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Cómo los vecinos pueden ayudarse mutuamente a controlar el estrés

Es posible que no todos tengamos fiestas en la cuadra y una vigilancia vecinal activa, pero es posible que sus vecinos lo afecten más de lo que piensa; el vecindario en el que vivimos puede afectar nuestra felicidad y niveles de estrés de múltiples maneras. Cuando esté pensando en estrategias para manejar el estrés, considere invertir en sus relaciones con sus vecinos.

Cómo los vecinos pueden ayudarse mutuamente a controlar el estrés

Las siguientes son formas en que los vecinos pueden afectar nuestras vidas y ser recursos para el manejo del estrés.

Socializar

Con nuestras apretadas agendas, no siempre vemos a los amigos con la frecuencia que nos gustaría. Para un poco de socialización que toma solo unos minutos de su día, es bueno detenerse y conversar con la gente durante unos minutos de camino a su automóvil.

Y cuantas más personas tenga disponibles para el apoyo social compartido, mejor, en términos generales.

Recursos de piscina

Algunos vecinos amistosos comparten cenas, minimizando el esfuerzo que se necesita para cocinar. Otros comercian con la fruta de sus árboles. Un vecino que pide prestados unos huevos puede regresar con un plato de galletas que los huevos ayudaron a crear.

Conocer a sus vecinos aumenta la capacidad de todos para compartir.

Crear una sensación de seguridad

Conocer a las personas que te rodean puede traer una sensación de seguridad. Si necesita algo, ya sea una taza de azúcar cuando esté horneando galletas o alguien que llame a la policía si ve a alguien merodeando fuera de su casa, es bueno saber que puede depender de quienes lo rodean y ellos pueden depender de usted.

Impulsar el orgullo hogareño

Conocer a las personas que viven a su alrededor proporciona un mayor sentido de orgullo por su hogar y su vecindario. Volver a casa se siente mejor cuando tus vecinos son tus amigos.

Si bien es posible que no pueda cambiar el vecindario en el que vive, puede cambiar la experiencia que tiene en su propio vecindario involucrándose más con quienes lo rodean y enorgulleciéndose del área en la que vive. Las siguientes son algunas ideas y recursos que pueden ayudarlo a sentirse más a gusto en su vecindario:

Salir más

Si vive en un área generalmente segura, camine por la mañana o por la noche. Es un excelente calmante para el estrés que también le permite conocer a muchos de sus vecinos, comprender quién vive dónde y sentirse más a gusto en su entorno.

Sonríe y di hola

Es bastante simple, pero si no tiene el hábito de sonreír y saludar amistosamente a las personas que encuentra en su vecindario, es un buen hábito para comenzar.

Si bien no todos devolverán la amabilidad de inmediato, es una forma rápida de conocer gente y construir relaciones, incluso si han vivido cerca durante años y realmente no se han dicho mucho.

Habla con tus mayores

Los miembros más veteranos del vecindario a menudo tienen información privilegiada sobre el vecindario. Es posible que se sorprenda de todo lo que puede aprender si se detiene para hablar con la encantadora mujer mayor al final de la cuadra.

Comparte lo que tienes

Esto puede parecer obvio, pero si tienes un árbol frutal, es una gran idea ofrecer algo de tu excedente a tus vecinos. Siempre es bueno tener fruta fresca, así que incluso si no todos tus vecinos están interesados ​​en lo que tienes para ofrecer (tal vez tengan sus propios limoneros y no necesiten el tuyo), probablemente apreciarán la oferta. Y si tiene suerte, es posible que también tengan algunas frutas o verduras para compartir.

Organice una fiesta de barrio

Si ya conoce a varios de sus vecinos de una manera superficialmente amistosa, es posible que desee conocerlos mejor y conocer al resto organizando una fiesta en la cuadra. Son sorprendentemente divertidos y fáciles.

Iniciar un programa de vigilancia vecinal

Para sentirse más seguro por la noche y crear un sentido de comunidad al mismo tiempo, iniciar un programa de vigilancia vecinal es una gran idea.

Obtener más información sobre el estrés y los recursos para ayudarlo a manejarlo puede ayudarlo a desarrollar hábitos que lo ayuden a sobrellevar el estrés una vez que se desencadene su respuesta al estrés.

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