Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.
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Conoce a Mike Bayer
Mike Bayer es un entrenador e intervencionista profesional de desarrollo personal. Es el director ejecutivo y fundador de CAST Centers, un centro de tratamiento que aborda problemas de salud mental y problemas de abuso de sustancias. También es un autor superventas del New York Times. Sus libros incluyen Mejor yo y una decisión. Mike hace apariciones frecuentes en The Dr. Phil Show como colaborador experto.
Por qué Mike Bayer es mentalmente fuerte
Mike comparte sobre las luchas que enfrentó en el pasado, incluida la adicción. Cuando estuvo sobrio, decidió tomar lo que aprendió y ayudar a otras personas a estar sobrias también. Se convirtió en consejero y abrió un centro de tratamiento.
Mike habla sobre otras estrategias que funcionan para él, como cómo desafía su pensamiento negativo, y sus clientes de coaching.
Lo que escucharás en el programa
- Cómo superó Mike la adicción
- Cómo Mike obtuvo una oportunidad regular para aparecer en Dr. Phil
- La única decisión que todos deberían tomar
- Estrategias para ser más auténtico
- Cómo crear un avatar que represente la mejor versión de ti mismo
- Cómo mantener las cosas reales en las redes sociales
- Cómo la autenticidad facilita sus decisiones
- ¿Qué sucede cuando eliges creer que el universo quiere que ganes?
- Cómo ser selectivo sobre con quién te rodeas
Lo que aprenderá sobre la autenticidad y la fortaleza mental
Es fácil perder de vista los valores de la vida. Tal vez ha tenido momentos en que sus prioridades se han salido de la línea.
Tal vez trabajó tanto que se olvidó de pasar tiempo con sus seres queridos. O tal vez pasaste tanto tiempo concentrado en un pasatiempo que tu salud empeoró. A veces es difícil mantener tus prioridades en línea con tus valores.
A veces, es difícil incluso saber lo que valoras. Pero comprender quién eres y vivir de acuerdo con tus valores es clave para vivir una vida auténtica.
Cuando eres auténtico, puedes poner tu energía en ser la mejor versión de ti mismo, en lugar de desperdiciar energía tratando de retratar a alguien que no eres. La fuerza mental y la autenticidad son una calle de doble sentido. Se necesita fuerza mental para ser auténtico y se necesita autenticidad para ser mentalmente fuerte. Pero puedes trabajar en ambos al mismo tiempo.
Citas de mike
mike bayer
Existe esta cosa de ser auténtico y si solo eres tú mismo, todo se alineará.
—Mike Bayer
- «Gran parte de la vida se trata de cómo tomamos las cosas con las que estamos luchando y que sentimos que simplemente no están funcionando para nosotros y cómo creamos la oportunidad».
- “Las redes sociales dan la percepción de que alguien de alguna manera es más importante según la cantidad de seguidores que tiene”.
- “Cada uno tiene su propia versión de lo mejor de sí mismo”.
- «Me interesan las metas y los sueños, pero solo quiero que alguien se esfuerce por sí mismo y disfrute de su vida».
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
