Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida.
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Conoce a Mallory Ervin
Mallory Ervin ostentó el título de Miss Kentucky en 2009. En 2010, fue cuarta finalista de Miss América. También compitió en el programa de telerrealidad «The Amazing Race», tres veces por separado.
A pesar de todo el éxito que tenía por fuera, no se sentía digna por dentro.
Ahora, ha escrito un libro superventas llamado «Vivir plenamente», en el que escribe sobre cómo finalmente aprendió a vivir una vida más grande y mejor que no dependía de los logros para ser feliz.
Por qué Mallory Ervin es mentalmente fuerte
Mallory comparte cómo sus recetas se convirtieron en una forma de adormecer sus emociones. Ella es abierta sobre el hecho de que tampoco pensó que necesitaba rehabilitación. Ante la insistencia de su madre, accedió al tratamiento mientras esperaba que los profesionales de la salud mental le dijeran a su madre que estaba bien.
Ahora, se da cuenta de que las grandes cantidades de pastillas que estaba tomando nublaron su juicio. Y habla abiertamente de lo difícil que fue para ella aceptar el hecho de que tenía un problema.
Mallory comparte lo que aprendió en la terapia, los cambios que está haciendo en su vida y los pasos continuos que está tomando para controlar su salud mental ahora.
Lo que escucharás en el programa
- Cómo Mallory desarrolló un problema con los medicamentos recetados
- Cómo sus padres reconocieron que tenía un problema
- Cómo su madre y su padre diferían en su respuesta a su problema
- Cómo Mallory se mantuvo en negación incluso mientras estaba en rehabilitación
- Lo que aprendió sobre sí misma durante el tratamiento
- Cómo la medicación adormeció sus emociones
- Qué la hizo permanecer en tratamiento
- Cómo se responsabilizó después de que terminó el tratamiento hospitalario
- Cómo reconocer las cosas que podrías alcanzar para adormecer tus emociones en tu vida
- Cómo acceder a los recursos de salud mental si no puede pagar un terapeuta
- Cómo llevar un diario ayuda a Mallory a reconocer patrones poco saludables en su vida
- La diferencia entre vivir una vida plena y una vida ocupada
Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental
A veces, existe la suposición de que si alguien está logrando muchas cosas en la vida, debe ser feliz. Y si no son felices, no deben estar agradecidos. Pero cualquiera puede desarrollar un problema de salud mental sin importar lo que esté pasando en sus vidas.
También existe la suposición de que está bien tomar los medicamentos recetados. Pero el hecho de que un médico (o varios médicos) recete un medicamento no significa necesariamente que siempre sea una buena idea tomarlo.
Mallory habla de ambos mitos. Por fuera, parecía que tenía una gran vida. Pero se sentía miserable por dentro.
Y creía que los medicamentos que estaba tomando estaban bien. A pesar de que varios médicos le recetaron medicamentos, se convenció a sí misma de que estaba bien. Ahora se da cuenta de que la adicción había afectado su juicio.
Citas de Mallory
Mallory Ervin
Piensan que la ausencia de lo malo es un calificativo para lo bueno. Esa no es forma de vivir. La vida está destinada a ser mucho más grande, más brillante, más plena y más vibrante que eso.
— Mallory Ervin
- «Escribir en un diario me ha mostrado muchos de mis patrones solo en mi recuperación diaria y en mi vida saludable. Puedo sacar los pensamientos de mi cabeza en lugar de sentarme en mi cama y buscar en Instagram o lo que sea que estoy sin pensar leyendo.»
- «Puedo prometerte que al otro lado de eso hay una existencia más brillante y plena».
- «Adormecer las cosas te dará una vida drásticamente diferente a la que tendrías si pudieras enfrentar lo que está pasando».
- «La adicción va tan de la mano con la ilusión, especialmente hacia el medio y el final y tu forma de pensar. Estás tan alejado de ti mismo que ni siquiera puedes recordar cómo solía ser».
Más sobre el podcast
El podcast de la mente de Psyathome está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
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