Causas y tratamiento de la emetofobia

¿Qué es la emetofobia?

La emetofobia es el miedo a vomitar, ver o escuchar a otra persona vomitar o ver vomitar en absoluto. Es una fobia sorprendentemente común. La fobia puede comenzar a cualquier edad, aunque muchos adultos con emetofobia informan que la han experimentado desde que tienen memoria.

La emetofobia también puede estar relacionada con otros miedos, como el miedo a la comida, así como con afecciones como los trastornos alimentarios y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

Causas de la emetofobia

El miedo a vomitar a menudo, pero no siempre, se desencadena por una experiencia negativa con el vómito. Aunque los casos de gastroenteritis viral, consumo excesivo de alcohol e intoxicación alimentaria le ocurren a todo el mundo, es fácil sentirse solo. El riesgo de emetofobia puede ser mayor si recuerda haber vomitado en público o experimentado una larga noche de vómitos incontrolables.

Algunos expertos creen que la emetofobia puede estar relacionada con la preocupación por la falta de control. Muchas personas intentan controlarse a sí mismas y a su entorno de todas las formas posibles, pero los vómitos son difíciles o imposibles de controlar. A veces sucede en momentos y lugares que son vergonzosos o inconvenientes, lo que puede ser muy angustioso.

Síntomas

Curiosamente, la mayoría de las personas con emetofobia rara vez vomitan, si es que alguna vez lo hacen. Algunos informan que no han vomitado desde la infancia. Sin embargo, constantemente se preocupan de que pueda suceder.

Los síntomas de la emetofobia incluyen:

• Ansiedad
• Evitar situaciones en las que podría encontrar vómito
• Interrupción de la vida diaria (no puede ir al trabajo o a la escuela, por ejemplo)
• Angustia emocional y física
• Náuseas y malestares digestivos
• Ataques de pánico
• Aislamiento social (puede aislarse de los demás por temor a estar cerca de personas que pueden vomitar)

Si tiene emetofobia, es posible que haya desarrollado ciertos patrones de comportamiento o incluso obsesiones en un esfuerzo por mantenerse a salvo. Por ejemplo, es posible que se sienta más cómodo en una habitación particular de su hogar, o incluso en el exterior. Puede dormir con una toalla a su lado en caso de que esté enfermo durante la noche.

Probablemente se sienta obligado a aprender el camino más directo a un baño en cualquier edificio nuevo. Es posible que esté extremadamente ansioso por los viajes largos en automóvil. Muchas personas con emetofobia informan que se sienten más seguras cuando conducen todo el tiempo. Algunos son reacios a llevar pasajeros que podrían verlos vomitar si no pueden llegar al baño a tiempo.

Las náuseas te dan ganas de vomitar, lo que a su vez desencadena tu fobia y te da más miedo. Las investigaciones indican que este ciclo puede ser el resultado de una sensibilidad hipervigilante a los síntomas gastrointestinales y una evaluación errónea de las náuseas y otros síntomas gastrointestinales (GI).

Complicaciones

Con el tiempo, es posible que desarrolle miedos u obsesiones adicionales. La cibofobia, o el miedo a la comida, es común entre muchas personas con emetofobia. Es posible que le preocupe que los alimentos no se cocinen o almacenen correctamente, lo que podría provocar intoxicación alimentaria y vómitos.

En casos extremos, las personas pueden incluso desarrollar tendencias hacia la anorexia.

Muchos de los que viven con emetofobia desarrollan ansiedad social o incluso agorafobia, que es un miedo a los lugares o situaciones que pueden causarle ansiedad, pánico o pérdida de control.

Puede ser reacio a pasar tiempo con personas por temor a vomitar frente a ellas. Alternativamente, puede tener miedo de que alguien vomite frente a usted. No es inusual tener mucho miedo al vómito de otras personas, así como al propio.

Tratamiento para la emetofobia

La emetofobia puede ser algo complicada de diagnosticar y tratar, ya que muchas personas experimentan simultáneamente otras fobias y trastornos de ansiedad. Por lo tanto, es importante trabajar con un profesional de salud mental de confianza con una amplia experiencia.

Terapia

La terapia cognitiva conductual (TCC) puede ayudarlo a enfrentar sus miedos y reemplazar sus pensamientos negativos sobre vomitar. La hipnoterapia es otro método que se ha utilizado para tratar a las personas con emetofobia.

Durante la hipnoterapia, el terapeuta guía al paciente a un estado de relajación similar al trance. Una vez que el paciente está relajado, su subconsciente es más receptivo a nuevas sugerencias sobre su miedo, casi como reprogramar la mente para ver su miedo de una manera menos aterradora.

medicamentos

Los medicamentos también pueden estar indicados en algunos casos. Su médico podría recomendarle un antidepresivo, como un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS). Algunas investigaciones han demostrado que las benzodiazepinas han ayudado a las personas con emetofobia.

Los medicamentos gastrointestinales pueden estar indicados para ayudar con cualquier síntoma físico como náuseas o problemas digestivos que perpetúen o exacerben el miedo.

Prácticas de estilo de vida

En su vida diaria, las técnicas de relajación también pueden ayudar. Las prácticas como la meditación consciente y los ejercicios de respiración pueden traerlo al momento presente, reducir su ansiedad y estrés, y ayudarlo a lidiar mejor con su fobia.

Asegúrese de participar también en el cuidado personal. Su salud mental en general se ve respaldada por un descanso adecuado, una dieta nutritiva y la incorporación del ejercicio a su rutina.

Una palabra de Psyathome

Tomará tiempo y esfuerzo, pero la emetofobia se puede superar. Recuerda, existen recursos que te pueden ayudar como la terapia. Hable con su médico. Juntos, pueden hacer un plan de acción. Sepa que la emetofobia es tratable y puede encontrar la ayuda que necesita.