Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.
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Conoce a Jessica Lahey
Jessica Lahey ha pasado más de 20 años como maestra, incluidos cinco años enseñando en un centro de rehabilitación de drogas y alcohol para adolescentes. También es una de las autoras más vendidas del New York Times.
Sus libros incluyen «El regalo del fracaso: cómo los mejores padres aprenden a dejar ir para que sus hijos puedan tener éxito» y «La inoculación de adicciones: criar niños saludables en una cultura de dependencia».
Escribe sobre educación, crianza de los hijos y bienestar infantil para The Washington Post, New York Times y The Atlantic.
Es coanfitriona del podcast #AmWriting junto con los autores más vendidos KJ Dell’Antonia y Sarina Bowen.
¿Por qué Jessica Lahey es mentalmente fuerte?
Jessica se describe a sí misma como una alcohólica. Y decidió que quería romper el ciclo generacional de adicción en su familia.
Su búsqueda para aprender cómo evitar que sus hijos desarrollen una adicción, a pesar de su genética, la llevó a escribir «La inoculación de la adicción».
Ella quiere usar su historia y la información que descubrió para enseñar a otros cómo reducir el riesgo de que los niños desarrollen problemas de abuso de sustancias.
Lo que escucharás en el programa
- Por qué muchos intentos de prevenir el abuso de sustancias en realidad resultan contraproducentes
- ¿Por qué Jessica quiere que sus hijos sepan que es alcohólica?
- Las estrategias que utiliza Jessica para enseñar a sus hijos sobre las drogas y el alcohol
- Cómo hablar con los niños sobre las drogas y el alcohol de manera que realmente escuchen
- Cómo realizar controles regulares con sus hijos
- Por qué es tan importante monitorear la salud mental de su hijo
- Los factores de riesgo que aumentan la probabilidad de que alguien desarrolle un problema de abuso de sustancias
- Los factores protectores que reducen el riesgo
- Por qué no puede depender de las escuelas para enseñar prevención del abuso de sustancias
- Cómo una mascota familiar puede evitar que su hijo desarrolle una adicción
- Por qué es tan importante cenar juntos en familia
- Por qué el programa DARE no funcionó
- Las preguntas que pueden ayudarlo a aprender más sobre el interés de su hijo en las sustancias
- Cómo empoderar a los niños para que rechacen invitaciones para participar en comportamientos de riesgo
Lo que aprenderá sobre el uso de sustancias y la fortaleza mental
Hay muchos conceptos erróneos sobre el abuso de sustancias y la fortaleza mental. Algunas personas asumen que desarrollar un problema de abuso de sustancias es una señal de debilidad.
Sin embargo, eso no es cierto. Hay muchos factores que pueden conducir a un problema de abuso de sustancias.
Existe un vínculo entre la enfermedad mental y la adicción. La depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental pueden aumentar el riesgo de adicción de una persona.
Mejorar la salud mental y fortalecer la mente puede reducir el riesgo. Y los adultos pueden tomar medidas para enseñar a los niños habilidades que reducirán la probabilidad de que desarrollen un problema de consumo de sustancias.
Citas de Jessica
jessica lahey
No creo que la cena familiar sea solo una cena familiar. Realmente creo que se trata de oportunidades para sentarse, mirarse a los ojos y hablarse.
—Jessica Lahey
- «El ostracismo social es un gran factor de riesgo para el abuso de sustancias».
- «Si tiene un lado de riesgo realmente alto, entonces su lado de protección tendrá que ser más pesado para superar ese lado de riesgo».
- «Sabemos, especialmente durante esta pandemia, que fortalecer el aprendizaje social y emocional de los niños es mucho más importante que asegurarse de que puedan sumar dos fracciones».
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
