el nivel de ruido, creado más interrupciones y disminuido la sensación de orden y, sobre todo, de privacidad.

Trabajar desde casa para usted o su pareja podría haberse convertido en tiempo personal. Tenga en cuenta que podría ser más difícil trazar líneas nuevamente para mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida.

Consejería y Terapia

El aumento de los que informan problemas de salud mental se ha informado en todas partes. La asistencia de un consejero de salud mental puede ayudarlo a usted o a su pareja a lidiar con el estrés, la depresión, el duelo y otros desafíos de salud mental que enfrenta como resultado de esta pandemia.

Si los problemas que tiene están dentro de su relación y son desafíos del tipo de la variedad del jardín, sepa que no está solo. Sin actividades externas como ir al cine, reunirse con amigos para cenar o ir al centro comercial, las parejas se ponen nerviosas.

La monotonía de estar encerrado en casa fin de semana tras fin de semana provocó la claustrofobia en muchas personas. Por lo tanto, es de esperar que muchas relaciones tarden en volver a la normalidad.

Concéntrese en formas de mejorar su relación, apreciarse mutuamente y encontrar actividades independientes para mitigar la tensión. Si bien ha habido un desgaste definitivo en las uniones románticas, las parejas también pueden seguir siendo una fuente de fortaleza, amabilidad y consuelo para seguir adelante.

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