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Aplicaciones de pensamiento positivo

El pensamiento positivo puede transformar tu vida. Si bien esta es una opinión comúnmente compartida, también está respaldada por investigaciones.

  • Los estudios muestran que el pensamiento positivo está relacionado con una mejor salud.Aquellos que tienen más esperanza tienden a involucrarse en comportamientos más saludables y van al médico con menos frecuencia. También tienden a cuidarse mejor y son mejores con el cuidado preventivo.
  • Los pensadores positivos también tienden a ser más felices. Y esta felicidad puede traducirse en éxito en otras áreas de la vida. Los estudios realizados por la investigadora Barbara Fredrickson muestran que aquellos que experimentan mejoras en su estado de ánimo tienden a reconocer las oportunidades con más frecuencia y las aprovechan, lo que les lleva a tener mayores éxitos en la vida.
  • La investigación de Sonja Lyubomirski sugiere que aproximadamente el 40 % de nuestros niveles de felicidad son modificables, lo que significa que nuestra capacidad para sentirnos felices y pensar positivamente no se establece al nacer, sino que se puede aprender.Una forma de «aprender» esta felicidad es practicar un pensamiento más positivo.

Todo esto son buenas noticias. Una noticia aún mejor es el hecho de que los pasos pequeños y simples pueden conducir a cambios significativos en el pensamiento, de modo que si no eres un pensador positivo habitual en este momento, esto se puede cambiar con cierta facilidad. El truco consiste en ser constante en sus esfuerzos por cambiar sus hábitos mentales y su enfoque.

Una forma simple y conveniente de hacer esto es usar una aplicación. Mantener una práctica diaria de registro de gratitud, centrarse en afirmaciones positivas cada mañana o simplemente hacer un esfuerzo para detectar y cambiar los pensamientos negativos a lo largo del día puede funcionar.

Sin embargo, aprovechar el poder de una aplicación de pensamiento positivo realmente excelente puede ayudarlo a mantenerse al día con este nuevo hábito, y esta ruta suele ser más fácil para las personas. La estructura de una aplicación de salud mental puede ser útil para quienes desean cambiar sus hábitos, pero sin tensión ni presión adicionales.

Las siguientes aplicaciones son útiles por muchas razones diferentes. Vea cuáles funcionan mejor para usted.

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