My Treatment Lender

Cómo evitar el gasto impulsivo con TDAH

Para muchas personas con TDAH, es difícil resistirse a los gastos impulsivos. La impulsividad es uno de los principales síntomas del TDAH, por lo que no es raro que las personas con TDAH compren primero y piensen después.

Claro, el gasto impulsivo puede dejarlo con el desafío de almacenar todas sus nuevas compras. Pero el verdadero problema es que puede llevarlo rápidamente por el camino de la deuda. Estos son algunos consejos simples para mantener sus finanzas en mejor orden al controlar los gastos impulsivos.

Tome conciencia de su gasto impulsivo

El primer paso para hacer un cambio en el comportamiento es reconocer el problema. Una vez que reconozca que el gasto descontrolado es un problema, su conocimiento del problema lo ayudará a seguir adelante con un plan para detenerse.

hacer listas de compras

Use listas para anotar los artículos necesarios antes de salir de compras. Compre solo lo que está en su lista. Todos hemos caído en la trampa de ir al supermercado cuando tenemos hambre y comprar (y gastar) mucho más de lo que realmente necesitamos. Las listas le ayudarán a mantener el control de los gastos excesivos.

Use efectivo en lugar de tarjetas de crédito

Las tarjetas de crédito ciertamente pueden ser convenientes, pero también pueden ser peligrosas cuando se trata de gastos impulsivos. Usar efectivo para las compras. Es mucho más difícil ver desaparecer su efectivo.

Retrasar el impulso de gastar

Compra con la billetera vacía. Use el tiempo para buscar y encontrar exactamente lo que necesita, luego pídale al vendedor que guarde el artículo por un día. Ve a casa y piénsalo. ¿Realmente necesitas este artículo? ¿Puedes permitirte comprarlo?

Mantenga las etiquetas en las compras

Si termina comprando un artículo, mantenga las etiquetas puestas durante uno o dos días. O si el artículo está en una caja, manténgala sellada y no la abra. Tómese su tiempo para considerar su compra. Siempre puede retirarlo al día siguiente si decide que lo compró por impulso.

Tienda en linea

Si necesita un nuevo par de zapatos para caminar, en lugar de ir a un centro comercial lleno de tentaciones, conéctese en línea. Agregue algunas opciones a su carrito de compras, luego espere unos días para considerar su elección. Usa este tiempo para decidir si es realmente lo que quieres y necesitas.

Discuta las compras importantes antes de comprar

Antes de desembolsar montones, montones de dinero en una compra importante, discútalo con su cónyuge, un amigo o familiar. Úselos para ayudarlo a determinar si es conveniente o no comprar el artículo.

No compre socialmente

El centro comercial es un lugar divertido para visitar y, a menudo, grupos de amigos se reúnen para socializar mientras van de compras. Es fácil quedar atrapado en la emoción de comprar y hacer compras que realmente no necesita cuando los amigos están cerca para decirle lo bueno que es el artículo.

Aprende a decir no

En lugar de adquirir el hábito de decir «Debo tener», entienda lo que realmente necesita. Es muy fácil “comprar hasta cansarse”, pero es realmente difícil lidiar con las repercusiones negativas de este comportamiento.

Deja un comentario