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Cómo crear un horario de verano para un niño con TDAH

El verano tiene una forma de acercarse sigilosamente a nosotros. La escuela está repentinamente fuera. Los niños están en casa. Los días ahora pueden estar abiertos de par en par. Muchos niños participarán en programas de verano durante parte del tiempo, pero algunos no.

El verano es a menudo un tiempo perezoso y relajado. Pero para un niño con TDAH, la rutina diaria sigue siendo muy importante.

Durante el año escolar, es más probable que haga que su hijo se adhiera a horarios regulares para acostarse, despertarse y comer. Esto también es importante durante el verano. Un horario no tiene que ser rígido, pero los días funcionan mucho mejor cuando hay expectativas y previsibilidad para su hijo.

Ideas para el horario de verano de su hijo

  1. Asegúrese de que el horario de verano incluya muchas actividades físicas divertidas, como juegos al aire libre (incluido mucho protector solar), viajes a la piscina, caminatas por el vecindario, andar en bicicleta en un área segura lejos de los automóviles, etc.
  2. Si a su hijo le gustan las artes y las manualidades, planee proyectos especiales durante el verano. Visite su tienda de artesanía local para obtener ideas. Incluso puede identificar una clase que usted y su hijo puedan disfrutar juntos. Algunas tiendas ofrecen demostraciones gratuitas en la tienda o actividades de «hágalo y llévelo».
  3. Hable con su hijo sobre qué tipo de cosas le gustaría planificar para el verano. Tal vez ha querido hacer un viaje al parque acuático, aprender a andar en patineta o visitar la nueva heladería. Agregue las ideas de su hijo a la lista.
  4. No olvide dejar tiempo para el juego imaginativo y no estructurado para los niños y un tiempo de inactividad tranquilo para los adolescentes.
  5. Para mantener las habilidades académicas durante el verano, incluya horas diarias de lectura y actividades de habilidades de estudio. Pregúntele al maestro de su hijo si hay un libro de trabajo que ella recomiende para la edad y el nivel académico de su hijo. El trabajo no debe ser material nuevo, sino simplemente una revisión de las habilidades aprendidas durante el último año escolar.
  6. Planee viajes semanales regulares a la biblioteca para abastecerse de libros. Pasen tiempo leyendo juntos. Haga que este tiempo de aprendizaje sea relajado, sin presiones, simplemente divertido.
  7. Use un calendario grande para anotar las actividades diarias. Incluya campamentos, vacaciones, citas, etc. Si tiene un adolescente mayor que está trabajando, incluya su horario de trabajo en el calendario.
  8. Coloque el calendario en un lugar central, como la cocina, para que sea visible para toda la familia.
  9. Involucre a su hijo en la planificación.
  10. Revise el horario del día siguiente la noche anterior.
  11. Use el calendario para preparar a su hijo para las próximas actividades programadas, como lecciones de natación o el comienzo de un campamento de día. Es posible que su hijo incluso desee tachar los días en el calendario mientras hace la cuenta regresiva para el inicio del campamento.

No tienes que programar cada minuto del día. La idea es proporcionarle a su hijo una rutina de verano que sea predecible, pero flexible.

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Reflejos Fact checker e investigador desde 2020 Ha trabajado en análisis estadístico y estrategia en la industria publicitaria. Completó dos pasantías con compañías de seguros