Estar sobrio no tiene por qué significar renunciar a su vida social, sin embargo, manejar la sobriedad en un entorno social (especialmente cuando se trata de alcohol) puede ser un desafío. Es posible que le preocupe mucho salir después de dejar de beber. ¿Puedo divertirme sin beber? ¿Cómo reaccionarán mis amigos? ¿Me sentiré cohibido sin …
Mucha gente piensa que la depresión es solo una tristeza profunda que no desaparece por un tiempo. Sin embargo, esa no es toda la historia. La depresión es más complicada que eso. Por eso muchas personas que tienen depresión no la reconocen como tal. Y es por eso que las personas a menudo muestran incredulidad …
Leer másCómo identificar tus emociones cuando estás deprimido
Mucha gente cae en la categoría de «bebedor problemático», pero ¿qué significa esta etiqueta y cómo puede ayudarte a entender tu relación con el alcohol? Un «bebedor problemático» no es un diagnóstico oficial, sino una frase que se usa para describir a las personas que abusan del alcohol pero que no necesariamente necesitan tratamiento médico, …
La práctica de la atención plena (dirigir toda su atención y conciencia al presente) puede traer muchos beneficios a su salud emocional y física, así como a las relaciones en su vida. Entre sus muchos beneficios, practicar la atención plena todos los días puede: Sacarte de la espiral descendente negativa que puede ser causada por …
¿A menudo te preguntas cómo sería la vida sin alcohol? ¿Utiliza el alcohol para superar la ansiedad social? ¿Te preguntas por qué el alcohol está presente en todos los eventos? ¿Odias la mentalidad de todo o nada que viene con la sobriedad? tal vez tu no tener para beber, pero a menudo lo hace y …
La tristeza es algo que todos experimentamos de vez en cuando. Para algunos, este sentimiento es temporal y desaparece por sí solo. Pero para otros, este sentimiento persistente de vacío, infelicidad y desesperanza se convierte en una parte habitual de su día. Si su estado de ánimo ha cambiado en las últimas semanas y se …
El estrés puede afectar significativamente su capacidad para mantener un peso saludable. También puede evitar que bajes de peso. Ya sea el resultado de altos niveles de la hormona del estrés cortisol, comportamientos poco saludables inducidos por el estrés o una combinación de ambos, el vínculo entre el estrés y el aumento de peso es …
Muchos adultos disfrutan de beber algunas bebidas alcohólicas, pero ¿cómo puede saber si su consumo de alcohol no es seguro? Si se pregunta si sus hábitos de consumo de alcohol son motivo de preocupación, debe saber que el umbral para el consumo nocivo de alcohol es mucho más bajo de lo que imagina. Millones de …
Iniciativa versus culpa es la tercera etapa de la teoría del desarrollo psicosocial de Erik Erikson. Esta etapa ocurre durante los años preescolares, entre las edades de 3 y 5 años. Durante la etapa de iniciativa versus culpa, los niños comienzan a afirmar su poder y control sobre el mundo dirigiendo el juego y otras …
La etapa de confianza versus desconfianza es la primera etapa de la teoría del desarrollo psicosocial del psicólogo Erik Erikson. Esta etapa comienza al nacer y dura hasta que su hijo tiene alrededor de 18 meses. Según Erikson, es el período más importante de la vida de su hijo, ya que moldea su visión del …
El ejercicio físico puede desempeñar un papel importante en el bienestar mental e incluso puede aliviar los síntomas de enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad. Si bien los beneficios del ejercicio para la salud física se discuten con frecuencia, a menudo se pasa por alto el vínculo entre el ejercicio y la salud …
Leer másLos beneficios para la salud mental del ejercicio físico sobre la ansiedad
ESTP es uno de los 16 tipos de personalidad identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI). Las personas con este tipo de personalidad se describen con frecuencia como extrovertidas, orientadas a la acción y dramáticas. Los ESTP son extrovertidos y disfrutan pasar tiempo con un amplio círculo de amigos y conocidos. Están interesados en …
Leer másPersonalidad ESTP: características y funciones cognitivas
ESTJ es uno de los 16 tipos de personalidad identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI). Los ESTJ a menudo se describen como personas lógicas que se hacen cargo. Son asertivos y están muy preocupados por asegurarse de que las cosas funcionen sin problemas y de acuerdo con las reglas. Están comprometidos con la …
Leer másPersonalidad ESTJ: características y funciones cognitivas
ESFP (extravertido, sensible, sensible, perceptivo) es uno de los 16 tipos de personalidad identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs. Las personas con tipos de personalidad ESFP a menudo se describen como espontáneas, ingeniosas y extrovertidas. Les encanta ser el centro de atención y, a menudo, se los describe como artistas o «payasos de la …
Leer másPersonalidad ESFP: características y funciones cognitivas
ESFJ, también conocido como «El cuidador» o «El cónsul», es uno de los 16 tipos de personalidad identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs. Las personas con un tipo de personalidad ESFJ tienden a ser extrovertidas, leales, organizadas y de buen corazón. Los ESFJ obtienen energía al interactuar con otras personas. Por lo general, se …
Leer másPersonalidad ESFJ: características y funciones cognitivas
ENTP es uno de los 16 tipos de personalidad diferentes identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs. Las personas con este tipo de personalidad a menudo se describen como innovadoras, inteligentes y expresivas. Los ENTP también son conocidos por estar orientados a las ideas, razón por la cual este tipo de personalidad ha sido descrito …
Leer másPersonalidad ENTP: características y funciones cognitivas
El acrónimo ENTJ representa uno de los 16 tipos de personalidad identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs. Esta popular evaluación de la personalidad fue desarrollada por Isabel Myers y su madre Katherine Briggs. La herramienta de evaluación se basa en la teoría de los tipos de personalidad de Carl Jung. Otras personas a menudo …
Leer másPersonalidad ENTJ: características y funciones cognitivas
El tipo de personalidad ENFP es uno de los 16 tipos diferentes identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI). Este acrónimo significa Extravertido, Intuitivo, Sentimiento y Percepción. Las personas con este tipo de personalidad a menudo se describen como entusiastas, carismáticas y creativas. Las personas con este tipo de personalidad son muy encantadoras, enérgicas …
Leer másPersonalidad ENFP: características y funciones cognitivas
ENFJ, también conocido como el dador o la personalidad protagonista, es uno de los 16 tipos de personalidad diferentes identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs. Algunos otros tipos se conocen con los acrónimos ESFJ, ENFP, INFP, ISFJ e INTP. Las personas con el tipo de personalidad ENFJ a menudo se describen como cálidas, extrovertidas, …
Leer másPersonalidad ENFJ: características y funciones cognitivas
Cuando hablamos de alguien que tiene un «problema» con el alcohol, no significa necesariamente que tenga un trastorno por consumo de alcohol (AUD). Una variedad de hábitos de bebida pueden ser dañinos, incluido el consumo excesivo de alcohol y el consumo excesivo de alcohol. Mire ahora: 5 problemas de salud que pueden ser causados por …
Leer másLos diferentes tipos de hábitos de bebida que se deben evitar
Dejar de beber no siempre es fácil, especialmente si ha abusado del alcohol durante años. Sin embargo, tomar las medidas necesarias para dejar de consumir alcohol tiene muchos beneficios, tanto mentales como físicos. Aquí discutimos algunos de estos beneficios, ayudando a proporcionar una motivación adicional para dejar el alcohol para siempre. Riesgos para la salud …
Durante la pandemia de COVID-19, el acceso a los servicios de telesalud y teleterapia se volvió más importante que nunca. Si bien las órdenes de quedarse en casa estaban vigentes, muchos terapeutas, psicólogos y psiquiatras hicieron la transición de los entornos de oficina en persona a la terapia en línea. Los proveedores de seguros tuvieron …
¿Está interesado en saber si la terapia en línea puede ayudar con el estrés? Ya sea que esté recibiendo terapia en persona y esté buscando una transición o quiera comenzar la terapia por primera vez a través de una plataforma en línea, esta forma de tratamiento es ideal para problemas relacionados con el estrés. En …
Las personas que luchan para hacer frente al estrés en el lugar de trabajo pueden exponerse a un alto riesgo de agotamiento. El agotamiento puede hacer que las personas se sientan agotadas, vacías e incapaces de hacer frente a las exigencias de la vida. El agotamiento también puede ir acompañado de una variedad de síntomas …
Los servicios de salud virtuales se han vuelto más comunes en la última década. Incluso desde los confines de nuestros hogares, tenemos acceso a conversaciones personales con médicos, dermatólogos y terapeutas. Si bien la mayoría de los servicios de telesalud se enfocan en la atención individual, la terapia de pareja en línea también está disponible, …
Muy bien / Nusha Ashjaee Autonomía versus vergüenza y duda es la segunda etapa de las etapas de desarrollo psicosocial de Erik Erikson. Esta etapa ocurre entre las edades de 18 meses y alrededor de los 2 o 3 años. Según Erikson, los niños en esta etapa se concentran en desarrollar un mayor sentido de …
Leer másAutonomía vs Vergüenza y Duda en el Estadio Psicosocial 2
La terapia en línea, también conocida como teleterapia, terapia virtual o asesoramiento en línea/por Internet, entre otros nombres, se está expandiendo rápidamente. Debido a que la terapia en línea implica la comunicación entre el paciente y el terapeuta a través de computadoras o dispositivos móviles en lugar de interacciones cara a cara, entran en juego …
Leer másSeguridad, ética y cuestiones legales de la terapia en línea
Se estima que 17,3 millones de adultos en los Estados Unidos experimentaron al menos un episodio depresivo mayor en 2017. Esto equivale al 7,1 % de todos los adultos del país, lo que hace que la depresión mayor sea uno de los trastornos de salud mental más comunes en los Estados Unidos, incluso antes de …
La terapia en línea para la ansiedad podría ser una opción para usted si está buscando una alternativa de terapia accesible y asequible. Hay una serie de razones por las que podría estar interesado en la terapia en línea, que van desde la falta de acceso a la terapia tradicional hasta la dificultad para salir …
Leer másLo que debe saber sobre la terapia en línea para la ansiedad
Las adicciones a sustancias y de comportamiento pueden tener un impacto físico, emocional, social y financiero en la vida de una persona. Afortunadamente, hay tratamientos efectivos disponibles, incluidas las opciones en línea. La terapia en línea puede ser una opción viable para las personas que están lidiando con adicciones. La investigación ha encontrado que las …
Según la última investigación del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA), el 26,45 % de las personas mayores de 18 años informaron que habían bebido en exceso en el último mes y el 6,6 % informaron que habían consumido mucho alcohol en el último mes. el mes pasado. Si bebe …
Ya sea que se sienta desesperado por su capacidad para salir de la deuda o se sienta desesperanzado por casi todo en la vida, es un sentimiento horrible. Sentirse atrapado en un lugar de desesperanza hace que la vida sea realmente difícil. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer cuando se siente desesperanzado para mejorar …
Todo el mundo pasa por períodos en los que se siente ansioso y preocupado. Después de todo, es una experiencia humana normal. Y ya sea que esté lidiando con episodios ocasionales de ansiedad o tratando de manejar preocupaciones, dudas y miedos excesivos, tener herramientas que lo ayuden a calmar su mente y cuerpo puede reducir …
Todo el mundo se siente irritable a veces. Pero, si no tiene cuidado, su irritabilidad podría causar problemas mayores en su vida. Ya sea que diga cosas que no quiere decir y perjudique sus relaciones o que tenga dificultades para mantenerse productivo en el trabajo porque las personas que lo rodean lo molestan, es importante …
Gracias a la investigación en curso sobre los efectos del alcohol, ahora sabemos que existen muchos riesgos asociados con el consumo de alcohol, incluidos problemas de aprendizaje y de memoria, conducción deficiente, lesiones no intencionales, violencia, comportamiento sexual inseguro, intentos de suicidio, sobredosis y adicción. Pero hay muchas creencias erróneas sobre el alcohol y el …
Es difícil sentir que te dan por sentado. Después de todo, ayudar a un amigo a mudarse y preparar una cena especial para sus seres queridos requiere mucho tiempo y energía. Y cuando la gente parece no darse cuenta, es posible que sientas que no te aprecian. Si no tiene cuidado, sentirse despreciado puede generar …
Sentirse impotente es algo que muchas personas experimentan de vez en cuando. Es un sentimiento que puede aparecer después de un período de estrés o como respuesta a un trauma. En otros casos, puede ser un síntoma de una enfermedad mental como la depresión. Cuando te sientes impotente, puede ser difícil mantener la motivación para …
Las emociones intensas pueden ser difíciles de manejar. Ya sea que sienta mucha ira o que esté muy triste, las habilidades de regulación emocional pueden ayudar a reducir la intensidad y la duración de esos sentimientos incómodos. La próxima vez que te sientas realmente emocional, estas siete estrategias pueden ayudarte. Identifica cómo te sientes Ponerle …
ISTP (introvertido, sensible, pensante, perceptivo) es uno de los 16 tipos de personalidad identificados por el Indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI). Las personas con personalidad ISTP disfrutan de tener tiempo para pensar solas y son ferozmente independientes. Los ISTP también aman la acción, las nuevas experiencias, las actividades prácticas y la libertad de trabajar a …
Leer másPersonalidad ISTP: características y funciones cognitivas
ISTJ (introversión, detección, pensamiento, juicio) es un código de cuatro letras que representa uno de los 16 tipos de personalidad que se encuentran en el indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI). Las personas con un tipo de personalidad ISTJ tienden a ser reservadas, prácticas y tranquilas. Disfrutan del orden y la organización en todas las áreas …
Leer másPersonalidad ISTJ: características y funciones cognitivas
“Quiero mantener la cabeza despejada” Las variaciones de esta respuesta son: «No gracias, tengo trabajo mañana», «No gracias, tengo que empezar temprano por la mañana» o «No gracias, no quiero tener resaca». Esta es una excelente manera de hacerle saber a la gente que el alcohol no gobierna su vida, ni permitirá que interfiera con …
Leer más5 maneras de decir no al alcohol cuando no quieres beber
ISFP es un código de cuatro letras que representa uno de los 16 tipos de personalidad identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs.Las personas con una personalidad ISFP se describen con frecuencia como tranquilas, tranquilas y pacíficas. Ilustración de JR Bee, Psyathome Según David Keirsey, el creador de Keirsey Temperament Sorter, aproximadamente del 5 al …
Leer másPersonalidad ISFP: características y funciones cognitivas
ISFJ es uno de los 16 tipos de personalidad identificados en el Indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI), la prueba de personalidad desarrollada por Isabel Myers y su madre Katherine Briggs basada en las teorías del psicoanalista Carl Jung. ISFJ significa introvertido, sentir, sentir, juzgar. Este tipo de personalidad recibe el apodo de «El Protector» o …
Leer másPersonalidad ISFJ: características y funciones cognitivas
Sentir una pérdida de interés puede hacer que sea más difícil hacer las cosas que necesita hacer todos los días. Puede dejarte sintiéndote apático, desinteresado y desmotivado para hacer casi cualquier cosa. Puede haber cosas que solían interesarte, pero ahora parece que no puedes encontrar la motivación o la inspiración para hacerlas. Conocido como anhedonia, …
Sentirse inútil a menudo implica una sensación de desesperanza e insignificancia. Tales sentimientos son a menudo un síntoma común de la depresión, pero también pueden surgir debido a cosas como baja autoestima, negligencia, abuso, trauma o situaciones difíciles que representan una amenaza para el sentido de identidad de una persona. Sentirse inútil puede crear una …
Todas las actividades para aliviar el estrés del mundo no ayudarán si no te cuidas a ti mismo. La meditación no te servirá de nada si no duermes lo suficiente. De hecho, cuando tratas de meditar, es posible que te quedes dormido porque no estás atendiendo la necesidad de sueño de tu cuerpo. Del mismo …
Leer más5 prácticas de cuidado personal para cada área de tu vida
Todo el mundo pasa por períodos de somnolencia ocasional y poca energía. Pero si no encuentra alivio a través del sueño o el descanso, es hora de abordar por qué está experimentando un cansancio excesivo. Puede estar relacionado con un problema médico o una condición de salud mental como la depresión. Fatiga, somnolencia y sentirse …
Leer más9 cosas que hacer si te sientes cansado todo el tiempo
¿Crees que ya nada te hace feliz? Tal vez dejó de hacer cosas que solía disfrutar, no puede levantarse de la cama por la mañana o se siente desesperanzado o perdido con respecto a su futuro. Ya sea que estos sentimientos sean transitorios o un signo de un problema subyacente más profundo, es importante no …
INTP (introvertido, intuitivo, pensante, perceptivo) es uno de los 16 tipos de personalidad descritos por el Indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI). Las personas que puntúan como INTP a menudo se describen como tranquilas y analíticas. Disfrutan pasar tiempo a solas, pensando en cómo funcionan las cosas y encontrando soluciones a los problemas. Los INTP tienen …
Leer másPersonalidad INTP: características y funciones cognitivas
INTJ (introvertido, intuitivo, pensante y juzgador) es uno de los 16 tipos de personalidad identificados por una evaluación de personalidad llamada Indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI). A veces denominado «Arquitecto» o «Estratega», las personas con personalidades INTJ son altamente analíticas, creativas y lógicas. Según el psicólogo David Keirsey, desarrollador de Keirsey Temperament Sorter, aproximadamente del …
Leer másPersonalidad INTJ: características y funciones cognitivas
La intimidad versus el aislamiento es la sexta etapa de la teoría del desarrollo psicosocial de Erik Erikson, que ocurre después de la quinta etapa de confusión de identidad versus rol. Esta etapa tiene lugar durante la edad adulta joven entre los 19 y 40 años aproximadamente. El mayor conflicto en esta etapa de la …
La integridad frente a la desesperación es la octava y última etapa de la teoría de etapas del desarrollo psicosocial de Erik Erikson. Esta etapa comienza aproximadamente a los 65 años y finaliza con la muerte. Psicólogos, consejeros y enfermeras utilizan hoy en día los conceptos de las etapas de Erikson cuando brindan atención a …
Leer másIntegridad vs Desesperación en el Desarrollo Psicosocial
INFP (introversión, intuición, sentimiento, percepción) es una abreviatura de cuatro letras para uno de los 16 tipos de personalidad identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs. El tipo de personalidad INFP a menudo se describe como una personalidad «idealista» o «mediadora». Las personas con este tipo de personalidad tienden a ser introvertidas, idealistas, creativas e …
Leer másPersonalidad INFP: características y funciones cognitivas
INFJ es uno de los 16 tipos de personalidad identificados por el indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI). La puntuación como INFJ significa que su tipo de personalidad se describe mejor como Introvertido, Intuitivo, Emotivo y Juzgador. Las personas con este tipo de personalidad a menudo se sienten incomprendidas. Tal vez sea porque son el tipo …
Leer másPersonalidad INFJ: características y funciones cognitivas
Industria versus inferioridad es la cuarta etapa de la teoría del desarrollo psicosocial de Erik Erikson, que sucede después de la tercera etapa de iniciativa versus culpa. La etapa ocurre durante la niñez entre los seis y once años aproximadamente. Visión de conjunto Conflicto Psicosocial: Industria vs inferioridad Pregunta principal: «¿Cómo puedo ser bueno?» Virtud …
Leer másIndustria vs. Inferioridad en el Desarrollo Psicosocial
Muy bien / Nusha Ashjaee Identidad versus confusión es la quinta etapa del ego en la teoría del desarrollo psicosocial del psicólogo Erik Erikson. Esta etapa ocurre durante la adolescencia entre las edades de aproximadamente 12 y 18 años. Durante esta etapa, los adolescentes exploran su independencia y desarrollan un sentido de sí mismos. Según …
Leer másIdentidad versus confusión de roles en el desarrollo psicosocial
Sentirse solo no solo sucede cuando estás solo. De hecho, algunas personas disfrutan del tiempo para sí mismas. Por otro lado, el hecho de que estés rodeado de otras personas no significa que no puedas sentirte solo. Incluso podrías sentirte solo cuando estás en una habitación llena de gente. Cuando no se siente conectado con …
