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Cómo mejorar su calidad de vida

Hacer tiempo para el ocio

¿Alguna vez sientes que nunca hay suficiente tiempo en el día para hacer las cosas que querer ¿que hacer? Sí, la vida es ajetreada y la mayoría de nosotros tenemos suficiente trabajo para ocupar todo nuestro tiempo, multiplicado por dos. Pero si no te estás dando tiempo para relajarte y divertirte, podrías estar haciéndote un gran daño.

El tiempo libre es más importante de lo que mucha gente cree. Las investigaciones muestran que participar en una actividad de ocio no solo reduce sus niveles de estrés y mejora su estado de ánimo, sino que también mejora sus habilidades para resolver problemas.

Así que disfrute de una actividad placentera y observe cómo mejoran su estado de ánimo y su productividad. Puede que incluso te encuentres con más energía y entusiasmo por hacer las cosas que tener hacer, o al menos no temerlas.

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¿Qué es la hipnosis?

¿Qué es la hipnosis? La hipnosis es un estado mental similar al trance en el que las personas experimentan una mayor atención, concentración y sugestionabilidad.

Ver, vista creativa, vista guiada

El visionado guiado es una técnica psicológica que consiste en imaginar la recreación en una situación pasada, futura o ficticia, que suele contener cierta carga