Muchas personas deciden dejar de fumar de golpe, es decir, dejan de fumar de una vez sin medicamentos ni productos de reemplazo de nicotina. Renunciar de esta manera no es fácil. Si bien puede funcionar para algunas personas, no es el método más efectivo para dejar de fumar. Aquellos que tienen más éxito en dejar …
Parece casi demasiado simple para ser verdad, pero aceptar que el alcoholismo es una enfermedad crónicay no un fracaso personal es la clave para lograr una recuperación duradera. En otras palabras, renunciar a su control, darse cuenta de sus limitaciones y enfrentar la realidad (que tiene un problema con el alcohol) es el paso más …
Leer másEl papel de la aceptación para hacer frente a la adicción al alcohol
Si han pasado dos semanas desde que dejó de fumar, felicítese. Si bien probablemente ya sepa que dejar de fumar es un viaje, ya ha cosechado recompensas. Es posible que haya notado que los alimentos saben mejor o que ha experimentado otros beneficios. Tus dos semanas sin fumar posee impactado su salud de manera significativa. …
¿Qué es el mantenimiento de la marihuana? Algunas personas optan por sustituir el alcohol por marihuana si están tratando de dejar de beber, una práctica controvertida conocida como mantenimiento de la marihuana. Aquellos que apoyan la práctica argumentan que la marihuana es mucho menos peligrosa para la salud de una persona que el alcohol (el …
Leer másLos pros y los contras de reemplazar el alcohol con hierba
Vencer la adicción a la nicotina es difícil, pero cuando no tienes el apoyo de quienes te rodean porque no saben que fumas, la tarea se vuelve doblemente difícil. Este relato conmovedor de la historia de un fumador secreto ilustra el estrés que conlleva el territorio y el apoyo que una comunidad en línea puede …
Leer másLa historia personal de abandono de un fumador secreto
Dejar de beber no siempre es fácil, especialmente si ha abusado del alcohol durante años. Sin embargo, tomar las medidas necesarias para dejar de consumir alcohol tiene muchos beneficios, tanto mentales como físicos. Aquí discutimos algunos de estos beneficios, ayudando a proporcionar una motivación adicional para dejar el alcohol para siempre. Riesgos para la salud …
La participación en las reuniones del Grupo de Familia Al-Anon ha salvado muchos matrimonios de alcohólicos. A menudo, cuando los cónyuges de alcohólicos se unen a Al-Anon y comienzan a trabajar en el programa, pueden desarrollar habilidades de afrontamiento que les permiten encontrar satisfacción e incluso felicidad ya sea que el alcohólico siga bebiendo o …
Fumar en secreto es un comportamiento que genera dolor y soledad en el fumador. Nos hace sentir culpables, débiles y estancados. La historia de Karen resonará en cualquiera que haya luchado por ocultar que fuma. Gracias por compartir tu historia, Kay, y felicidades por recuperar tu vida. Mi nombre es Karen, pero mis amigos me …
Hacer una lista de pros y contras puede ayudarlo a ver rápidamente que los aspectos negativos de fumar son mucho mayores que los beneficios. Después de todo, la mayoría de los fumadores a largo plazo tienen una relación de amor/odio con los cigarrillos. Para muchos, los cigarrillos marcan todas y cada una de las actividades …
Los visitantes de este sitio comparten pensamientos sobre su experiencia con el alcoholismo, así como también fortaleza y esperanza, con historias de su viaje personal en recuperación. Juan G. Renuncié a la esperanza de volverme sobrio. Decidí beber hasta morir. No funcionó. Después de destruir la vida de mis hijos y perder nuestra casa, el …
Leer másHistorias personales de recuperación de alcohol y drogas
Con el paso del tiempo, puede ser fácil perder de vista las razones por las que apagó el último cigarrillo y tomó la decisión de dejar de fumar. Después de dos meses, es posible que olvide cuánto odiaba fumar, cómo le hacía toser y la dificultad para respirar con la que tenía que lidiar. También …
No importa cuánto progrese su alcoholismo, no importa cuán grave sea, puede dejar de beber. Te lleva a tomar la decisión de dejar de fumar y luego encontrar algún tipo de apoyo. No tienes que esperar hasta que se ponga tan mal como lo fue para Jeffrey, pero incluso si lo hace, aún puedes encontrar …
