Si está aquí, es porque quiere apoyar mejor a alguien en su vida que tiene un trastorno alimentario, y ese es un primer paso increíble. Es muy probable que se sienta preocupado por su ser querido y esté confundido acerca de lo que debe y no debe hacer.
Probablemente te sientas un poco impotente y estés pensando en lo que realmente puedes hacer para ayudar. No estás solo, ya que muchas personas han estado en esta posición. Con un poco más de información y orientación, sepa que puede hacer mucho para apoyar a su ser querido.
Cómo saber si un ser querido tiene un trastorno alimentario
Si hay una persona por la que estás preocupado, el primer paso es que estés aquí y te preocupes por los pensamientos o comportamientos de tu amigo con respecto a la comida. A veces puede ser más difícil para una persona con trastornos alimentarios reconocer el problema.
Al principio, un trastorno alimentario a menudo puede parecerse a comportamientos que nuestra cultura admira. Tal vez su ser querido ha estado a dieta, pero se ha vuelto cada vez más obsesionado y restrictivo. Tal vez están comiendo cada vez menos cuando están contigo, o nunca los ves comer en absoluto. O tal vez comen mucho y luego se excusan inmediatamente después de la comida y desaparecen sin explicación y no regresan durante treinta minutos. Tal vez sus hábitos de ejercicio te parezcan excesivos o peligrosos, o te obsesionen con su peso.
Por eso es tan importante informarse mejor sobre los signos y síntomas de un trastorno alimentario en un amigo o ser querido primero.
Infórmese sobre los trastornos alimentarios
Para ser un buen partidario, será importante que aprenda más sobre los trastornos alimentarios. Los trastornos alimentarios son muy poco conocidos por la población general y abundan los mitos.
Comprender los hechos acerca de los trastornos alimentarios puede ser un buen punto de partida. Aprenderá hechos fáciles de entender como «los trastornos alimentarios no son opciones, sino enfermedades graves influenciadas biológicamente». Incluso si este trastorno alimentario comenzó como una dieta, su ser querido no eligió que se convirtiera en un trastorno.
Otros recursos útiles incluyen varias organizaciones importantes de trastornos alimentarios que tienen sitios web informativos y otro material para apoyar a los cuidadores.
Abordando el tema
Si no ha hablado previamente con su amigo o ser querido sobre su preocupación de que pueda tener un trastorno alimentario, es posible que se sienta ansioso por plantearlo. Esto no es sorprendente.
El mejor momento para compartir su preocupación es fuera del contexto de una comida. Trate de encontrar un momento tranquilo en el que pueda estar solo. Hágale saber a su amigo o ser querido lo que ha observado y que está preocupado por ellos.
Tal vez puedas comenzar con «Me he dado cuenta de que cuando cenamos juntos comes muy poco» o «Me he dado cuenta de que cuando salimos a tomar el postre siempre vas corriendo al baño». Esto debe ir seguido de una muestra de compasión: “Estoy preocupado por ti. ¿Está todo bien?»
Expresarlo de esta manera, utilizando una «afirmación I» seguida de sus observaciones directas, muestra su preocupación de una manera que es más probable que escuchen.
Aquí hay algunos consejos para su conversación:
- No se desanime si niegan el problema o no quieren discutirlo.
- Simplemente hágales saber que usted está ahí para ellos si alguna vez quieren hablar con usted al respecto.
- Muestra compasión y escucha.
- Pregúntales si hay algo que puedas hacer para apoyarlos.
Qué hacer si niegan el problema y rechazan el tratamiento
Un síntoma común, y a menudo frustrante para los seres queridos, de un trastorno alimentario es la anosognosia. Las personas con trastornos alimentarios a menudo carecen de conocimiento sobre su enfermedad, probablemente en respuesta a la desnutrición en el cerebro. Como resultado, no creen que necesitan ayuda.
Recordar que existe una razón biológica para esto puede ayudarlo a manejar mejor este comportamiento. No piense en ellos como desafiantes o resistentes. En cambio, date cuenta de que tienen un déficit en su percepción.
Si te encuentras con esto, sigue demostrando que te importa, pero no te rindas a su realidad, sigue diciendo la verdad. Al continuar presentando la realidad y expresando suavemente su preocupación, eventualmente podrá eliminar la falta de comprensión y alentarlos a buscar ayuda.
No subestimes tu capacidad de ayudar
Muchas personas con trastornos alimentarios informan que solo se recuperaron gracias a que otras personas en sus vidas se preocuparon por ellos. Tenga esto en cuenta cuando las cosas parezcan imposibles: puede ser de gran ayuda para su amigo o ser querido.
Incluso si no están participando en el tratamiento o no parecen estar dispuestos a aceptar ayuda, comuníquese periódicamente para recordarles que se preocupan por ellos y pregúnteles si hay algo que pueda hacer para apoyarlos. Ofrezca esperanza y recuérdeles que la mayoría de las personas con trastornos alimentarios se recuperan.
Fomentar la ayuda profesional
Los trastornos alimentarios pueden ser mortales. Si su ser querido no está recibiendo ayuda profesional, anímelo a buscarla. Un profesional puede evaluar los síntomas de su ser querido, proporcionar un diagnóstico y hacer recomendaciones de tratamiento. Un médico es un excelente lugar para comenzar; Los terapeutas y dietistas con experiencia en trastornos alimentarios también pueden proporcionar una evaluación y un tratamiento.
Puede obtener más información sobre los tipos de tratamiento disponibles para su ser querido. los Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación y La Alianza para la Concienciación sobre los Trastornos Alimentarios son dos organizaciones estadounidenses que brindan referencias y directorios de tratamiento.
Interactuar fuera de las comidas
Los trastornos alimentarios pueden ser enfermedades que aíslan dolorosamente porque dificultan la socialización de la persona. En la medida de lo posible, continúe pasando tiempo con su amigo o ser querido con un trastorno alimentario fuera de las comidas.
Trate de involucrar a la persona en actividades que no giren en torno a comer o hacer ejercicio. Hagan un mandado juntos, vayan a un espectáculo, vean una película o simplemente pasen el rato. Incluso si se niegan o se resisten, no te rindas. Sigue intentándolo y mantén la conexión.
Ofrecer apoyo de comidas
Una cosa muy tangible que puede hacer para apoyar a un ser querido con un trastorno alimentario es comer con él o ayudar a apoyar su alimentación.Incluso puedes ofrecerte a ir de compras con ellos.
Para las personas con un trastorno alimentario, las comidas pueden ser extremadamente desafiantes. Y, sin embargo, es algo que deben hacer todos los días, ¡varias veces! Pueden tener dificultades con las decisiones sobre qué comer y pueden experimentar una ansiedad extremadamente alta antes, durante y después de las comidas. También pueden experimentar deseos de purgarse después de las comidas.
Los niveles más altos de atención, como los centros de tratamiento residencial y los programas de hospitalización parcial, brindan apoyo en torno a las comidas, pero para las personas en el entorno ambulatorio, tener personas con quienes comer puede ser de gran ayuda. Ya sea en persona o por chat de video, compartir una comida puede ser un gran apoyo para una persona con un trastorno alimentario.
Durante la comida, manténgase calmado y comprensivo. Proporcione una conversación atractiva sobre temas neutrales que no sean su trastorno alimentario o la comida. Después de la comida, trate de involucrarlos en una actividad que los distraiga si experimentan deseos de purgarse. Estos impulsos a menudo duran alrededor de una hora después de comer.
Cultura de la dieta de desafío
Muchos trastornos alimentarios se perpetúan por el miedo a aumentar de peso, que se ve reforzado por nuestros ideales culturales en torno a la delgadez. Muchos profesionales creen que una forma de reducir los trastornos alimentarios es desafiar las estructuras sociales y la industria dietética estadounidense de más de 70 mil millones de dólares que mantiene este enfoque en la delgadez.
Una excelente manera de apoyar a una persona con un trastorno alimentario es proporcionar mensajes de respuesta. Fomentar la aceptación de cuerpos de todas las formas y tamaños y desalentar las dietas.
La cultura de la dieta está en todas partes y es imposible evitarla. Pero en la medida de lo posible, intenta reducir los recordatorios que puedes controlar.
Trate de no hablar de su propio ejercicio, dieta o peso ni de hacer comentarios relacionados con el peso sobre otras personas frente a su ser querido (y mejor aún, no lo haga en absoluto). Trate de modelar la aceptación del cuerpo y la autocompasión, dos habilidades con las que las personas con trastornos alimentarios suelen tener dificultades.
Para padres de niños menores de 18 años
Si la persona en su vida que le preocupa es su hijo menor de 18 años, le recomendamos que adopte un enfoque más directivo. Los niños y adolescentes con trastornos de la alimentación a menudo no quieren ayuda, y los padres son responsables de sus hijos y, por lo general, necesitan buscar ayuda en su nombre.
Incluso si su hijo no está motivado para el tratamiento, hay mucho que puede hacer como padre para ayudarlo a recuperarse. Obtenga más información sobre el tratamiento basado en la familia para los trastornos alimentarios en adolescentes, un enfoque de tratamiento líder para niños y adolescentes.
Una palabra de Psyathome
Es fantástico que desee apoyar a su ser querido con un trastorno alimentario y, al hacerlo, ya ha demostrado que es una persona importante en su vida. Usted puede hacer mucho para ayudarlos.
Tenga en cuenta que cuidar a alguien con un trastorno alimentario puede ser un desafío y que el camino hacia la recuperación a veces es accidentado. Abróchate el cinturón y prepárate para el viaje. Asegúrate de tener apoyo para ti mismo para que puedas seguir siendo un apoyo sólido para ellos.
