Para este episodio especial de The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW se sienta con el presentador del programa de radio del Salón de la Fama Charlamagne tha God para hablar sobre la ansiedad, la terapia y aprender a volverse mentalmente fuerte.
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Conoce a Carlomagno el Dios
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Nacido Lenard McKelvey, Carlomagno tha Dios es una de las voces más influyentes en los medios. Es el presentador franco de «El club del desayunoun programa de radio que llega a más de 4,5 millones de oyentes cada semana. También es coanfitrión de un popular podcast, Los idiotas brillantesdonde él y Andrew Shulz discuten los temas más importantes del día.
También presenta un programa de televisión llamado «Tha God’s Honest Truth», que aparece en Comedy Central. Es un programa nocturno que aborda una variedad de temas sociales.
Además del éxito en la radio y la televisión, Charlamagne también es un autor superventas del New York Times. Sus libros incluyen «Black Privilege: la oportunidad llega a quienes la crean» y «Shook One: La ansiedad me juega una mala pasadaTambién creó un audiolibro con James Altucher llamado «Tenemos respuestas: conversaciones honestas sobre la raza en Estados Unidos.»
Charlamagne saltó a la fama al entrevistar a las principales celebridades y compartir sus opiniones sobre una variedad de temas candentes. En los últimos años, comenzó a compartir su viaje de crecimiento personal. Se ha convertido en un gran defensor de la terapia y el cuidado personal.
Por qué quería entrevistar a Carlomagno
Conocía Charlamagne y «The Breakfast Club» desde hace mucho tiempo. «The Breakfast Club» es conocido como «El programa matutino más peligroso del mundo» y es el programa matutino de hip hop y R&B mejor calificado. Los invitados incluyen los nombres más importantes de la industria de la música, y sus entrevistas con personas como Kanye West generan grandes titulares.
Pero Charlamagne no solo se limita al entretenimiento. A menudo habla de temas sociales y de raza. Y ha entrevistado a políticos como Joe Biden y Kamala Harris.
También ha entrevistado a muchos profesionales de la salud mental a lo largo de los años en sus programas. De hecho, entrevistó a varias personas en «The Breakfast Club» que también aparecieron en nuestro podcast, incluidos James Altucher, Nedra Glover Tawwab y Mike Bayer.
El hecho de que traiga autores y terapeutas de autoayuda a su programa es emocionante. Está reduciendo el estigma de la salud mental y está demostrando que todos pueden beneficiarse de hablar con alguien, incluso las personas exitosas como él.
Pero no sabía mucho sobre la vida personal de Charlamagne hasta que apareció como invitado en el podcast de mi amigo James Altucher. En el programa, Charlamagne habló abiertamente sobre su lucha contra la ansiedad y la depresión.
A lo largo de los años, lo he escuchado hablar sobre sus experiencias en terapia. También lo escuché animar a otros a buscar ayuda.
Como terapeuta, veo de primera mano cómo la terapia ayuda a las personas a crecer y sanar. Pero también veo a muchas personas que tienen miedo de hablar con alguien.
Así que tenía muchas ganas de sentarme con Charlamagne y hablar sobre por qué le apasiona animar a las personas a que reciban terapia.
Crees que buscas una o dos cosas como la ansiedad y la depresión, pero luego empiezas a quitar todas estas capas de tu vida y empiezas a desempacar todo este trauma sin sanar que ni siquiera sabías que tenías.
El viaje de salud mental de Carlomagno
Cuando Charlamagne tenía 31 años, acudió a urgencias con dolor en el pecho, pensando que tenía un problema de salud física. El médico le dijo que estaba teniendo un ataque de pánico.
Pero Charlamagne no recibió tratamiento de inmediato. Le tomó ocho años más ver a un terapeuta.
Para su sorpresa, la terapia fue útil. Dice que la terapia lo ayudó a desempacar muchas de las cosas que había estado cargando con él. Podría abrirse a alguien sobre todas las cosas que había mantenido ocultas durante años y finalmente comenzar a sanar.
Mencionó que fue a terapia en «The Breakfast Club». Eventualmente, comenzó a hablar sobre sus sesiones de terapia semanales que se realizaban todos los viernes a las 3:00 p. m. Pronto, la gente le decía que él también los inspiró a ver a un terapeuta.
Se dio cuenta de que al decirle a la gente que estaba recibiendo tratamiento, se había convertido en un defensor de la salud mental. Pero también reconoció que no todos tienen acceso a la terapia. Así que comenzó Mental Wellness Alliance como una forma de ampliar la conciencia y aumentar el acceso al tratamiento para la comunidad negra.
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Destacados del episodio
- Cómo Carlomagno descubrió que tenía ansiedad
- Cómo no sabía sobre las luchas de su padre con la enfermedad mental (y cómo finalmente se enteró)
- ¿Qué pasó cuando tuvo pensamientos suicidas?
- Qué lo hizo finalmente comenzar a ir a terapia (y quién lo influenció para hacerlo)
- Las formas en que la terapia ha sido tan útil para él.
- Por qué eligió transmitir una sesión de terapia en vivo (y por qué ahora lo lamenta)
- Las estrategias que utiliza para manejar su salud mental.
- Los tratamientos alternativos a los que está abierto para tratar de ayudarlo a crecer emocional y espiritualmente.
- ¿Por qué comenzó Mental Wealth Alliance?
Lo que Carlomagno aprendió sobre la salud mental
Charlamagne dice que hablar con un terapeuta normalizó lo que estaba pasando. Entendió mejor su ansiedad, depresión y otras luchas cuando aprendió sobre la salud mental.
Él le da crédito a la terapia por haberlo ayudado a sanar. Y aunque él cree que todos podrían beneficiarse de hablar con un terapeuta, incluso las personas que no tienen una enfermedad mental, sabe que algunas personas enfrentan barreras para obtener un tratamiento de calidad.
Lanzó The Mental Wealth Alliance para tratar, entrenar y enseñar. Su objetivo es brindar servicios de salud mental a las comunidades negras desatendidas en los Estados Unidos. La fundación está aumentando los fondos para los proveedores de salud mental negros, proporcionando terapia gratuita y ofreciendo recursos para erradicar el estigma.
Quiero estar constantemente siempre evolucionando y creciendo. Como si realmente quisiera sentir lo que es ser un ser espiritual, viviendo una existencia humana. Y no creo que eso suceda si no consigues tu bienestar mental, emocional y espiritual juntos.
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
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