Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica.
Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / RSS
Friday Fix: Episodio 115
Todos cometemos errores. Algunos errores son errores de pensamiento, como suponer que la razón por la que tu amigo no respondió a un mensaje de texto es porque está enojado contigo.
Otros errores son emocionales, como permitirte quedar atrapado en un estado de ánimo realmente enojado. Pero la mayoría de los errores de los que hablamos son de comportamiento, como decir cosas hirientes o beber demasiado.
No importa qué tipo de error cometas, cada paso en falso es una oportunidad para aprender una valiosa lección de vida. Pero antes de que pueda aprender una lección de vida, debe estar dispuesto a enfrentar su error de manera compasiva.
A veces es tentador minimizar nuestros errores. Después de todo, pensar demasiado en cómo te equivocaste hará que te sientas mal.
Por otro lado, también puede ser tentador castigarte por un error. Sin embargo, la autocrítica dura solo empeora las cosas.
En el episodio de hoy de Psyathome Mind Podcast, comparto cómo puedes convertir un error en una valiosa lección de vida. Discuto las tres preguntas que debe hacerse cuando comete un error y las estrategias que asegurarán que un error se convierta en una oportunidad de crecimiento.
Entonces, ya sea que siga gastando su presupuesto o haya entrado en una relación poco saludable, sintonice para descubrir cómo convertir ese error en una valiosa lección de vida.
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
Si te gustó este episodio, también te pueden gustar estos episodios:
