¿Crees que puedes estar experimentando depresión posparto? Entonces, sigue leyendo, aquí tienes toda la información, que tienes que entender qué te pasó y cómo pasar.
Tristeza posparto
La llegada de un bebé genera emociones muy intensas, desde la alegría y la emoción hasta el miedo y la preocupación. Sin embargo, hay un estado de ánimo que muchas madres no esperan: la tristeza. Sin embargo, dos o tres días Después de dar a luz, muchas mujeres comienzan a sufrir lo que se conoce como depresión posparto.
¿Qué es la depresión posparto?
La depresión posparto no es un defecto de carácter ni una debilidad más que un trastorno del estado de ánimo que la planta del pie afectada dejaba a las mujeres casi inmediatamente después del parto, aunque en algunos casos puede aparecer de dos a tres meses después.
Se estima que entre el 11% y el 20% de las mujeres que dan a luz cada año presentan síntomas característicos de la depresión posparto, y se calcula que solo el 15% de las mujeres con depresión posparto reciben tratamiento profesional.
Estas madres experimentan una tristeza extrema, ansiedad y agotamiento a tal punto que cuidar del bebé o de ellas mismas es una tarea colosal.
La depresión posparto puede durar semanas o incluso meses. Lamentablemente, contar con el tratamiento adecuado te permitirá dejar de lado este problema y disfrutar de tu bebé y de esta nueva etapa que comienza para ti.
¿Cómo sé si tengo depresión posparto?
Después de dar a luz, entre el 70 y el 80 % de las madres experimentan lo que se conoce como tristeza posparto. Melancolía posparto. Generalmente se produce por el estrés y el cansancio de los últimos días del embarazo, recuperación parcial, ya que se produce por preocupaciones que generan nuevas obligaciones y cambios de rutina, estrés y cansancio.
En este caso, es posible que te sientas muy vulnerable emocionalmente y probablemente no tengas una razón aparente. También es común que sufra de ansiedad e irritabilidad y que tenga dificultad para concentrarse y sentirse adicto. Sin embargo, estos síntomas no le impiden cuidar a su bebé y desaparecen solo después de unas dos semanas.
Si los síntomas no desaparecen, pero empeoran, es posible que experimente depresión posparto. En este caso, es probable que experimente algunos de estos signos:
- Te sientes triste, vacío, abrumado y sin esperanza.
- Lloras a menudo, aunque a veces ni siquiera sabes por qué.
- Te preocupas demasiado por esta nueva etapa.
- Perdió interés en las actividades que antes disfrutaba.
- A menudo te sientes enojado y malhumorado.
- Has empezado a comer mucho o, por el contrario, has perdido el apetito.
- Se siente ansioso, irritable e inquieto durante gran parte del día.
- No logras establecer un vínculo afectivo con tu bebé.
- Te sientes cansado y sin energía, incluso si has descansado.
- Está constantemente cuestionando la capacidad de su bebé para cuidar de su bebé y tiene miedo de estar a solas con él/ella.
- Duermes demasiado o, por el contrario, no puedes dormir ni cuando tu bebé está descansando.
- Tiene dificultad para recordar los detalles ya que le cuesta concentrarse.
- Se siente culpable porque no puede cuidar a su bebé como debería.
- Te sientes emocionalmente distante de tu pareja, familia y amigos.
Las causas de la depresión posparto
Las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión que los hombres, especialmente entre los 18 y los 44 años, que es precisamente la etapa en la que se producen la mayoría de los embarazos.
Es difícil identificar con precisión las causas de la depresión pospartoNormalmente hay que combinar diferentes factores. Sin embargo, se sabe que los cambios físicos que ocurren durante el embarazo y el parto, en todas partes debido a la caída repentina de los niveles hormonales, como el estrógeno y la progesterona, juegan un papel importante en la aparición de este trastorno y provocan desequilibrios. bioquímicos en el cerebro que terminan afectando el estado de ánimo. La caída de las hormonas tiroideas durante este período provoca una sensación de agotamiento, pereza y tristeza.
De todas formas, La aparición de la depresión posparto también está influenciada por factores psicológicos. Las preocupaciones por la llegada de un bebé y las nuevas obligaciones que tienen que asumir, los cambios de rutina y las dos cosas que se pueden tratar adecuadamente en la maternidad pueden afectar el equilibrio psicológico de la madre. Por otro lado, los cambios que ha sufrido tu cuerpo en los últimos meses también pueden afectar a tu identidad y crear una sensación de descontrol que puede convertirse en la gota de cuidado que acabe llenando el vaso.
Además, hay algunos factores que aumentan el riesgo de depresión posparto. Entre ellos están:
- Haber padecido previamente trastornos psicológicos, como depresión o trastorno bipolar, o tener antecedentes familiares de trastornos mentales.
- El embarazo no fue deseado.
- Haber vivido situaciones estresantes en los últimos meses, todas relacionadas con el embarazo o problemas de noviazgo.
- No cuenta con un soporte rojo, lo suficientemente fuerte para hacer frente a los cambios que implica la maternidad.
- Tiene dificultad para amamantar a su bebé o que está sufriendo problemas de salud que requieren atención especial.
Consecuencias de la depresión posparto
Cuando la depresión posparto no se trata con el tiempo, puede convertirse en un trastorno crónico que da paso a una gran depresión. Aunque los casos raros pueden tratarse, puede conducir a la psicosis posparto, un trastorno mucho más grave que implica perder el contacto con la realidad. En este caso, pueden presentarse síntomas como desorientación, confusión, pensamientos obsesivos sobre el bebé, alucinaciones y paranoia. Por otro lado, una mujer que sufre de depresión posparto a menudo experimenta una pérdida de confianza en sí misma como madre.
Sin embargo, dejo que las consecuencias de este trastorno no se limiten a la madre, que se extiende a toda la familia. El padre, por ejemplo, se dio cuenta de que padecía este problema y que de repente era el responsable de cuidar a su madre y su bebé. De hecho, se ha apreciado que cuando la madre sufre de depresión posparto y aumentan las posibilidades de que el padre desarrolle una condición depresiva.
El bebé también sufre los efectos del desorden emocional de la madre. De hecho, se ha estimado que los pequeños tienen solo tres meses y son capaces de detectar el estado de su madre y cambiar su afectividad para responder a ella.
Además, cuando un bebé no recibe suficiente atención y afecta a la madre de la madre, no puede desarrollar un apego seguro, porque es más probable que sufra trastornos de conducta: llore mucho, tiene dificultad para establecer un patrón de sueño y alimentación, y grande. más propensos a problemas de atención y lenguaje a medida que crecen.
Tratamiento de la depresión posparto
Muchas madres advierten sobre sentimientos desde arriba y no piden ayuda. El hecho de que nuestra sociedad establezca que la llegada de un bebé debe ser una etapa de alegría, emoción y felicitación puede hacer que se sienta inadecuado. Sin embargo, debes saber que no existe una forma “correcta” de sentir o sobrellevar la maternidad. Si no se siente bien, es mejor pedir ayuda lo antes posible.
En Psyathome tenemos psicólogos especialistas en depresión posparto y psicología perinatal que te pueden ayudar en esta nueva etapa de tu vida de una manera más positiva para todos. Aplicamos una psicoterapia profunda y breve en la combinación de técnicas de terapia cognitivo-conductual con hipnosis, EMDR y EFT. De esta manera nos aseguramos de abordar tanto los pensamientos y creencias disfuncionales, como los problemas emocionales e inconscientes, que pueden estar en la raíz de este trastorno.
¿Qué haces con nuestra terapia?
- Modificar los pensamientos o creencias desadaptativos que alimentan la depresión.
- Recupera la confianza perdida y activa tus recursos como madre.
- Disfrutar de la maternidad con una mirada más positiva.
- Adopta hábitos y rutinas más eficaces que te permitan afrontar esta nueva etapa con menos estrés.
Si se trata de una depresión resistente a los síntomas de graves, puedes contar con nuestro servicio de Psiquiatría. De hecho, es importante saber que existen diversos fármacos antidepresivos que son adecuados para las madres lactantes y que los bebés toleran muy bien. Además, los resultados suelen empezar a notarse en tan solo dos o cuatro semanas, ya que con la ayuda de un tratamiento psicológico, probablemente no tengas que tomarlo durante mucho tiempo.
¿Qué elegimos?
- Terapia breve y eficaz. Sabemos que necesitas mejorar cuanto antes, por el bien de tu bebé. Por ello, implementamos una psicoterapia profunda y breve, que te permitirá lograr grandes avances en poco tiempo.
- Enfoque multidisciplinario. Somos conscientes de que afrontar la depresión posparto no es fácil, a partir de lo cual atacamos el problema desde todos los ángulos posibles asumiendo una perspectiva multidisciplinar.
- Experiencia y profesionalidad. Con nosotros estará en las mejores manos, contamos con equipos que cuentan con años de experiencia en el tratamiento de trastornos depresivos y puerperales.
- Nos adaptamos a tus necesidades. No puedes venir a nuestra consulta, podemos realizar psicoterapia online vía skype.
