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Causas de los mareos por abstinencia de nicotina

Algunas personas informan que se sienten mareadas o aturdidas cuando dejan de fumar. Hay algunas cosas que pueden contribuir a estos síntomas y algunas pueden estar relacionadas con la abstinencia de nicotina. Debe discutir cualquier mareo continuo con su médico, ya que podría ser un signo de una afección subyacente en lugar de estar relacionado con el hecho de dejar de fumar.

Dejar el sida y los mareos

Algunas ayudas para dejar de fumar pueden causar mareos a los usuarios. El parche de nicotina, una forma de terapia de reemplazo de nicotina (NRT, por sus siglas en inglés) que se parece a un vendaje claro o tostado, enumera los mareos como un efecto secundario común. Sin embargo, todas las NRT contienen nicotina y una sobredosis de nicotina puede causar mareos.

Si está usando una terapia de reemplazo de nicotina para ayudarlo a dejar de fumar, es importante que siga cuidadosamente las instrucciones de uso del fabricante. Asegúrese de hacer coincidir el nivel de dosis inicial con la cantidad que estaba fumando. No querrás consumir más nicotina de la que solías consumir como fumador. Además, asegúrese de abandonar las TSN en el tiempo sugerido, ya que existe el riesgo de dependencia.

Zyban (bupropión), una ayuda para dejar de fumar sin nicotina, tiene un efecto secundario de mareos para algunas personas. Zyban se comercializó originalmente y se recetó con el nombre de Wellbutrin como antidepresivo. Luego se descubrió que los fumadores que lo usaban perdían el interés por fumar.

Chantix (vareniclina) es una ayuda para dejar de fumar sin nicotina desarrollada específicamente para dejar de fumar. También puede causar mareos a quienes lo usan.

Si experimenta mareos intensos o prolongados mientras usa cualquier ayuda para dejar de fumar, consulte a su médico.

La nicotina como estimulante

La nicotina es un estimulante, lo que significa que acelera algunas de las funciones del cuerpo. Cuando fuma, la nicotina se absorbe en el torrente sanguíneo a través del revestimiento de los pulmones. Llega al cerebro en siete a 10 segundos. Una vez allí, provoca una reacción química que libera adrenalina, la hormona de «lucha o huida». La adrenalina acelera el corazón, contrae los vasos sanguíneos y eleva la presión arterial.

Además, el monóxido de carbono del humo del cigarrillo reduce la cantidad de oxígeno en la sangre. Ambos factores funcionan para disminuir el flujo de sangre (y oxígeno) al cerebro.

Cuando deja de fumar, la nicotina ya no activa la adrenalina para restringir el flujo sanguíneo. En ausencia de monóxido de carbono inhalado, hay más oxígeno en la sangre. Algunas personas creen que esto podría causar mareos al nuevo ex fumador. Sin embargo, no ha habido estudios concluyentes que demuestren que este sea el caso.

Nicotina y azúcar en la sangre

Además de los efectos estimulantes, la nicotina también retarda la liberación de insulina del páncreas. La insulina es una hormona que elimina el exceso de azúcar de la sangre. Es fundamental para ayudar al cuerpo a mantener el azúcar en la sangre en equilibrio. Este desequilibrio deja a los fumadores ligeramente hiperglucémicos, con más azúcar en la sangre de la que deberían tener.

El hambre es un síntoma de la abstinencia de la nicotina y de la hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en la sangre). La hipoglucemia moderada puede producir sensaciones de mareo. Las investigaciones no han demostrado una correlación directa entre la nicotina y los niveles bajos de azúcar en la sangre al dejar el tabaco.

Consejos de afrontamiento

  • Coma comidas regulares para minimizar el riesgo de niveles bajos de azúcar en la sangre.
  • Coma una pieza de fruta o beba un vaso pequeño de jugo de fruta para elevar rápidamente el nivel de azúcar en la sangre si se siente tembloroso o mareado.
  • Evite comer azúcar procesada, que puede desencadenar la necesidad de fumar y contribuir al aumento de peso no deseado.

Ansiedad

Dejar de fumar es estresante para la mayoría de los nuevos ex fumadores. Es un gran cambio en tus hábitos. Es posible que no sepa cómo lidiar con las emociones, buenas o malas, sin la muleta de sus cigarrillos. Esto puede causar un nivel incómodo de ansiedad, que a su vez puede desencadenar respuestas físicas, como mareos.

Si experimenta ansiedad relacionada con dejar de fumar cuando deja de fumar, intente usar la respiración profunda o la meditación para calmar su mente y cuerpo. Estos sentimientos de ansiedad se desvanecerán a medida que se sienta más cómodo como no fumador.

Deshidración

Mucha gente tiende a no beber suficiente agua y sufre deshidratación de vez en cuando. La deshidratación puede causar mareos graves, así que asegúrese de tomar suficientes líquidos todos los días.Beber un vaso grande de agua también es un gran calmante para los antojos, y una buena hidratación te ayuda a sentirte mejor en general.

Precaución de seguridad importante

Cuando se sienta mareado, tenga cuidado al levantarse de una posición acostada o sentada. En lugar de saltar, siéntese y levántese lentamente para permitir que su cuerpo se adapte al cambio de presión arterial que ocurre naturalmente cuando cambia de posición.

Una palabra de Psyathome

La abstinencia de nicotina, aunque intensa, es una fase temporal de dejar de fumar. Es importante recordar eso y comprender que puede involucrar una multitud de síntomas físicos, sin mencionar algunos que también afectan su estado mental. Sea paciente y recuerde que vendrán días mejores una vez que elimine las toxinas y su cuerpo. vuelve a funcionar como debe.

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