Mental Health News

Si bien puede experimentar una sensación de alivio cuando los anuncios electorales dejan de dominar las pausas comerciales y su buzón ya no está inundado con volantes de candidatos locales, el estrés electoral no termina el día de las elecciones. De hecho, su angustia podría aumentar si sus candidatos no ganan. Puede sentir pánico por …

Leer másCómo mantenerse mentalmente fuerte cuando su candidato pierde las elecciones

Conclusiones clave Un nuevo estudio descubrió que el 30 % de los participantes prefería hablar con un avatar de realidad virtual a una conversación en persona con un terapeuta. Estos hallazgos podrían allanar el camino para convertir la terapia de realidad virtual en una práctica generalizada. La técnica de la terapia puede ser útil para …

Leer másLa terapia de realidad virtual puede ser una opción viable

Han pasado dos años y la pandemia de coronavirus continúa alterando cada faceta de nuestras vidas, obligando a las personas a encontrar formas de hacer frente a la incertidumbre del futuro. Y si bien la pandemia afectó negativamente la salud mental de las personas en todo el país, los factores estresantes únicos y significativos impactaron …

Leer másHéroe anónimo destacado: activar el sonido

A medida que comenzaba el 2021, y el mundo sentía el impacto continuo del COVID-19 y los disturbios políticos, surgió un lado positivo: un enfoque en la salud mental. Según una encuesta realizada en enero de 2021 por Harris Poll en nombre de la Asociación Estadounidense de Psicología, el estrés en los Estados Unidos fue …

Leer másHéroe anónimo destacado: Black Girls Breathing

En la conciencia social en constante cambio, la discusión sobre la masculinidad tóxica continúa siendo omnipresente, esencial y en evolución. En los últimos años, se ha luchado contra los atributos de las expectativas masculinas negativas en nombre de la igualdad de género, la armonía social y la salud mental. Para muchos hombres, las expectativas de …

Leer másLa masculinidad tóxica y el panorama cambiante de lo que significa ser hombre

Hay una tendencia común en las redes sociales en la que las personas comparten consejos por cortesía de su terapeuta. Supuestamente, puede ser una cita directa o una declaración parafraseada y, a menudo, resulta increíblemente identificable para cualquier persona en Internet. Tal vez el lector no tenga acceso a un terapeuta o simplemente necesite un …

Leer másEl auge de la terapia en las redes sociales

Dentro del ámbito de la acción política, la tecnología digital, específicamente las redes sociales, se ha vuelto más relevante y utilizada dentro de los movimientos, desde el secuestro en Twitter del hashtag #myNPD en 2014 hasta #BlackLivesMatter y #Ferguson, el último de los cuales se convirtió en uno de los más importantes. hashtags de justicia …

Leer másCuando las redes sociales se vuelven problemáticas

Conclusiones clave Las personas que viajan con frecuencia tienden a tener una mayor satisfacción con la vida, según un nuevo estudio. Los expertos dicen que la alegría inducida por las vacaciones puede provenir de tomarse un tiempo libre del trabajo, tener nuevas experiencias y pasar tiempo de calidad con sus seres queridos. Las personas que …

Leer másViajar con frecuencia puede contribuir a una vida más feliz, según un estudio

Para muchas personas durante el último año y medio, el mundo ha existido principalmente a través de una pantalla. Con distanciamiento social medidas implementadas para proteger a las personas de infectarse con el coronavirus, la tecnología ha intervenido para llenar el vacío de las conexiones físicas. También se ha convertido en un espacio para navegar …

Leer másPara bien o para mal, la tecnología se está apoderando del mundo de la salud

Mucha gente piensa en el cuidado personal como un lujo. Tal vez sea un baño de burbujas, un masaje o sentarse en silencio y meditar durante una hora. Tal vez sea incluso un día en el spa o un retiro de yoga en las montañas. Suena lento, complicado y costoso, ¿no? Afortunadamente, hay mucho más, …

Leer másCómo llenar su caja de herramientas de salud mental con la Dra. Rachel Goldman

Si 2020 se sintió como el mismo año en repetición, 2021 fue el año en que comenzamos a sacudirnos las telarañas y a agudizar nuestro arsenal de herramientas de salud mental. Después del impacto inicial de la pandemia, rápidamente nos dimos cuenta de lo importante que era encontrar consuelo y alegría en las cosas más …

Leer másLos productos, aplicaciones y podcasts que nos mantuvieron en marcha en 2021

2020 ha planteado muchos problemas sobre todo, desde salud y educación hasta justicia social y conexión humana. La pandemia nos ha enseñado mucho sobre la tecnología, la economía y nuestra sociedad global. Afortunadamente, también ayudó a disminuir parte del estigma asociado a la enfermedad mental, ya que muchas personas experimentaron niveles de estrés más altos …

Leer másResumen del año 2020 de Psyathome Mind

Un mes después de comenzar en una corporación tecnológica de primer nivel, una mujer de 45 años de ascendencia caribeña del sur de Asia recibió un correo electrónico urgente a altas horas de la noche y un mensaje de Slack del vicepresidente de la empresa. Le habían pedido que lo llamara y le dijeron que …

Leer másDiversidad, equidad e inclusión: ¿Están funcionando las iniciativas DEI?

No es ningún secreto que la pandemia ha alterado la vida y el bienestar mental de todos en todo el mundo. Incluso aquellos de nosotros que hemos podido ponernos en cuarentena de manera segura, trabajar de forma remota y vivir con otras personas que nos afirman, nos hemos enfrentado a la depresión, la ansiedad y …

Leer másDesmantelando Barreras a la Salud Mental LGBTQ+

Para este episodio especial de The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW se sienta con el cantante y compositor ganador del GRAMMY, JoJo, para hablar sobre la depresión, la adicción y cómo aprender a fortalecerse mentalmente. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / RSS Conoce a …

Leer másHacerse cargo de su salud mental con el galardonado cantante y compositor JoJo

Conclusiones clave El cerebro bilingüe tiene más integridad que el cerebro monolingüe. Hablar un segundo idioma está a la par con aprender una tarea compleja como tocar un instrumento. El bilingüismo puede retrasar la aparición de deterioros cognitivos como el Alzheimer Un estudio reciente ha encontrado que el bilingüismo tiene un efecto positivo en la …

Leer másEl bilingüismo puede fortalecer el cerebro de un niño hasta la edad adulta, muestra un estudio

Donde antes los conceptos de neurodiversidad y neurodivergencia eran extraños para las personas neurotípicas, en los últimos años hemos comenzado a ver una mayor conciencia y reconocimiento de que las diferencias en la forma en que los cerebros procesan y se comportan son, de hecho, bastante normales y comunes. La neurodiversidad, que incluye a aquellos …

Leer másEs un nuevo día para la neurodiversidad

En la serie «Pregunte a un terapeuta», responderé sus preguntas sobre todo lo relacionado con la salud mental y la psicología. Ya sea que esté luchando con una afección de salud mental, lidiando con la ansiedad por una situación de la vida o simplemente buscando la perspectiva de un terapeuta, enviar una pregunta. Esté atento …

Leer más¿Cómo puedo dejar de decir cosas hirientes que no quiero decir?

En la serie «Pregunte a un terapeuta», responderé sus preguntas sobre todo lo relacionado con la salud mental y la psicología. Ya sea que esté luchando con una afección de salud mental, lidiando con la ansiedad por una situación de la vida o simplemente buscando la perspectiva de un terapeuta, enviar una pregunta. Esté atento …

Leer más¿Cómo hago amigos siendo adulto?

Conclusiones clave Entre los niños con autismo, los escáneres cerebrales mostraron que los patrones de conectividad diferían entre hombres y mujeres. Se observaron diferencias en los sistemas de atención motora, del lenguaje y visuoespacial del cerebro. Estos hallazgos pueden brindar la oportunidad de mejorar los criterios de diagnóstico del autismo para todos los géneros. Se …

Leer másUna nueva investigación destaca las diferencias clave entre niños y niñas autistas

Conclusiones clave La mayoría de la gente asume que nuestro uso cada vez mayor de tecnología inteligente está disminuyendo nuestra inteligencia. Pero un nuevo informe examinó la investigación existente sobre el tema y llegó a una conclusión diferente. Los investigadores especulan que, si bien la tecnología inteligente nos permite evitar los cálculos matemáticos y la …

Leer másNuevo informe desacredita el mito de que la tecnología «inteligente» reduce nuestra inteligencia

En febrero de 2020, nuestras vidas estaban al borde de un cambio inmenso. Circulaban susurros de un extraño virus novedoso, y esos susurros se convirtieron rápidamente en gritos en marzo de 2020 cuando entramos en un bloqueo global. Dos años después, muchas de nuestras vidas están irreconocibles. Los padres están experimentando angustia psicológica debido a …

Leer másDespués de dos años de COVID, ¿nos estamos quedando sin empatía?

Conclusiones clave Un nuevo estudio muestra que las personas que experimentaron el divorcio de los padres durante la infancia tenían niveles más bajos de oxitocina en comparación con las que no lo hicieron. Los niveles más bajos de oxitocina pueden estar asociados con vínculos adultos adversos y verse afectados negativamente por el divorcio de los …

Leer másLos adultos con padres divorciados pueden tener menos ‘hormona del amor’, sugiere un estudio

Conclusiones clave Tomarse un momento para concentrarse en los avances de este año en el campo de la salud mental puede desviar la atención del estrés y las dificultades de 2021. Desde un diálogo abierto más fácil sobre la ansiedad y la depresión hasta una mayor accesibilidad, la mentalidad en torno a la salud mental …

Leer másVictorias en salud mental de 2021

La terapia en línea se ha convertido en una forma práctica, confiable y efectiva para que muchos puedan priorizar su salud mental. Más popular que nunca, la terapia en línea brinda alivio y apoyo a millones de estadounidenses que luchan con los problemas colectivos que afectan a nuestro país, así como con sus propios desafíos …

Leer másLos estadounidenses encuentran fuerza en la terapia en línea

A medida que se acerca el año nuevo, la mayoría de las personas comienzan a pensar en qué resoluciones de Año Nuevo van a tomar. Después de todo, el comienzo de un nuevo año parece el momento perfecto para hacer cambios, perder peso, dejar de vapear, probar algo nuevo o comenzar de nuevo en la …

Leer másPor qué está bien romper tus resoluciones de año nuevo

Conclusiones clave Menos personas están teniendo hijos ya sea por elección o debido a las circunstancias. Un estudio reciente encontró que la satisfacción con la vida de las personas que eligen no tener hijos no es diferente de la de los padres o las personas que no tienen hijos por otras razones. Elegir no tener …

Leer másUna cuarta parte de los adultos no quieren tener hijos, y son igual de felices

Como sitio de salud mental, el enfoque de Psyathome Mind es precisamente eso: la salud mental. Cuando pensamos y hablamos sobre las disparidades en la atención, también pensamos en las comunidades que tienen menos acceso al tratamiento y enfrentan un mayor estigma en la búsqueda de tratamiento para un problema de salud mental. Estamos pensando …

Leer másUn médico y un terapeuta hablan sobre las disparidades en la atención médica física y mental

Conclusiones clave Las fuerzas del orden se interponen en el camino para atender a casi un tercio de las personas con enfermedades mentales en los Estados Unidos. Los llamados a la reforma policial han incluido el cambio de la responsabilidad de la respuesta a la crisis de la policía a los profesionales de la salud. …

Leer másUna mirada a la reforma policial y las crisis de salud mental: ¿se ha logrado algún progreso?

Imagina a alguien con depresión. ¿Cuál es la primera imagen que te viene a la mente? ¿Tumbado en la cama todo el día? ¿Llanto? Estos no son incorrectos, y pueden ser completamente precisos para mí o para otra persona que esté pasando activamente por un episodio depresivo. Pero la vida cotidiana con depresión crónica no …

Leer másUn día en la vida con depresión

Cuando les menciono a las personas que tengo un trastorno límite de la personalidad (TLP), generalmente sucede una de dos cosas. O nunca han oído hablar de él antes, y dicen algo como, «¿Es como bipolar?». O muestran signos de agitación, y me los imagino revisando mentalmente los puntos de salida para ponerse a salvo. …

Leer másUn día en la vida con el trastorno límite de la personalidad

Alejandra Aguinaga disfrutó de su trabajo en Northwestern Medicine Central DuPage Hospital. Sintió una sensación de logro y propósito cuando entregó bandejas de comida a los pacientes del hospital. Luego, llegó la pandemia de COVID-19 y, de repente, estar cara a cara con los pacientes a los que atendió le trajo un nivel de miedo …

Leer másA quién está dejando atrás la revolución del trabajo híbrido

Estimados lectores de Psyathome Mind, Como colaborador de Psyathome desde hace mucho tiempo, me siento honrado de servir ahora como editor en jefe de Psyathome Mind. Comencé mi carrera en Psyathome (cuando todavía se llamaba About.com) en 2012. Me contrataron como «escritor de temas», lo que implicaba escribir algunos artículos al mes sobre disciplina infantil. …

Leer másCarta de Amy Morin, nueva editora en jefe de Psyathome Mind

Conocí a Mike Bayer hace unos meses cuando fue invitado en The Psyathome Mind Podcast. Desde entonces, he tenido el placer de ser también invitado en su podcast, Siempre evolucionando. Hacemos muchas de las mismas cosas: escribimos libros, hablamos en conferencias y trabajamos con personas que necesitan ayuda para alcanzar sus metas. Las personas con …

Leer másCuando un terapeuta y entrenador de vida derrama el té

Gracias al crecimiento de la conciencia sobre la salud mental, no faltan personas influyentes en las redes sociales que comparten sus experiencias y sabiduría para que pueda sentirse bien con el tiempo que pasa desplazándose. Y afortunadamente, tampoco faltan personas influyentes específicamente LGBTQ+ que están ahí para mejorar tu bienestar mental. Hemos reunido a seis …

Leer más6 personas influyentes LGBTQ+ que son dueñas de lo que significa «ser uno mismo»

Desplácese por las redes sociales durante un minuto y es probable que vea algunas citas que le recuerdan que «Los campeones no se dan por vencidos» y «Dejar de fumar dura para siempre». Algunas personas parecen creer que dejar de fumar significa falta de fuerza. Y la voluntad de sufrir cualquier cosa en pos de …

Leer más5 momentos en los que dejar de fumar es en realidad un signo de fortaleza mental

Desde 1933, el 30 de marzo es reconocido como el Día Nacional del Médico, un día para honrar el increíble trabajo de los médicos y las contribuciones que hacen a sus comunidades. Este año, el equipo de Psyathome Mind celebra el compromiso y la resistencia de estos profesionales médicos en un momento de demandas y …

Leer más4 formas en que los médicos mostraron fortaleza mental este año en medio del agotamiento

Ya sea que tenga hijos o no, no hay duda de que la pandemia de COVID-19 ha afectado su hogar. Tanto los adultos como los niños están experimentando aislamiento social, altos índices de ansiedad y depresión, y una inquietud general por el futuro a medida que las oleadas de nuevas variantes continúan fluyendo y refluyendo. …

Leer másCómo es crecer en una crisis

A nivel personal, mejorar tu salud mental no sucede de la noche a la mañana, sin importar quién seas. Requiere trabajo, preparación, persistencia y, a menudo, requiere apoyo externo, ya sea que provenga de un terapeuta, un amigo o un ser querido, o una comunidad más grande. Al igual que con nuestra salud física, mantener …

Leer másDentro de Charlamagne tha God’s Mental Wealth Alliance