Todos los lunes en El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.
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Conoce a Paul Gilmartín
Paul Gilmartin es comediante. Fue el presentador durante mucho tiempo del programa TBS. Cena y Cine. También apareció en Comedy Central, MTV, HBO y VH1.
Ahora es el presentador de un popular podcast llamado La hora feliz de la enfermedad mental. Entrevista a celebridades, expertos y personas comunes sobre sus traumas, enfermedades mentales, adicciones y pensamientos negativos.
Por qué Paul Gilmartin es mentalmente fuerte
Debajo del humor de Paul había una oscuridad que ocultó durante muchos años. Luchó contra la depresión y el alcoholismo.
Eligió estar sobrio en 2003. Y cuando lo hizo, su tratamiento para la depresión comenzó a funcionar.
Continúa hablando sobre su depresión y los pasos que ahora toma para mantenerse mentalmente saludable.
Lanzó su podcast como una forma de ayudar a las personas a sentirse menos solas en sus luchas. Él dice que su podcast es como la «sala de espera» de un psiquiatra donde las personas pueden reunirse y aprender unos de otros.
Lo que escucharás en el programa
- Por qué las personas con depresión a menudo se sienten atraídas por la comedia
- Cómo se sintieron los cumplidos cuando Paul estaba luchando contra la depresión
- Cómo era «actuar raro» cuando se sentía deprimido
- ¿Qué hizo que Paul decidiera estar sobrio?
- ¿Qué pasó con la depresión de Paul cuando dejó de beber?
- Las cosas que le dieron esperanza en la vida.
- Cómo se trata la depresión de Paul
- Por qué el apoyo social es vital para una buena salud mental
- Las emociones que todos experimentan
- El poder de la oración aunque no creas en Dios
- Cómo empezar a reconocer y cambiar tus patrones de pensamiento negativos
- Por qué tienes que salir de tu zona de confort para sentirte mejor
Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental
A veces, las personas tienen una imagen en la cabeza sobre cómo “se ve” la depresión. Y Paul no encaja en esa descripción.
Era un comediante con un exitoso programa de televisión. Hizo reír a otras personas y parecía que estaba disfrutando de la vida desde el exterior.
Pero las enfermedades mentales a menudo se ocultan. Y el hecho de que alguien no «parece deprimido» no significa que no lo esté.
Tampoco puedes saber si alguien es mentalmente fuerte simplemente mirándolo. Si bien puede suponer que la persona que hace ejercicio regularmente es «autodisciplinada», en realidad podría tener serios problemas de imagen corporal.
Nunca se sabe a qué tipo de batallas internas se enfrenta alguien. Y Paul es una prueba de que las personas a menudo se vuelven muy buenas para ocultar sus luchas emocionales.
Citas de Pablo
Pablo Gilmartín
Escuché a alguien decir una vez que la comedia es una forma socialmente aceptable de expresar la ira.
—Paul Gilmartín
- La ansiedad y la depresión son como Skipper y Gilligan. Normalmente sueles encontrarlos juntos.
- El psiquiatra me dijo: ‘No puedo lidiar con tu depresión cuando te echas un depresor por la garganta todas las noches’.
- Sentarse en su sillón reclinable, obsesionado con usted mismo, no mejorará su vida.
- El cerebro es neuroplástico y se puede reconfigurar.
Más sobre el podcast
El podcast de la mente de Psyathome está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
