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Abstinencia de marihuana: síntomas, cronología y tratamiento

El cannabis (marihuana) es la droga ilícita más consumida. Durante muchos años, la marihuana se ha considerado una droga blanda, exenta de las preocupaciones habituales sobre la adicción. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que la abstinencia del cannabis puede ocurrir y ocurre cuando los fumadores empedernidos de marihuana interrumpen su uso.

Como resultado, los criterios diagnósticos para la abstinencia de cannabis se incluyen en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5).

Muy bien / JR Bee

Visión de conjunto

Si ha estado fumando marihuana en exceso durante al menos unos meses, ya sea como un patrón regular, en atracones o si se ha vuelto adicto, puede experimentar abstinencia de marihuana si deja de usarla abruptamente.

Un estudio de la Universidad de Duke de 496 fumadores adultos de marihuana que intentaron dejar de fumar encontró que el 95,5 % de ellos experimentó al menos un síntoma de abstinencia, mientras que el 43,1 % experimentó más de un síntoma. La cantidad de síntomas que experimentaron los participantes se relacionó significativamente con la frecuencia y la cantidad que fumaban los sujetos antes de intentar dejar de fumar.

Aquellos que fumaban a diario experimentaron la mayoría de los síntomas, pero incluso aquellos que reportaron usar marihuana menos de una vez a la semana experimentaron algunos síntomas de abstinencia de intensidad moderada.

Signos y Síntomas

Los síntomas de abstinencia de la marihuana no ponen en peligro la vida; su principal peligro es causar una recaída en alguien que realmente quiere o necesita dejar el cannabis.

Es posible que se sienta más nervioso e irritable, tenga problemas para dormir y comer, e incluso puede tener dolor de estómago o de cabeza. Algunas personas lo comparan con la sensación que tienes cuando intentas dejar la cafeína.

Aunque la abstinencia de la hierba suele durar de una a dos semanas, algunos consumidores de marihuana experimentan varias semanas o meses de síntomas de abstinencia, conocidos como Síndrome de abstinencia posagudo (PAWS).

La experiencia de abstinencia de cannabis de una persona puede ser bastante diferente a la de otra, y la gravedad depende de una gran cantidad de factores, incluida la frecuencia de uso y la salud general. Sin embargo, hay ciertos síntomas de abstinencia comunes que generalmente ocurren dentro de las 24 a 72 horas posteriores a la suspensión del uso intensivo.

Antojos

Aunque muchos fumadores regulares de marihuana no creen que son adictos a la droga, muchos ex usuarios de marihuana reportan ansias de drogas en los primeros días de abstinencia. La experiencia de los antojos variará de persona a persona, pero tiende a incluir un deseo persistente de usar la sustancia.

Este es un sello distintivo de la adicción, ya sea la heroína, el alcohol, el juego o la adicción al sexo. En un estudio, el 75,7 % de los participantes que intentaron dejar de fumar informaron un deseo intenso por la marihuana.

Irritabilidad

La irritabilidad puede variar desde una molestia leve y relativamente fácil de controlar hasta una ira excesiva e incluso agresión. Esta es una reacción normal a la abstinencia de la marihuana.

Si la irritabilidad dura más de una semana, es una buena idea buscar el apoyo de un médico, un consejero de drogas o un psicólogo, ya que el síntoma puede ser parte de otro problema que su consumo de cannabis estaba enmascarando.

Más de la mitad de los que intentan dejar la marihuana reportan cambios de humor, irritabilidad o ansiedad. Otros informan agresión, nerviosismo, inquietud y pérdida de concentración.

Ansiedad

La ansiedad puede ser un síntoma tanto de la intoxicación por cannabis como de la abstinencia de cannabis.Los sentimientos paranoicos característicos que se producen cuando se está drogado con marihuana son bien conocidos entre los usuarios.

Puede ser preocupante que la ansiedad continúe o empeore incluso después de dejar de fumar. Al igual que con la irritabilidad, puede ser útil recordar que sus miedos son probablemente una parte natural de la abstinencia de drogas.

Si continúa sintiéndose ansioso después de una semana de suspender el cannabis, consulte a un médico. El consumo de cannabis a veces puede causar trastornos de ansiedad inducidos por sustancias, y es posible que haya habido un problema de ansiedad antes de que comenzara a consumir cannabis.

Si experimenta paranoia prolongada, especialmente si también experimenta alucinaciones o delirios, es muy importante que un profesional de salud mental lo evalúe adecuadamente, idealmente con experiencia en problemas de sustancias. como un Junta Estadounidense de Medicina de Adicciones (ABAM)-médico certificado o un psiquiatra.

Depresión

La depresión, caracterizada por un estado de ánimo persistentemente triste acompañado de varios otros síntomas como disminución del interés en las actividades diarias y dificultad para concentrarse, es otra posibilidad de abstinencia del cannabis.

Los sentimientos de depresión ocasionales son naturales. No es inusual que las personas que están dejando el cannabis también se vuelvan más conscientes de algunas de las consecuencias negativas de su consumo de drogas, así como de los estados emocionales que la marihuana ha estado enmascarando.

Por ejemplo, algunas personas que dejan la marihuana después de usarla durante varios años pueden sentir que han desperdiciado una parte considerable de su vida. Estos sentimientos son normales y, a menudo, se pueden usar para lograr cambios positivos que desea hacer en su vida.

Si los sentimientos de depresión no desaparecen después de una semana o dos, están afectando su funcionamiento o si hacer cambios en su vida parece abrumador, busque la ayuda de su médico o un consejero de drogas. Al igual que con otros cambios de humor, la depresión puede ser inducida por sustancias o preexistente a su consumo de cannabis, y es tratable.

Problemas para dormir

Se estima que el 46,9% de los exfumadores de marihuana reportan problemas de interrupción del sueño, que incluyen insomnio (dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido), sueños inusualmente vívidos o perturbadores y sudores nocturnos durante la abstinencia de cannabis.

Otros que han dejado de fumar informan haber tenido «sueños de uso» en los que sueñan que fuman marihuana. Los sueños vívidos y frecuentes generalmente comienzan alrededor de una semana después de dejar de fumar y pueden durar alrededor de un mes antes de disminuir. Aunque algunos ex usuarios han informado haber tenido este tipo de sueños años después de dejar de fumar marihuana.

Los síntomas del insomnio después de dejar de consumir marihuana pueden durar unos días o un par de semanas. Algunas personas descubren que pueden experimentar insomnio ocasional durante algunos meses después de dejar de fumar.

dolores de cabeza

No todas las personas que dejan de fumar marihuana experimentan dolores de cabeza, pero para quienes lo hacen, los dolores de cabeza pueden ser muy intensos, especialmente durante los primeros días después de dejar de fumar.

Los dolores de cabeza, como la mayoría de los otros síntomas de abstinencia del consumo de marihuana, generalmente comienzan de uno a tres días después de dejar de fumar y alcanzan su punto máximo de dos a seis días después de dejar de fumar. Los síntomas generalmente desaparecen después de dos semanas, pero algunos ex fumadores informan síntomas continuos durante varias semanas o incluso meses después.

Otros síntomas físicos

Los síntomas físicos de la abstinencia de la marihuana tienden a ser menos intensos, alcanzan su punto máximo antes y desaparecen más rápidamente que los síntomas psicológicos asociados con dejar de fumar. La frecuencia y la cantidad de marihuana utilizada antes de dejar de fumar afectan la gravedad y la duración de los retiros, que pueden incluir:

  • Dolor de estómago
  • Cambios en el apetito
  • Pérdida o aumento de peso
  • Síntomas parecidos a los de la gripe, como dolor de cabeza, sudoración, temblores, fiebre y escalofríos

Afrontamiento y Alivio

Hacer algunos cambios saludables en el estilo de vida y emplear algunas estrategias de afrontamiento puede ayudarlo a superar este período de abstinencia:

  • Manténgase físicamente activo para ayudar a aliviar la tensión corporal.
  • Informe a sus amigos y familiares cuando necesite apoyo o espacio.
  • Evite situaciones que le provoquen ansiedad, como fiestas ruidosas y llenas de gente.
  • Practica técnicas de relajación, como la meditación.
  • Establezca rituales de sueño y evite la cafeína demasiado cerca de la hora de acostarse.

Advertencias

No hay peligros preocupantes en dejar la marihuana de golpe o desintoxicarse por su cuenta. Dicho esto, consultar a un profesional médico puede ayudarlo a controlar mejor los síntomas físicos y psicológicos de la abstinencia y prevenir una recaída.

Así como las personas con trastorno por consumo de alcohol que intentan dejar de beber pueden tomar una bebida para aliviar los síntomas de la abstinencia de alcohol, los consumidores de marihuana pueden verse tentados a encender un porro para aliviar la incomodidad que experimentan cuando intentan dejar de fumar marihuana.

Un estudio encontró que el 70,4 % de los usuarios que intentaron dejar de fumar marihuana recayeron para aliviar los síntomas de abstinencia.

Tratamiento a largo plazo

En muchos casos, los síntomas de abstinencia de la hierba se disiparán con el tiempo y se pueden tratar sin atención médica. Sin embargo, si sus síntomas duran más de un par de semanas, debe consultar a su médico o profesional de la salud mental.

Asegúrese de decirle a su médico que la abstinencia de marihuana está jugando un papel en cómo se siente. Si solo dice que está deprimido o ansioso, es posible que le receten medicamentos, como las benzodiazepinas, que pueden presentar su propio conjunto de problemas de dependencia.

Afortunadamente, existen muchas opciones farmacológicas no adictivas para la ansiedad, así como tratamientos no farmacológicos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC).

Recursos

Si ha decidido dejar de fumar marihuana después de un uso regular, es probable que experimente algún tipo de síndrome de abstinencia. Dependiendo de cuánto y con qué frecuencia haya fumado, estos síntomas podrían volverse lo suficientemente intensos como para llevarlo a recaer y encontrar alivio.

Pero no tienes que hacerlo por tu cuenta. Busque ayuda de su proveedor de atención médica para lidiar con los síntomas físicos de abstinencia o busque ayuda de un grupo de apoyo como Marihuana Anónimo manejar los síntomas psicológicos.

Una palabra de Psyathome

Experimentar los síntomas de abstinencia del cannabis puede ser desagradable y puede interferir temporalmente con el desempeño en el trabajo, la escuela y la vida diaria. Si bien retirarse del consumo de marihuana puede presentar desafíos, recuerde que lo que está pasando pasará. Se paciente. Hacer cambios en la vida siempre es un desafío, pero con el apoyo adecuado, pueden ser transformadores.

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