Psyathome

Actividades artísticas para aliviar el estrés

Crea algo hermoso para aliviar el estrés

Westend61 / Getty Images


Algunas personas son artistas profundamente talentosos que pueden crear dibujos realistas, caricaturas divertidas, dibujos animados poderosos y otras obras de arte con relativa facilidad. A otros les cuesta dibujar figuras de palitos.

Cuando se trata de la gestión del estrés, el producto final realmente no importa; es el proceso de crear una obra de arte lo que cuenta.

Un estudio dividió a sujetos ligeramente estresados ​​en dos grupos y descubrió que crear una imagen (en lugar de simplemente mirar y clasificar obras de arte famosas) aliviaba la ansiedad y disminuía el estado de ánimo negativo.En este estudio, eligieron entre usar lápices de carboncillo, pasteles al óleo o incluso lápices de colores regulares, y los dibujos en sí no fueron evaluados, solo los niveles de ansiedad y el estado de ánimo de las personas después de haberlos hecho. Entonces, si eres alguien que ya disfruta crear arte pero no tiene tiempo para ello, o si eres alguien que duda de su propia habilidad artística, deja de lado los resultados; crea algo que sea solo para ti en un diario de dibujo, un lienzo o lo que tengas a mano.

Deja un comentario

¿Qué es Toxic Fandom?

¿Qué es Toxic Fandom? Fandom Tóxico Fandom tóxico es una palabra de moda que ha sido utilizada en los últimos años por periodistas, medios de