My Treatment Lender

8 técnicas de meditación para probar

Meditación de baño

Montaje/ Getty Images

Un método relajante para aquellos que buscan meditar es la meditación del baño. Un baño de meditación combina los beneficios estándar de la meditación con los beneficios de un baño caliente calmante, que puede relajar los músculos cansados, proporcionar una atmósfera relajante y permitir una sensación temporal de escape de los factores estresantes.

Estar en el agua también puede ayudarlo a mantenerse despierto, algo que es importante pero a veces desafiante si está aprendiendo a meditar cuando está cansado. Prueba una meditación en el baño y mantente limpio, relajado y listo para ir a la cama (o un día sin estrés) cuando hayas terminado.

Deja un comentario

¿Qué es el autocontrol?

¿Qué es el autocontrol? El autocontrol es un rasgo de la personalidad que implica la capacidad de controlar y regular las autopresentaciones, las emociones y

Distorsiones cognitivas comunes en el TOC

Aunque el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una enfermedad compleja con muchas causas y factores de riesgo, comprender los factores psicológicos que causan los síntomas del

¿Puedes cambiar tu personalidad?

El deseo de alterar la personalidad no es raro. Las personas tímidas desearían ser más extrovertidas y comunicativas. Las personas de mal genio tal vez

La verdad sobre inhalar drogas

La inhalación es un medio para usar drogas tanto recreativas como recetadas. La droga generalmente se muele hasta convertirla en polvo cortándola finamente con una

Trastorno esquizoide de la personalidad.

Es una condición que afecta a aquellas personas que evitan las actividades sociales y cualquier interacción con otras personas. Si tienes un trastorno esquizoide, seguramente