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Cómo ayudar a un alcohólico

No habilites su comportamiento

Hay un chiste en los círculos de recuperación sobre un alcohólico en negación que grita: «¡No tengo ningún problema, así que no se lo digas a nadie!». Alguien con AUD generalmente no quiere que nadie sepa el nivel de su consumo de alcohol porque si alguien descubriera el alcance total del problema, podría tratar de ayudar.

Si los miembros de la familia tratan de «ayudar» encubriendo su forma de beber y poniendo excusas para ellos, están entrando directamente en el juego de negación de su ser querido. Esto es solo habilitar. Tratar el problema abierta y honestamente es el mejor enfoque.

¿Qué es Habilitar?

La habilitación ocurre cuando alguien más encubre o pone excusas a la persona que tiene un SUD. Como resultado, la persona con un SUD no se enfrenta a las consecuencias de sus acciones.

A menudo, al tratar de «ayudar», los seres queridos bien intencionados realmente harán algo que permitirá que alguien que depende del alcohol continúe por sus caminos destructivos. Asegúrate de no hacer nada que refuerce su negación o les impida enfrentar las consecuencias naturales de sus acciones.

Cuando los habilitas

¿Qué sucede cuando los habilitas? La respuesta exacta depende de la situación específica, pero por lo general suceden dos cosas: nunca sienten el dolor y desvían el enfoque de su comportamiento.

Por ejemplo, si su ser querido se desmaya en el jardín y lo ayuda con cuidado a entrar en la casa y en la cama, solo usted siente el dolor. Entonces, el enfoque se convierte en lo que hiciste (los moviste) en lugar de lo que hicieron ellos (beber tanto que se desmayaron afuera).

Cuando dejas de habilitarlos

En cambio, si no hace nada y se despiertan en el césped por la mañana con los vecinos asomándose por la ventana y entran a la casa mientras usted y los niños desayunan felices, se les deja enfrentar los resultados de su propio comportamiento.

En otras palabras, su comportamiento, en lugar de su reacción a su comportamiento, se convierte en el centro de atención. Solo cuando experimenten su propio dolor sentirán la necesidad de cambiar.

Las consecuencias naturales pueden significar que usted se niegue a pasar tiempo con la persona dependiente del alcohol. Esta decisión no es mala ni cruel. Es un acto de protección para uno mismo.

No es su trabajo «curar» el alcoholismo de su ser querido, pero permitir que ocurran las consecuencias naturales es un factor que puede empujar a una persona de la etapa precontemplativa a la etapa contemplativa de superar la adicción.

La etapa contemplativa termina con la decisión de hacer un cambio, aunque normalmente se necesitan pasos adicionales como la preparación, la acción y el mantenimiento posterior y la probable recaída antes de que se controle la adicción.

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