Los entresijos de la vida diaria no solo nos mantienen ocupados. A veces nos atascan con su peso, haciéndonos sentir como si estuviéramos remando a través del barro solo para pasar un día completo. Si bien hay muchas maneras de mejorar su salud mental, incluida la terapia, la meditación, el ejercicio, los pasatiempos, una dieta …
Si bien a algunas personas siempre les resultó difícil hacer amigos, muchos encontraron la tarea aún más desalentadora durante la pandemia de COVID-19 gracias a la interacción social limitada. Incluso a medida que el mundo continúa reabriendo, el aumento en el trabajo remoto significa que la vida social de las personas se ve considerablemente diferente. …
A medida que los bloqueos y las restricciones se relajan en varios lugares del mundo, a algunas personas les resulta difícil volver a la vida «normal». Volver a salir y mezclarse con otras personas es un concepto que está provocando un aumento del miedo y la ansiedad. ¿Qué es el Síndrome de Ansiedad por Covid? …
Todo, desde la casa, la ciudad y el estado en el que vive hasta el clima en su área, el clima social y su entorno laboral pueden afectar su salud mental. Estos lugares en los que pasa mucho tiempo pueden tener un impacto significativo en su bienestar, tanto físico como mental. Por lo tanto, tiene …
Las órdenes de quedarse en casa, el desempleo, la soledad, los cierres económicos, el aumento de las tasas de mortalidad, el uso de máscaras y el distanciamiento social fueron el tema de 2020. La pandemia de COVID-19 lo cambió todo. Tomó vidas y medios de subsistencia y cambió la forma en que trabajamos, vamos a …
Leer másCómo COVID-19 ha cambiado nuestro mundo de salud mental
Dar gracias y expresar gratitud es uno de los conceptos más antiguos de la sociedad. Nos recuerda cuán especiales, hermosas y bendecidas son nuestras vidas, incluso cuando enfrentamos situaciones desafiantes, estresantes y abrumadoras. El concepto de gratitud es especialmente importante en medio de una pandemia como la del COVID-19, cuando el mundo que nos rodea …
Un sano sentido del humor puede ayudarlo a lidiar con los momentos difíciles. El humor puede parecer un bálsamo calmante o una diversión ligera. Pero el humor es mucho más poderoso que algo que simplemente nos adormece o nos calma. De hecho, es una herramienta que a menudo se pasa por alto en nuestro arsenal …
Escribir cartas puede parecer una forma obsoleta de comunicarse cuando tenemos fácil acceso a familiares y amigos a través de mensajes de texto, correo electrónico, FaceTime y Zoom. Sin embargo, el correo postal se ha convertido en una forma poderosa de conectarse con otros durante la pandemia. En una investigación publicada en mayo de 2020 …
Leer másLos beneficios de escribir cartas durante la pandemia
Culpar a la víctima ocurre cuando se considera que una víctima (generalmente de un delito) es total o parcialmente culpable de lo que le sucedió. Más comúnmente, culpar a la víctima es un término que se usa para referirse a las agresiones sexuales. Las personas que se enteran de la agresión pueden asumir que la …
