Living With BPD

No es inusual que las personas diagnosticadas con trastorno límite de la personalidad (TLP) luchen con problemas financieros. Los desafíos que enfrenta pueden empeorar por una falta crónica de dinero. Los acreedores pueden incluso estar llamando, lo que puede sentirse como una verificación de sus peores pensamientos sobre usted mismo. Problemas de finanzas personales BPD …

Leer másAdministrar el dinero con el trastorno límite de la personalidad

La autoestima es un término que se refiere a cómo pensamos sobre nosotros mismos. Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), es posible que tenga problemas con la baja autoestima, lo que puede tener un impacto negativo en su vida. Una fuerte autoestima te ayuda a mantenerte seguro, fuerte y a conectarte con …

Leer másAutoestima y Trastorno Límite de la Personalidad

Una amistad con alguien que tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP) no siempre es fácil. Puede haber ocasiones en las que tu amigo se sienta totalmente desesperanzado o fuera de control, lo que hace que tú también te sientas impotente. Si bien no existe una cura para el TLP, con el tratamiento y …

Leer másCómo apoyar y ayudar a un amigo con TLP

Sabemos que la atención plena puede ser una herramienta poderosa para reducir los síntomas del trastorno límite de la personalidad (TLP), en particular, la regulación de las emociones. De hecho, la atención plena es un componente central de la terapia conductual dialéctica (DBT), uno de los tratamientos más efectivos para el TLP. La atención plena …

Leer másCaminar conscientemente con el trastorno límite de la personalidad

Las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) experimentan emociones intensas. Una estrategia de afrontamiento simple para ayudar a controlar estas emociones es la música, que según las investigaciones puede afectar cómo se siente una persona y también servir como una forma de expresión o comunicación personal. Cómo la música puede ayudar a aliviar …

Leer másUso de la música para hacer frente a los síntomas del estado de ánimo en el TLP

En la última década, cada vez más psiquiatras, psicólogos y otros profesionales de la salud mental han incorporado el entrenamiento en meditación consciente en su práctica psicoterapéutica. La meditación de atención plena tiene aplicaciones para muchas enfermedades mentales diferentes, incluido el trastorno depresivo mayor, el dolor crónico, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno …

Leer másManejar el TLP con meditación de atención plena

Un estigma es una idea preconcebida o un estereotipo que hace que alguien menosprecie o piense menos de la persona en cuestión. Las personas tienden a distanciarse de las personas de los grupos estigmatizados, a culpar a las personas de estos grupos por las acciones negativas ya discriminar a las personas estigmatizadas. El estigma de …

Leer másComprender el estigma cuando se tiene TLP

El trastorno límite de la personalidad (BPD, por sus siglas en inglés) es un trastorno de salud mental caracterizado por muchos síntomas, que incluyen desafíos crónicos para mantener relaciones interpersonales saludables, sentimientos de baja autoestima, impulsividad y estados de ánimo volátiles. Dado que un patrón de relaciones personales tensas es un sello distintivo del trastorno, …

Leer másComprender los problemas de abandono y BPD

Si tiene un ser querido con trastorno límite de la personalidad (TLP), la terapia familiar puede ser una adición útil a los planes de tratamiento tradicionales. Es común que los familiares de personas con problemas de salud mental se sientan abrumados por los síntomas de sus seres queridos y, a menudo, necesiten ayuda para comprender …

Leer másTerapia familiar para el trastorno límite de la personalidad

Muchas personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) luchan con las habilidades básicas de regulación de las emociones. De hecho, Marsha Linehan, una de las principales investigadoras del TLP y creadora de la terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés) para el TLP, ha sugerido que los déficits en la regulación de …

Leer másCómo las habilidades de regulación emocional promueven la estabilidad

Es muy difícil lidiar con emociones dolorosas, extremas y, a veces, incluso aterradoras. Sin embargo, aceptar sus emociones en realidad puede ayudar a mejorar su regulación emocional, generar menos cambios de humor y mejorar el equilibrio emocional. Las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) y otros trastornos psiquiátricos que involucran experiencias emocionales intensas …

Leer másCómo aceptar las emociones puede mejorar la salud emocional

Si le han diagnosticado un trastorno límite de la personalidad (TLP), es común sentirse asustado y preocupado por cómo puede afectar su vida, especialmente en términos de su carrera. Si bien los síntomas del TLP pueden complicar las cosas, muchas personas con TLP tienen carreras muy exitosas. En este artículo, descubra cómo el TLP puede …

Leer másTrastorno Límite de la Personalidad y Carreras

Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), puede beneficiarse de los ejercicios de puesta a tierra. Estas técnicas son útiles durante la disociación, el pánico, la ansiedad, los impulsos impulsivos fuertes, los flashbacks y la angustia emocional intensa. Aprender y practicar ejercicios de puesta a tierra puede ayudarlo a calmar sus emociones y …

Leer másEjercicios de puesta a tierra para el trastorno límite de la personalidad

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una enfermedad mental compleja que afecta tanto a hombres como a mujeres. Junto con emociones y sentimientos fuertes, las personas con TLP también pueden experimentar una ira intensa, conocida como ira límite. Si tiene un familiar o un ser querido que tiene TLP, es importante comprender cómo …

Leer másEl vínculo entre la personalidad límite y la violencia

Muchas personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) informarán que dedican mucho tiempo y energía a suprimir las emociones. Si alguna vez ha tenido un pensamiento o sentimiento intenso que no pudo manejar en el momento y trató de alejarlo, ha experimentado represión emocional. Las investigaciones muestran que no solo es ineficaz para eliminar …

Leer másPor qué reprimir las emociones no funciona con el TLP

Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), puede tener problemas para regular sus emociones y manejar situaciones estresantes. Las interrupciones en su rutina pueden descarrilar por completo su sentido de la calma, por lo que es importante idear estrategias que lo ayuden a manejar estos factores estresantes regulares de manera efectiva. Al tener …

Leer másCómo lidiar con el estrés y el trastorno límite de la personalidad

La vergüenza es una emoción poderosa que puede hacer que las personas se sientan defectuosas, inaceptables, incluso dañadas sin posibilidad de reparación. Pero, ¿cuánto sabes sobre la vergüenza? Siga leyendo para conocer el efecto de la vergüenza en la autoimagen y la autoestima, así como los comportamientos que puede provocar en personas con trastorno límite …

Leer más¿Qué son la vergüenza y la culpa? ¿En qué se diferencian?

Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), puede sentirse constantemente como si estuviera fuera de control. Puede sentirse errático, frustrado y molesto. Sin embargo, a través de planes de tratamiento como la terapia conductual dialéctica (DBT), puede comenzar a controlar sus síntomas y obtener un mayor control. Una parte importante de DBT es …

Leer másEstructura y Trastorno Límite de la Personalidad

Unirse a la familia de alguien como resultado de una relación seria a largo plazo no siempre es fácil. Eliges a tu pareja, no a su familia, pero sigues conectado con su familia después del matrimonio, te guste o no. Su cónyuge tendrá expectativas sobre la participación continua de cada miembro de la familia, lo …

Leer másLidiando con la familia de su pareja cuando tiene BPD

Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), sus emociones pueden ser abrumadoras. Los síntomas del TLP incluyen cambios de humor erráticos, comportamientos autodestructivos, tendencias suicidas, experiencias emocionales intensas, sensibilidad a los problemas en sus relaciones y problemas con comportamientos impulsivos. Todos estos síntomas pueden estar relacionados con una característica central: la desregulación emocional. …

Leer másHabilidades de afrontamiento para el trastorno límite de la personalidad

Declaraciones «I declaraciones» son una de las herramientas más poderosas en la comunicación. Usados ​​correctamente, eliminan cualquier tono acusatorio en su declaración y le permiten expresar su punto sin obtener una reacción defensiva. Hay 3 componentes importantes en una «Declaración I»: Expresando tu sentimiento Conectar el sentimiento con un problema Indicando lo que quieres que …

Leer másHabilidades de comunicación para TLP

La comunicación es un problema en muchas relaciones, pero si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), puede ser especialmente difícil. Puede parecer que expresar cómo te sientes es imposible. Es posible que descubras que no importa cuánto te esfuerces, tus amigos y familiares no te entienden. Del mismo modo, es posible que también …

Leer másComunicación y Trastorno Límite de la Personalidad

«Hace dos años me casé con una mujer que pensé que era perfecta para mí. Estábamos muy enamorados y me sentía tan cerca y conectado con ella que supe de inmediato que quería casarme con ella. Pero poco después de nuestra boda, las cosas se pusieron feas. Comenzó a tener cambios de humor realmente salvajes …

Leer másMatrimonio y divorcio en el trastorno límite de la personalidad

Cuando el trastorno límite de la personalidad (TLP) dificulta la comunicación con su ser querido, seguir el método de apoyo, empatía y verdad (SET) puede ayudar.Puede ser una forma de hablar con un amigo o familiar que está luchando con BPD y hacer que se sienta escuchado y comprendido. Por qué SET funciona Los síntomas …

Leer másHabilidades de comunicación SET y personalidad límite

La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911. Para obtener …

Leer másPlan de Seguridad para el Trastorno Límite de la Personalidad

Las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) comúnmente experimentan relaciones caóticas, intensas y cargadas de conflictos. Esto puede ser especialmente cierto para las relaciones románticas. Si está considerando comenzar una relación con alguien que tiene TLP o tiene uno ahora, es importante que se informe sobre el trastorno y qué esperar. Del mismo …

Leer másRelaciones románticas que involucran a personas con TLP

El entrenamiento en habilidades de tolerancia al estrés es una característica central de la terapia conductual dialéctica para el trastorno límite de la personalidad (TLP). Las habilidades de tolerancia a la angustia están destinadas a reducir el comportamiento impulsivo que a menudo puede resultar de la incapacidad para tolerar emociones fuertes. ¿Qué son las habilidades …

Leer másHabilidades de tolerancia a la angustia de BPD

Los síntomas del trastorno límite de la personalidad (TLP) pueden afectar su estado emocional, sus relaciones y su capacidad para controlar su comportamiento. Por lo tanto, no sorprende que el TLP también pueda tener un gran impacto en su vida sexual. Si bien muy pocos investigadores han estudiado el TLP y sus efectos sobre la …

Leer másEl trastorno límite de la personalidad y su vida sexual

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una condición de salud mental devastadora que no solo afecta a la persona con TLP. También afecta a todas las personas con las que comparten relaciones, incluidos amigos, familiares y parejas románticas. Dado que hay tantos problemas familiares que se ven directamente afectados por los síntomas y …

Leer másEl trastorno límite de la personalidad y su familia

No todas las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) buscan ayuda individual. Cuando su pareja muestra signos de TLP que están afectando su relación pero no busca ayuda, ¿qué hace? Algunos podrían considerar la terapia de pareja. Tu pareja puede incluso estar de acuerdo. Pero, ¿puede la terapia de pareja ser efectiva para …

Leer másTrastorno Límite de la Personalidad y Consejería de Parejas

Dado que el trastorno límite de la personalidad aumenta las probabilidades de que uno tenga dificultades para cumplir con los planes y metas de la vida, los estudiantes universitarios con TLP pueden tener dificultades para tener éxito en la escuela. Un estudiante con BPD puede inscribirse en clases cada otoño lleno de buenas intenciones, solo …

Leer másTrastorno Límite de la Personalidad y Éxito Universitario

Estar en una relación con alguien con trastorno límite de la personalidad (TLP) puede ser abrumador y frustrante. Cada relación tiene sus altibajos, pero los síntomas del TLP pueden empeorar aún más los problemas típicos de una relación. Sin embargo, estar con alguien con TLP no significa que su relación esté condenada al fracaso. Muchas …

Leer más¿Es más probable que alguien con TLP haga trampa?

Los síntomas del trastorno límite de la personalidad (TLP) en el trabajo pueden variar, incluidas las diferentes formas en que estos síntomas pueden afectar su desempeño laboral y su capacidad para «encajar» con sus compañeros de trabajo. Si tiene TLP, es posible que haya tenido experiencias laborales que lo molestaron a usted, a las personas …

Leer másTrastorno límite de la personalidad (TLP) y empleo

Sabemos que con el trastorno límite de la personalidad (TLP), los síntomas a menudo empeoran debido a ciertas situaciones, personas o eventos.Por ejemplo, muchas personas con TLP encuentran que sus síntomas son provocados por críticas de sus seres queridos, recordatorios de eventos traumáticos o episodios percibidos de abandono o rechazo. Estos recuerdos o acciones pueden …

Leer másEvitar los desencadenantes del trastorno límite de la personalidad

Cuando tienes un trastorno límite de la personalidad (TLP), puedes ser más sensible a los conflictos y lastimarte con más frecuencia que otras personas. Cuando alguien te ha hecho daño o hay un malentendido, sentirás los efectos intensamente y tu primera inclinación es confrontar a esa persona de inmediato para manejarlo. Si bien puede ser …

Leer másCómo tomar un descanso de la confrontación puede ayudarlo a sanar

Las personas que tienen el trastorno límite de la personalidad (TLP) a menudo tienen dificultades para identificar las emociones, tanto en los demás como en ellos mismos. Los datos sobre la capacidad de las personas con trastorno límite de la personalidad para leer los estados de los demás son mixtos. Algunos estudios indican una mayor …

Leer másPor qué las personas con TLP tienen problemas para identificar emociones

Muchos tipos diferentes de relaciones cercanas se ven afectadas por el trastorno límite de la personalidad (TLP), pero tal vez ninguna más que estar casado con una persona con TLP. Más específicamente, los matrimonios en los que uno o ambos cónyuges tienen TLP pueden ser muy tumultuosos, conflictivos y disfuncionales. Obtenga más información sobre cómo …

Leer másMatrimonio y trastorno límite de la personalidad

Si te sientes perdido o infeliz con la forma en que se está desarrollando tu vida, el primer paso es comenzar a pensar en lo que valoras en la vida. Pasar por el proceso de identificar estos valores fundamentales puede capacitarlo para vivir una vida llena de significado y propósito, a lo que a veces …

Leer másUn ejercicio mental para ayudarte a encontrar sentido a tu vida

Para las personas con problemas psicológicos como el trastorno límite de la personalidad (TLP), se ha demostrado que varios tipos de escritura expresiva tienen un impacto positivo. Las personas han usado el diario como un medio para expresar sus sentimientos y sanar durante siglos. Si está luchando contra una enfermedad mental, la escritura expresiva puede …

Leer másLidiando con los síntomas a través de la escritura expresiva

El uso de los pros y los contras es una habilidad que se enseña en la terapia conductual dialéctica (DBT), un enfoque de comportamiento cognitivo para el trastorno límite de la personalidad (TLP). Durante DBT, esta herramienta se usa para ayudarlo a evaluar si debe o no participar en comportamientos impulsivos o acciones agresivas. Pero …

Leer másAdministre BPD utilizando la herramienta Pros Cons

El trastorno límite de la personalidad (BPD, por sus siglas en inglés) a menudo se asocia con altibajos emocionales, comportamiento impulsivo y sensibilidad. Muchas personas con TLP experimentan una inestabilidad emocional intensa o fluctuaciones extremas entre sentirse bien y sentirse deprimido o triste. Puede notar que sus emociones pueden cambiar rápidamente en reacción a algunos …

Leer más9 consejos para reducir la inestabilidad emocional en el TLP

Como muchos ejemplos de trastorno límite de la personalidad (TLP), el ejemplo que se presenta aquí es ficticio. «Jordan» no es una persona real, y cualquier parecido entre esta persona ficticia y cualquier persona real es una coincidencia. Los síntomas y comportamientos descritos, sin embargo, son muy típicos de una persona con TLP. Infancia Incluso …

Leer másVivir con un diagnóstico de trastorno límite de la personalidad

Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP), ya está familiarizado con el grave impacto que los síntomas pueden tener en su vida. Además de los problemas en las relaciones, el trabajo y la salud física, muchas personas con TLP también sufren problemas legales. De hecho, alrededor de un tercio de las personas con …

Leer másCuestiones legales y trastorno límite de la personalidad

Este ejercicio de aceptación emocional es una forma de ayudarlo a aprender a ser más consciente y aceptar sus emociones. Muchas personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) y otros trastornos que involucran experiencias emocionales intensas tienen una tendencia a rechazar sus emociones como malas o incorrectas.Desafortunadamente, esto puede conducir a algunos comportamientos muy …

Leer másCómo observar y aceptar tus emociones

Es bastante común que las personas con problemas de salud mental se resistan a la idea de buscar tratamiento. El trastorno límite de la personalidad (TLP) es muy tratable, pero muchas personas con TLP niegan tener un problema o evitan buscar ayuda. Visión de conjunto Hay tantas razones por las que las personas se niegan …

Leer másCuando su ser querido no recibe ayuda para el TLP

La ira puede ser una emoción difícil y angustiosa. Para afrontarlo, muchas personas sienten que descargar su ira es la mejor solución. A muchas personas que han luchado con ataques de ira en el pasado se les ha animado a dejarlo salir. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que ventilar la ira puede no ser tan …

Leer más¿Es una buena idea ventilar su ira?

Muchas personas con trastorno límite de la personalidad (BPD, por sus siglas en inglés) experimentan una ira tan intensa que a menudo se la denomina «rabia límite». Esta ira a veces surge como respuesta a un desaire interpersonal percibido, por ejemplo, sentirse criticado por un ser querido. No está claro de inmediato por qué las …

Leer más14 maneras de manejar la ira límite de una manera más saludable