La automatonofobia se puede definir vagamente como el miedo a los autómatas, figuras de cera, robots humanoides, audioanimatrónicos u otras figuras diseñadas para representar a los humanos. Los autómatas se consideran un sello distintivo de la nueva tecnología y se exhiben con orgullo en muchos tipos de lugares, desde museos y parques temáticos hasta carnavales.
La automatonofobia es una fobia específica, que se conoce como un miedo irracional a algo que en realidad no es peligroso. Si bien es relativamente común sentirse nervioso alrededor de figuras humanas (un fenómeno llamado valle inquietante), una fobia interrumpe la vida de una persona. Alguien con una fobia desarrolla mecanismos de afrontamiento desadaptativos para evitar el objeto de su miedo.
Este artículo cubre qué es la automatonofobia y cuáles son sus causas, síntomas y complicaciones. Aprenderá cómo los médicos o profesionales de la salud mental diagnostican esta fobia, así como los métodos de tratamiento más comunes para las fobias.
Causas de la Automatonofobia
Las fobias pueden tener una variedad de causas que incluyen:
- Tuviste una experiencia negativa o un trauma con el objeto temido.
- Heredaste la fobia (las fobias tienen influencias genéticas).
- Aprendiste a tener miedo del objeto (es decir, tuviste un padre con este miedo).
La autotonofobia puede estar influenciada por nuestras propias expectativas innatas del comportamiento humano. Ya sea que estén programados para moverse y hablar o simplemente permanecer en silencio, los autómatas se ven pero no se comportan como humanos.
En general, es común que las personas se sientan incómodas en presencia de réplicas humanas. Si bien muchas figuras, maniquíes o robots se parecen a los humanos, inherentemente tenemos la conciencia de que no son reales, lo que a menudo se siente escalofriante o inquietante.
A menudo se piensa que la autómatofobia está relacionada con la maskafobia, que es el miedo a las máscaras. La pediofobia, o el miedo a las muñecas, también está relacionada con la automatonofobia.
No siempre está claro cómo un miedo se convierte en una fobia. Sin embargo, las razones enumeradas anteriormente (trauma, genética y condicionamiento) pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle una fobia específica. Además, puede correr un mayor riesgo de desarrollar una fobia si tiene una afección de salud mental concurrente, como un trastorno de ansiedad o un trastorno del estado de ánimo.
Papel en la cultura popular
La autotonofobia se ha explotado en numerosos libros, programas de televisión y películas. Quizás el ejemplo más conocido es la versión original de Vincent Price de Casa de cera. Originalmente mostrada en 3D para realzar el efecto, la película de 1953 se enfoca en un escultor de cera que busca venganza.
Síntomas de la Automatonofobia
Este miedo puede manifestarse de muchas maneras. Algunas personas solo temen a las figuras de cera, otras a las muñecas. Algunos no pueden visitar los parques temáticos o las atracciones locales, que con frecuencia usan figuras humanoides en movimiento llamadas audio-animatronics en sus pantallas.
Si sufres de automatonofobia, experimentas una ansiedad extrema cuando entras en contacto o incluso tienes pensamientos sobre el objeto de tu miedo.
También puede experimentar temblores, llanto, palpitaciones y otros efectos físicos cuando se enfrenta al objeto de su miedo. Es posible que no pueda ingresar a una pantalla que alberga autómatas. Si encuentra uno inesperadamente, puede huir, congelarse en el lugar o incluso esconderse.
Diagnóstico de la Automatonofobia
De acuerdo con la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), los médicos deben utilizar los siguientes criterios para determinar si alguien tiene una fobia diagnosticable:
- La persona experimenta un miedo irracional que no guarda proporción con ningún peligro real.
- El miedo provoca una perturbación significativa en su vida cotidiana (provocando trastornos en el trabajo, en sus relaciones y en su vida personal).
- Exhiben un comportamiento de evitación para mantenerse alejados del objeto temido.
- El miedo y los comportamientos relacionados han durado al menos seis meses.
Un médico también puede evaluar si tiene alguna afección de salud mental coexistente que contribuya a su fobia. Las fobias específicas a menudo ocurren junto con otros trastornos de ansiedad o trastornos del estado de ánimo.
Tratamiento de la Automatonofobia
La autotonofobia es tratable. El curso exacto que tome el tratamiento dependerá de sus síntomas específicos, su gravedad y el impacto que la fobia tenga en su vida.
Terapia
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma común de terapia utilizada para afecciones como la ansiedad y la depresión. Puede ayudarte a aprender a reemplazar tus pensamientos negativos sobre los autómatas con mensajes más racionales. Un terapeuta puede enseñarle ejercicios de relajación para usar cuando la ansiedad brote como resultado de su fobia.
También puede probar la desensibilización sistemática, en la que se expone gradualmente al objeto de su miedo bajo la supervisión de un terapeuta.
Algunas personas con fobias también encuentran útil la hipnoterapia. Por lo general, trabaja con un hipnoterapeuta para crear sugerencias u objetivos, como «Me siento a gusto cuando me encuentro con un maniquí en el centro comercial; entiendo que no puede lastimarme». Luego, el terapeuta te comunica y te repite estas sugerencias mientras estás en un estado meditativo.
La idea de la hipnoterapia es que tu mente subconsciente absorba los mensajes que quieres que encarnes, para que puedas superar tu respuesta de ansiedad al objeto de tu miedo.
Cuando busque terapia para la automatonofobia o cualquier fobia, asegúrese de elegir un terapeuta en el que confíe. Está bien reunirse con algunos terapeutas diferentes hasta que encuentre a alguien con quien se sienta cómodo.
Incluso puede pedirle a un terapeuta que tenga una llamada telefónica preliminar en la que le pregunte qué esperar durante una sesión para que se sienta más cómodo al entrar.
Medicamento
A veces, un médico le recomendará un medicamento para que lo tome mientras asiste a la terapia. Algunos medicamentos pueden ayudar a reducir su miedo y hacerlo sentir más manejable a medida que aprende formas a largo plazo de sobrellevarlo.
Los medicamentos comunes recetados a las personas con fobias específicas incluyen antidepresivos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Los ejemplos de ISRS incluyen Prozac (fluoxetina) o Zoloft (sertralina). O bien, un médico puede recomendar un inhibidor selectivo de la serotonina y la norepinefrina (IRSN) como Effexor (venlafaxina).
Otros medicamentos recetados para las fobias incluyen antidepresivos tricíclicos (ATC) como Tofranil (imipramina) o Anafranil (clomipramina) o ansiolíticos como Klonopin (clonazepam) o Xanax (alprazolam).
Sin embargo, es importante tener en cuenta que las benzodiazepinas como Xanax tienen un alto potencial de abuso y adicción. Están destinados solo para uso a corto plazo y una persona debe estar bajo la supervisión de un médico mientras toma Xanax.
Albardilla
Hay formas en que puede practicar por su cuenta para hacer frente al estrés diario que experimenta. Puedes controlar tu ansiedad con métodos como:
- Respiración profunda: Trate de tomar algunas respiraciones diafragmáticas la próxima vez que sienta pánico. Inhala lentamente por la nariz, dejando que tu barriga se expanda con aire. Contenga la respiración brevemente, luego exhale por la boca, lentamente, y deje que su barriga se desinfle.
- Relajación muscular progresiva: Esta es una forma de meditación en la que enfocas toda tu atención en una parte de tu cuerpo a la vez. A menudo, la ansiedad tensa partes de nuestro cuerpo de maneras que no nos damos cuenta hasta que prestamos atención. Note cualquier molestia o tensión en los músculos, respire en esas áreas del cuerpo y visualice cómo la incomodidad desaparece de su cuerpo.
- Visualización: Tomarse unos minutos para visualizarse en una situación relajante puede contribuir en gran medida a ralentizar su sistema nervioso y reducir la ansiedad. Por ejemplo, trata de imaginarte en una playa tranquila y pacífica. Observe los sonidos, los olores y las sensaciones que acompañan a la imagen: el sonido de las olas, el olor del océano y la sensación de la arena entre los dedos de los pies.
Una palabra de Psyathome
Aunque la automatonofobia puede plantear desafíos para su vida y funcionamiento cotidianos, recuerde que no está solo. Hay recursos, como terapia y medicamentos, así como mecanismos de afrontamiento que puede usar para ayudar a reducir su ansiedad. Comuníquese con un médico o un profesional de la salud mental que pueda asesorarlo sobre los próximos pasos para tratar su fobia.
