Un aspecto importante de la terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés) para el trastorno límite de la personalidad es el asesoramiento telefónico. ¿Qué es el coaching telefónico y cómo puede ayudarlo a sobrellevar los síntomas?
El coaching telefónico es uno de los elementos esenciales de la terapia conductual dialéctica (DBT), una forma de psicoterapia muy eficaz que se utiliza para el trastorno límite de la personalidad (TLP). Si bien no existe una cura para el TLP, se ha demostrado que la DBT disminuye la aparición y la gravedad de los síntomas. Cuando comience un programa DBT, tendrá sesiones periódicas con su terapeuta, por lo que es imperativo que se sienta cómodo con esa persona.
Si tiene BPD, es probable que haya experimentado una amplia gama de síntomas que le impiden llevar una vida normal. Desde adicciones hasta cambios de humor violentos y pensamientos suicidas, el TLP es una enfermedad grave que requiere un enfoque holístico del tratamiento. Esto hace que DBT y todos sus componentes sean tan importantes para su recuperación durante la terapia.
En DBT, se le proporcionará un entrenamiento de habilidades grupales, una terapia grupal en la que aprenderá habilidades básicas para manejar emociones, mantener relaciones y tolerar la angustia, y psicoterapia individual con un terapeuta. Durante estas sesiones, trabajará en el control de las emociones demasiado intensas, reducirá los comportamientos autodestructivos o dañinos y controlará su dolor. Es un enfoque de resolución de problemas para el TLP que puede obtener resultados significativos para los pacientes.
El papel del asesoramiento telefónico
Una parte fundamental de DBT es el papel del entrenamiento telefónico. Los terapeutas de DBT deben estar disponibles para asesoramiento telefónico durante el transcurso de su terapia. Se le animará a llamar a su terapeuta en cualquier momento, de día o de noche, cuando necesite ayuda. Es especialmente útil si a menudo te sientes avergonzado, asustado o piensas que tus miedos no son escuchados.
Durante la llamada, su terapeuta le explicará la situación y le ayudará a evitar que se haga daño o participe en acciones destructivas o peligrosas. Él trabajará con usted a través del asesoramiento telefónico para utilizar las habilidades que ha aprendido para manejar la situación o crisis de manera adecuada, sin lastimarse. Más allá de prevenir comportamientos de autolesión, el entrenamiento telefónico lo ayudará a navegar por experiencias difíciles y brindará aliento durante estos momentos.
A través del coaching, tus habilidades se verán reforzadas. Al igual que el coaching ayuda a un atleta, el coaching telefónico te permite dominar las técnicas que has aprendido y aplicarlas a la vida real. Esto le permite manejar estas situaciones con confianza y eventualmente ser capaz de superarlas solo.
El entrenamiento telefónico debe usarse con cuidado, pero nunca debe dudar en llamar a su terapeuta si está angustiado. Si bien su terapeuta no querrá que use el entrenamiento telefónico de manera inapropiada, como si se niega a usar las habilidades que ha aprendido, lo alentamos a que llame cuando sienta que necesita ayuda.
Muchos pacientes con TLP no llaman porque sienten que no valen la pena el esfuerzo y no quieren molestar a nadie, pero es esencial que confíes en tu terapeuta para que te ayude a progresar.
