Al buscar formas de manejar el estrés, las personas a menudo pasan por alto una de las estrategias más simples y efectivas: crear un hogar pacífico. Debido a que la mayoría de nuestros días comienzan y terminan en casa, tener un hogar pacífico como base puede ayudarlo a lanzarse al mundo desde un lugar menos estresado cada día. (¡Los niños también aprecian esto!)
Barreras para un hogar pacífico
Debido a que esto parece tan obvio, ¿por qué las personas no se enfocan más en descubrir y ensamblar los elementos de un hogar pacífico? Es una paradoja que muchos de nosotros experimentamos.
Aunque el hogar es importante, la necesidad de cuidar la estructura y el funcionamiento de nuestros hogares puede no parecer una necesidad tan apremiante como otras necesidades que experimentamos día a día. Cuando nos apresuramos a salir por la mañana o nos desplomamos en el sofá después de un largo día, limpiar y organizar puede parecer una actividad ridícula.
Razones para hacer que su hogar sea pacífico
Sin embargo, cuando considera el valor de crear un lugar inspirador para despertarse, un lugar relajante para volver a casa y un lugar relajante para vivir, se hace evidente que el tiempo y la energía invertidos en crear un hogar tranquilo pueden traducirse en energía ahorrada. y el estrés aliviado.
El peaje del desorden
En formas que muchas personas no se dan cuenta, el desorden tiene costos ocultos. Nos drena de tiempo, energía e incluso dinero. Muchas personas describen sentirse desorganizadas o caóticas cuando viven desordenadas o cuando los artículos parecen estar desorganizados.
Diversión con amigos y familiares
Un experto en despejar el desorden, FlyLady, se refiere a un entorno desordenado como vivir en CHAOS: No se puede tener a nadie sobre el síndrome. Nos encanta este acrónimo porque es muy cierto: ¿quién puede relajarse con amigos y familiares en una casa desordenada? Probablemente no tú o tus invitados.
Debido a los beneficios del apoyo social y los beneficios para aliviar el estrés de divertirse con amigos, es aún más útil tener un ambiente donde todos puedan relajarse y divertirse.
Niveles de energía
La práctica oriental de Feng Shui—el antiguo arte de la colocación— está ganando popularidad en todo el mundo, ya que las personas notan que su entorno puede influir en la forma en que se sienten y la energía que tienen. El feng shui sostiene que la ubicación y el tipo de objetos en nuestro entorno pueden afectar nuestra energía, o chí.
Ya sea que esté interesado o no en el feng shui, probablemente haya notado que los entornos desordenados pueden ser una pérdida de energía, incluso porque hay mucho que mirar (y todo lo que ve es un recordatorio de la limpieza que debe hacerse).
Mantener un hogar ordenado y tranquilo puede hacerte sentir más enérgico y relajado al mismo tiempo.
5 pasos para crear un hogar pacífico
Incluir varios elementos que promuevan la paz en su hogar puede convertirlo en un lugar más relajante y agradable para estar. Cuando intente convertir su hogar en un espacio más tranquilo, considere las siguientes estrategias.
Recorta, organiza y decora
Estas son las actividades clásicas en las que la gente piensa cuando piensa en remodelar el hogar. Deshacerse del desorden puede ayudarlo a tapar los drenajes de energía en toda su casa. Organizar tus cosas puede ayudarte a saber dónde está cada cosa y tener un lugar para poner todo en tu hogar para que la limpieza sea muy rápida.
Decorar, usar colores y temas que realmente le hablen, puede ayudarlo a sentirse relajado y lleno de energía al mismo tiempo que mira a su alrededor y disfruta de la belleza, el orden y el estilo de su hogar.
Cree un espacio para actividades para aliviar el estrés
Uno de los desafíos de mantener hábitos para aliviar el estrés es que nos ocupamos y dejamos que otras actividades en nuestras vidas sean lo primero. Si construimos un espacio físico para nuestros hábitos de alivio del estrés, tenemos un recordatorio físico, así como un facilitador, para ayudarnos a mantener la motivación para mantener estos hábitos en nuestras vidas.
Mejora el feng shui
Muchas personas han cosechado los beneficios del feng shui para aliviar el estrés y juran por la práctica. A medida que realiza cambios para crear un ambiente hogareño pacífico, tener en cuenta un poco de feng shui (o mucho) puede traer beneficios a largo plazo, ya que una vez que incorpora los elementos del feng shui para aliviar el estrés, no tiene que hacerlo. mantenga constantemente la mayoría de los cambios, son solo parte de su decoración.
Prueba la aromaterapia
Debido a que la aromaterapia está recibiendo mucho revuelo en estos días, es fácil encontrar productos que proporcionen un aroma maravilloso y relajante para una habitación. Y el bombo no es injustificado; la investigación de aromaterapia muestra que su uso tiene beneficios reales para aliviar el estrés. La aromaterapia puede ayudar a crear un hogar pacífico que ofrece sutilmente un alivio pasivo del estrés, lo que lo convierte en un elemento recomendado de un hogar pacífico.
Reproducir música
La música es otro de esos maravillosos calmantes para el estrés que, como la aromaterapia, ofrece un alivio pasivo del estrés y puede energizarlo o relajarlo (dependiendo del tipo que use). Puede ofrecer beneficios que son mejores de lo que podría imaginar. La incorporación de música de fondo puede ayudar a contribuir a un ambiente hogareño pacífico: es una excelente manera de aliviar el estrés de las personas con las que está y aliviar su propio estrés al mismo tiempo, sin mucho esfuerzo.
