Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica.
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Friday Fix: Episodio 126
Tal vez te encuentres dudando si realmente eres lo suficientemente bueno para alguien con quien estás saliendo. O tal vez te preguntes si eres capaz de cumplir con tu rol en el trabajo. La duda puede aparecer en cualquier momento sobre todo tipo de cosas.
Y la mayoría de nosotros no estamos seguros de cómo lidiar con esos pensamientos persistentes. A veces le contamos esos pensamientos a un amigo o familiar con la esperanza de que nos tranquilice. En otras ocasiones, creemos nuestras dudas y no nos damos una oportunidad justa.
Pero la duda es algo con lo que todo el mundo lidia. Incluso las personas que parecen completamente seguras por fuera a menudo se cuestionan a sí mismas por dentro.
Sin embargo, afortunadamente, no tienes que dejar que las dudas se interpongan en tu camino. Y no necesita esperar hasta que lo elimine para hacerlo lo mejor posible.
Puede aceptarlo y manejarlo de una manera que convierta la duda en una ventaja. En el Friday Fix de hoy, comparto las estrategias que puedes usar para lidiar con las dudas sobre ti mismo. Entonces, ya sea que esté dudando de su atractivo o de su capacidad para ser bueno en su trabajo, aquí hay algunas estrategias infalibles que pueden ayudar.
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