Cada pareja necesita tiempo de calidad juntos para que la relación crezca y se desarrolle. Pero, ¿qué sucede cuando el lenguaje de amor de una pareja es tiempo de calidad? ¿Cómo impacta en la relación ese deseo de pasar tiempo juntos, especialmente cuando las vidas agitadas se interponen en el camino?
Aquí hay una mirada más cercana a cómo expresar el lenguaje de amor del tiempo de calidad no solo puede mejorar su relación, sino también mostrarle a su pareja de «tiempo de calidad» que habla con fluidez su lenguaje de amor.
¿Qué es el tiempo de calidad?
Cuando se trata de los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman, el tiempo de calidad es el que se centra en la unión. Se trata de expresar tu amor y afecto con toda tu atención.
Cuando estás con tu pareja, dejas el celular, apagas la tablet y te enfocas en ellos. Y, cuando haces eso, toca su corazón de una manera que realmente importa. Se sienten importantes, amados y especiales, como si fueras intencional al reservar tiempo solo para ellos.
Desafortunadamente, gracias a la tecnología, el tiempo de calidad con nuestros socios es cada vez más escaso. Incluso cuando estamos juntos, estamos en otro lugar, generalmente en el ciberespacio o en lo profundo de nuestros propios pensamientos. Pero estar muy cerca el uno del otro mientras se hace otra cosa no siempre constituye un tiempo de calidad, sin importar cuánto tiempo permanezca sentado allí. Y para alguien cuyo principal lenguaje de amor es el tiempo de calidad, esta falta de conexión puede hacer que se sienta vacío y solo.
Cómo darle a su pareja tiempo de calidad
Cuando se trata de hablar el lenguaje de amor de su pareja, es importante que haga cosas que hagan que su pareja se sienta amada y apreciada.
Si el principal lenguaje de amor de su pareja es el tiempo de calidad, no solo debe reservar tiempo para su pareja, sino también ser intencional sobre cómo está pasando ese tiempo.
Si no compartes el mismo lenguaje de amor que tu pareja, no te sorprendas si estos esfuerzos parecen poco naturales al principio. Sin embargo, con tiempo y esfuerzo, harás estas cosas por tu pareja sin pensarlo dos veces.
Las siguientes son algunas de las formas en que puede mostrarle a su pareja de tiempo de calidad que la ama.
Hacer contacto visual
Cuando se trata de tiempo de calidad, el contacto visual es la puerta de entrada para amar a su pareja de tiempo de calidad. De hecho, mantener el contacto visual le dice a tu pareja que tiene toda tu atención, lo que la hará sentir amada, importante y comprendida. También comunica que te preocupas por lo que tienen que decir.
Pero cuando estás distraído y revisando tu teléfono mientras tu pareja habla sobre su día, sentirán que no te importa lo que tienen que decir y, por extensión, que simplemente no te preocupas por ellos.
Usa habilidades de escucha activa
La escucha activa es una de las cosas más amorosas que puedes hacer por tu pareja, pero para muchas personas esto no es algo natural. En cambio, la mayoría de las personas piensa más en sus propios pensamientos y opiniones que en los de su pareja.
Cuando la gente de tiempo de calidad esté hablando, intente las siguientes habilidades de escucha activa:
- Concéntrese en lo que están diciendo.
- Inclínate ligeramente.
- Afirmar lo que están diciendo.
- Haz preguntas reflexivas.
- Evita tratar de ofrecer consejos, a menos que te lo pidan.
- Intenta ponerte en su lugar o piensa en cómo te sentirías en la misma situación.
Los compañeros de tiempo de calidad están más interesados en sentirse comprendidos. Están buscando empatía y compasión y no siempre quieren que se arreglen sus situaciones.
Establecer límites en la tecnología
Nada duele más a una persona que pasa tiempo de calidad que compartir algo que siente que es realmente importante, y luego mirar hacia arriba y darse cuenta de que su pareja solo está prestando atención a medias mientras intenta responder un correo electrónico de un compañero de trabajo o un mensaje de texto.
Acostúmbrese a guardar su teléfono en la cena o durante un descanso para tomar café y concéntrese realmente en lo que su pareja tiene que decir. Aunque es posible que no hables de nada trascendental, estás haciendo un gesto importante y amoroso al elegir a tu pareja por encima de la tecnología.
Concéntrese en la calidad, no en la cantidad
Cuando se trata de tiempo de calidad, lo que cuenta no es la cantidad de tiempo que pasan juntos, sino la calidad de sus interacciones. Y con tantas cosas que suceden en su vida, dedicar unos minutos a una conversación significativa e ininterrumpida puede ser una manera maravillosa de demostrarle a la persona que ama que le importa.
La clave es que se tomen el tiempo para disfrutar de la compañía del otro, aunque sea simplemente sentarse en el sofá disfrutando de una taza de café antes del trabajo. Recuerde, no se trata de la cantidad de tiempo que pasan juntos, sino de la calidad.
Hacer un plan
Si bien nunca está de más ser espontáneo, planear hacer algo juntos puede ser tan divertido y emocionante como una cena o una película de última hora, especialmente para un compañero de tiempo de calidad. A menudo es demasiado fácil para las parejas entrar en una rutina después de haber estado juntos por un tiempo.
En lugar de conformarte con «lo mismo de siempre», trata de hacer planes. Tomar medidas para iniciar tiempo de calidad significará mucho para su pareja. Además, la anticipación de pasar tiempo juntos realmente les hablará de amor.
No importa lo que hagas, solo planea algo diferente. Algunas sugerencias:
- Prueba el nuevo restaurante de la ciudad.
- Programe un paseo en bicicleta un sábado por la mañana.
- Planee un paseo tranquilo por la orilla del río después del trabajo.
Recuerde, el hecho de que se espera pasar tiempo juntos cuando las personas han estado juntas por un tiempo no significa que no pueda ser intencional sobre cómo pasa ese tiempo.
Desarrolla una rutina
Busque pequeñas formas de conectarse con su pareja a diario. Por ejemplo, podrían orar o meditar juntos todas las mañanas o leer los chistes de los domingos juntos cada semana. Encontrar una pequeña manera de conectarse regularmente ayudará a que su compañero de tiempo de calidad se sienta satisfecho y apreciado. Además, es algo que ambos pueden esperar hacer juntos.
Estar presente y disponible
Cuando su pareja se siente insegura o está pasando por un momento difícil, realmente puede demostrarle que le importa simplemente estando allí y pasando tiempo de calidad juntos. Aunque no podrá eliminar toda la incomodidad, ni se espera que lo haga, podrá demostrar que está presente y disponible cuando lo necesiten.
Quédate en el momento
Para las personas cuyo principal lenguaje de amor es el tiempo de calidad, nunca pierden de vista el hecho de que el tiempo es limitado y el mañana no está prometido. Como resultado, ven el tiempo juntos como un regalo invaluable que quieren dar y recibir en las relaciones. Para ellos, la vida se trata más de estar en el momento que de lo que estás haciendo. También se trata de priorizar a las personas que amas sobre todo lo demás.
Se creativo
Todo el mundo tiene días en los que su lista de tareas tiene una milla de largo. En lugar de hacer todos sus mandados solo, invite a su compañero de tiempo de calidad a que lo acompañe. Aunque estés haciendo algo mundano y aburrido, puedes escabullirte en algo de tiempo de calidad.
Por ejemplo, apaguen la radio y hablen entre ellos. Pregunta cómo va la vida de tu pareja y qué la estresa en este momento. Puede convertir casi cualquier actividad en una oportunidad para pasar un buen rato si es creativo.
Errores comunes a evitar
A veces, puede ser difícil comunicar amor a tu pareja a través de tiempo de calidad, especialmente si no es tu lenguaje principal de amor. Pero eventualmente lo dominarás. La clave es evitar algunos de estos errores comunes.
- No te quejes del tiempo que pasan juntos.
- Resista la tentación de hacer otra cosa mientras su pareja está hablando.
- No veas a tu compañero de tiempo de calidad como necesitado.
- Mantenga su tecnología guardada cuando tengan tiempo planeado juntos.
- No olvides preguntarle qué necesita tu pareja para sentirse amada.
Una palabra de Psyathome
Cuando se trata del lenguaje del amor del tiempo de calidad, la mayoría de la gente asume que significa pasar mucho tiempo juntos o salir mucho. Si ese fuera el caso, tratar de demostrarle a tu pareja que te importa a través del tiempo de calidad podría ser agotador y costoso.
Pero amar a una pareja que anhela pasar tiempo de calidad en realidad tiene muy poco que ver con la cantidad de tiempo que pasan juntos. Tampoco se basa en actividades. El tiempo de calidad tiene que ver con cómo pasan el tiempo que tienen juntos. No importa lo que estés haciendo, si estás atento y concentrado, tu pareja se sentirá amada.
