Estás en una habitación y estás buscando un registro.
No puedes soportar estar en el auto y en medio del tráfico lento.
Si estás en un edificio alto, no querrás tomar el ascensor.
Como muchos miedos, este miedo te limita a las actividades diarias. Porque probablemente necesites tomar el transporte público para tu día a día o te inviten a reuniones que se realizan en salones pequeños y cerrados.
¿Cómo soluciono tu miedo? Tienes las herramientas y los recursos. Te apoyamos porque superas la claustrofobia.
¿Qué es la claustrofobia?
La persona con claustrofobia tiene un miedo irracional a no poder escapar de un espacio o quedar encerrada.
La experiencia da miedo cuando estás en ascensores, habitaciones sin ventanas o en un avión. Otras personas también experimentan claustrofobia en automóviles, sótanos, trenes.
En el momento en que están en un lugar cerrado o van a estar en él, sienten ansiedad y mucho nerviosismo.
Aproximadamente el 6% de la población mundial sufre de claustrofobia.
Síntomas de la claustrofobia
Sudoración excesiva, temblores, náuseas o mareos. Estos son los síntomas más comunes de estar en un lugar cerrado.
Otros más graves pero también comunes son la hipertensión arterial, la hiperventilación y los ataques de pánico.
Sigue leyendo las posibles causas y el tratamiento más adecuado para tu claustrofobia.
Claustrofobia. ¿Para qué sirve?
Seguro que te has preguntado de dónde viene la claustrofobia. Quieres calmarte en cualquier situación o incluso eres una persona relajada normal pero reaccionas con ansiedad en lugares cerrados donde la mayoría de la gente no se siente.
La causa puede ser alguna experiencia familiar traumática que haya tenido en el pasado. Por ejemplo, en algunas ocasiones, como forma de castigo, puede que nos hayan encerrado durante varias horas en un lugar cerrado. Desde entonces hemos tenido un miedo terrible de que nos vuelvan a encerrar.
Tal vez no era pequeño, pero era un poco más reciente. ¿Te encerraron en un ascensor? Por lo general, después de este tipo de eventos, tenemos más respeto para pasar a un ascensor.
Tratamiento para la claustrofobia
Los terapeutas utilizan técnicas como EFT, hipnosis, PNL o relajación, entre otras, que pueden llevar a perder el miedo a los sitios cerrados.
¿Cuales son los beneficios?
- Puedes sentirte seguro en un lugar cerrado
- Tendrás más libertad para asistir a la reunión
- Llevarás una vida normal, incondicionalmente según el tipo de lugares que frecuentas
Ya empezaste a salir. Has dado el primer paso. Te pedimos que vayas un paso más allá.
