Todos los viernes de El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Friday Fix: Episodio 73
Si hubo un lado positivo de la pandemia, puede ser que creó conciencia sobre la salud mental.
Muchas personas hablaron sobre el costo que el distanciamiento social tuvo en su bienestar. Y muchas personas hablaron abiertamente sobre las estrategias que usaron para mantenerse mentalmente saludables, como hacer yoga desde la sala de estar o ver a un consejero en línea.
Todas estas conversaciones ayudaron a reducir el estigma asociado con la enfermedad mental. Muchas personas reconocieron la importancia de cuidar su bienestar emocional.
Pero el hecho de que se levanten las restricciones por la pandemia no significa que esté bien dejar de cuidar su salud mental.
De hecho, cuidar su salud mental en este momento podría ser más importante que nunca. Ahora que la crisis está comenzando a disminuir, la forma en que avanza es importante.
Hay algunos errores comunes de salud mental que las personas cometen cada vez que salen de un momento difícil. Y aunque todos cometemos errores a veces, es importante reconocer esos errores para que podamos crear cambios positivos.
En el Friday Fix de hoy, comparto los errores que querrás evitar a medida que salimos de la pandemia. La forma en que piensa, siente y actúa en este momento hace una gran diferencia en su bienestar general.
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
