Al buscar formas de manejar el estrés, las personas a menudo pasan por alto una de las estrategias más simples y efectivas: crear un hogar pacífico. Debido a que la mayoría de nuestros días comienzan y terminan en casa, tener un hogar pacífico como base puede ayudarlo a lanzarse al mundo desde un lugar menos …
¿Qué es el amor familiar? El primer amor que conoces a menudo proviene de tu madre y los miembros de tu familia inmediata. Este amor incondicional no busca nada a cambio. Esos momentos amorosos que recuerdas acurrucado con tus padres, jugando a la pelota con tu hermano en el patio trasero o tomando un helado …
¿Quieres un arma secreta para aliviar el estrés? Organizarse. Hacer el esfuerzo de organizarse, especialmente si esta organización se extiende a múltiples áreas de su vida, puede ayudar a reducir los niveles de estrés a largo plazo al requerir menos problemas de última hora en una variedad de situaciones cotidianas. También puede sentirse fortalecido, por …
Cuando se piensa en formas de reducir el estrés en la vida, generalmente se me ocurren técnicas como la meditación, el yoga y escribir un diario. Estas son grandes técnicas, sin duda. Pero conseguir un nuevo mejor amigo también puede tener muchos beneficios para la salud y para aliviar el estrés. Si bien los amigos …
Leer másCómo tener un perro o un gato puede reducir el estrés
Después de un largo día en la oficina, lo último que querrá hacer para desestresarse es volver a casa y limpiar la casa. Mucha gente asocia la limpieza más con el trabajo pesado que con la relajación, por razones obvias. Sin embargo, hay varias razones por las que la limpieza puede ser un gran calmante …
Desorden: la mayoría de nosotros tenemos un poco aquí o allá. De hecho, muchos de nosotros tenemos más que un poco. En una encuesta realizada por la Asociación Nacional de Organizadores Profesionales en 2015, se encontró que más de un tercio de los lectores estaban abrumados por su desorden y no sabían por dónde empezar …
La mayoría de las personas no se dan cuenta de la cantidad de estrés que causa el desorden, pero es cierto que vivir en un desorden puede consumirle tiempo, energía e incluso dinero, lo que genera una cantidad significativa de estrés adicional. Desafortunadamente, un hogar desordenado es la norma. Pero aunque las personas estresadas y …
Leer másConsejos sencillos de limpieza para reducir el estrés
Las personas experimentan mucho estrés en el trabajo, las finanzas y otras áreas de sus vidas. Cuando llegamos a casa, queremos sentir que estamos entrando en un refugio, a salvo de las exigencias de la vida. Pero, ¿su hogar proporciona un puerto seguro contra el estrés, o le está causando un estrés adicional del que …
