La hipnoterapia es un tratamiento para la adicción basado en la evidencia, que también se puede utilizar para tratar una variedad de otras dificultades psicológicas.La hipnoterapia combina el proceso psicológico de la hipnosis con la psicoterapia. La hipnoterapia la lleva a cabo un terapeuta capacitado, generalmente un psicólogo con licencia, con un cliente que está informado, comprende y da su consentimiento para el proceso.
La hipnosis es un estado alterado de conciencia, conocido como estado de trance, que es inducido deliberadamente por una persona, el hipnotizador o el hipnoterapeuta, en otra persona individual o grupo de personas, el sujeto o sujetos hipnóticos. El cambio de conciencia que ocurre bajo la hipnosis es más que un simple sentimiento, en realidad se puede medir y observar en las lecturas de EEG del cerebro de los sujetos hipnóticos.En el estado hipnótico, el sujeto está más abierto a la sugestión.
La autohipnosis (o autohipnosis) es la práctica de inducir la hipnosis en uno mismo. La distinción principal entre la hipnosis guiada y la autohipnosis es simplemente que la autohipnosis requiere una comprensión de cómo inducir la hipnosis en uno mismo.
Cómo se siente la hipnosis durante la hipnoterapia
En un estado de trance, una persona se vuelve menos consciente de lo que sucede a su alrededor y, en cambio, se enfoca profundamente en algún aspecto de su experiencia interna. Estas experiencias internas pueden involucrar sus pensamientos, sus sentimientos, sus recuerdos, su imaginación y sus sensaciones, especialmente las sensaciones asociadas con la relajación.
Hay tres aspectos centrales del trance hipnótico. Estos son absorción, disociación y sugestionabilidad.
La absorción es una especie de enfoque mental profundo. La persona que está siendo hipnotizada se vuelve profundamente absorta y mentalmente involucrada en lo que sea que esté percibiendo, imaginando o pensando. Se están concentrando muy intensamente, de la misma manera que usted puede estar absorto en un libro que está leyendo o en una película que está viendo.
El aspecto disociativo del trance hipnótico significa que la persona que está siendo hipnotizada separa los aspectos de la experiencia hipnótica en los que se está enfocando de otras posibles distracciones de las que normalmente sería consciente al mismo tiempo, en un grado inusual. Por ejemplo, el hipnotizador podría sugerir que la persona hipnotizada levante el brazo.
La persona hipnotizada en realidad tiene el control de lo que está haciendo,a pesar de la experiencia disociativa de que podría parecer que su brazo estaba siendo controlado por alguna fuerza externa desconocida para ellos.
Cómo ayuda la hipnoterapia con la adicción
Mientras está en un trance hipnótico, la persona que está siendo hipnotizada, o el sujeto hipnótico, está más abierto a la sugerencia del hipnotizador o del hipnoterapeuta.Por lo general, se vuelven más pasivos y obedientes con las sugerencias que les indica el hipnotizador o el hipnoterapeuta. Bajo hipnosis, las personas pueden volverse más imaginativas, más abiertas a la fantasía y, a veces, más capaces de acceder a recuerdos olvidados hace mucho tiempo, aunque estos recuerdos no siempre son confiables.
Este estado relajado y sugestionable puede ayudar a las personas a obtener una perspectiva diferente de sus comportamientos adictivos. Lo que normalmente parece imposible, dejar una sustancia o un comportamiento que es central para la existencia de uno, puede parecer alcanzable y deseable.
Aunque todos responden de manera diferente a la hipnosis,algunas personas que se someten a tratamientos de hipnoterapia pueden desarrollar la capacidad de liberarse de ciertos patrones de comportamiento a largo plazo en el estado de vigilia.
Hay muchos mitos sobre la hipnosis y la hipnoterapia, y muchos de ellos plantean la cuestión de si la hipnosis es efectiva o no.o seguro. Sin embargo, la hipnosis se considera segura cuando la realiza un hipnoterapeuta capacitado, e incluso la autohipnosis también se considera segura.
Algunos estudios han demostradoque la hipnoterapia puede ayudar con las adicciones, ya que la hipnosis puede permitir que ciertas personas, a través del poder de la sugestión, fortalezcan su fuerza de voluntad para superar sus impulsos y ansias adictivas. El estado hipnótico disminuye la conciencia periférica de una persona, aumentando la atención y la sugestionabilidad para alterar de manera potencialmente efectiva las redes neurofisiológicas capaces de reconfigurar ciertos patrones y condicionamientos.Esto significa que los sentimientos y comportamientos de una persona continúan siendo influenciados incluso después de haber salido de un trance hipnótico.
Sin embargo, aquellos que piensan que la hipnosis es de alguna manera mágica y que borrará su adicción en una sola sesión probablemente se desilusionarán. La hipnoterapia es una herramienta para desbloquear el potencial humano. a través del poder de la sugestióny no es una fórmula mágica.
La hipnoterapia no es una solución instantánea
La hipnosis puede ayudar a las personas a abordar tanto sus adicciones como los problemas asociados, pero estos problemas son complejos y desafiantes tanto para el cliente como para el terapeuta, y la hipnoterapia no funciona para todos.
