Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.
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Conoce a Kati Morton
Kati Morton es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia que dirige una práctica privada en Santa Mónica, California.
Es bien conocida por su canal de YouTube que ha atraído a más de 1 millón de suscriptores que sintonizan para escuchar sus consejos de salud mental.
Es autora de dos libros. Su primer libro, «¿Estás bien? Una guía para el cuidado de tu salud mental» se publicó en 2018 y su libro más reciente se llama «Traumatizados: identificar, comprender y afrontar el PTSD y el estrés emocional».
¿Por qué Kati Morton es mentalmente fuerte?
Kati es terapeuta, pero no tiene miedo de hablar sobre algunos de sus propios desafíos. Ella comparte libremente que ve a su propio terapeuta y ha trabajado para abordar su dolor.
Utiliza el conocimiento que ha adquirido a través de sus experiencias personales, su investigación y su trabajo como terapeuta para ayudar a los demás.
Ella comparte mucha de su información de forma gratuita en las redes sociales. Y crea contenido gratuito que puede ayudar a las personas que no pueden pagar el tratamiento.
Lo que escucharás en el programa
- ¿Por qué no todos los que pasan por una experiencia traumática se traumatizan?
- Qué significa tener un trastorno de estrés agudo
- Los signos y síntomas del TEPT
- La diferencia entre TEPT y TEPT-C
- Los tipos de eventos que se consideran traumatizantes
- La diferencia entre “Big T Trauma” y “Little T Trauma”
- ¿Qué sucede cuando las personas no trabajan para sanar las heridas emocionales del pasado?
- Por qué dos personas pueden responder a la misma experiencia traumática de maneras muy diferentes
- Cómo se puede transmitir el trauma de una generación a la siguiente
- Cómo nos afecta el trauma infantil
- Las estrategias que pueden ayudarte a sanar de un trauma pasado
- Los tipos de terapia que pueden ayudar
- Qué hacer si no puede acceder a la terapia
- Cómo ayudar a alguien que sospechas que podría tener PTSD
Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental
A veces, las personas asumen que el PTSD proviene de la debilidad. Pero eso no es cierto.
Cualquiera puede quedar traumatizado después de una experiencia cercana a la muerte, un desastre natural o después de presenciar una tragedia.
Si bien hay algunas cosas que podemos hacer para aumentar nuestra resiliencia al trauma, no hay garantía de que no desarrolle problemas de salud mental.
Sin embargo, se necesita fuerza mental para reconocer que puede tener un problema y buscar apoyo. Pero hacerlo podría ser la clave para reducir sus síntomas y ayudarlo a vivir su vida al máximo.
Citas de Kati
no puedes darle la vuelta [trauma]. No puedes pasar por encima. Tienes que pasar por eso. Y ese es desafortunadamente el tratamiento cuando se trata de trabajo de trauma. Pero confía en mí cuando te digo que valdrá la pena y que puedes superarlo.
«Perdí a mi padre cuando tenía 24 años y he estado en terapia desde siempre y he hablado de eso. Claro, el duelo es raro y podría volver a aparecer, pero puedo hablar de eso con tanto detalle como me pidas, y No me voy a perder».
«Piensa en escribir un diario como una forma de sacar esas cosas de tu cabeza para que no tengas que preocuparte ni pensar más en ellas».
«Las redes sociales nos han hecho más vulnerables a estar traumatizados porque podemos compartir experiencias con personas que sentimos que conocemos, aunque tal vez nunca las hayas conocido».
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
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